夏天兒童很容易出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，要合理安排孩子的飲食，及時改變孩子飲食�？墒窍募撅嬍匙⒁馐马椨心男┠�?如何才能讓孩子更好的吃飯呢?
一、要注意補鹽
天熱多汗，機體內(nèi)大量鹽分隨之排出體外，缺鹽使?jié)B透壓失衡，影響代謝，人易出現(xiàn)乏力、厭食。所以夏季要適量補充食鹽水要飲夠。
二、水要飲夠
夏天機體失水多，要及時補充，以滿足人體代謝的需要。人體水分的丟失是漸進的，失水相當(dāng)多時，刺激飲水中樞神經(jīng)出現(xiàn)口渴。因此，不要到口渴時才喝個夠。一次性大量進水，會淡化胃酸，不利消化食物和殺菌。補水宜少量多次。夏季兒童不宜多吃雪糕冰激凌，不宜多喝飲料，否則易患胃腸炎、消化不良、厭食癥，應(yīng)多喝白開水。
三、少吃含糖的雪糕、冷飲等
兒童大量吃這些冷飲易傷脾胃。人的飲食中樞在低血糖時才興奮，產(chǎn)生饑餓感;常吃含糖過高的冷飲，血糖一直呈高濃度，這是不利于正常飲食的。另外考慮到夏天白晝長，兒童除正餐外，應(yīng)適當(dāng)加餐1～2次。
上述就是對夏季兒童飲食注意事項，夏天家長應(yīng)該少讓孩子冷飲，對孩子飲食影響很大，適當(dāng)?shù)某�，上面的幾點要重視，這樣才能讓孩子食欲增強，讓孩子營養(yǎng)豐富。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youjiao/1283110.html

相關(guān)閱讀：