電視在帶給我們快樂(lè)與文明的同時(shí)，也帶來(lái)了一定的危害，小朋友尤其需要了解怎樣看電視才是科學(xué)的。
第一、要合理安排時(shí)間。放學(xué)回家后，先做作業(yè)，然后再看電視。平時(shí)要少看，周末適量。每次看電視的時(shí)間最好控制在40分鐘左右。
第二、與電視屏幕保持一定的距離。一般來(lái)說(shuō)，看電視時(shí)，最好距離電視機(jī)2.5-4米。
第三、電視音量不要過(guò)高。相反，采用相對(duì)小的音量，對(duì)小朋友的聽(tīng)力、視力、注意力等的發(fā)展卻有很大的促進(jìn)作用。
第四、看電視時(shí)光線適中。晚上看電視時(shí)，不要把照明燈都關(guān)閉，在電視機(jī)后方安上一盞小紅燈，可起到保護(hù)視力的作用。
第五、保持坐姿正確。小朋友看電視時(shí)，喜歡歪歪斜斜地就坐或者躺著看電視，這些都容易使你養(yǎng)成不良的坐姿習(xí)慣，還會(huì)讓沒(méi)有定型的脊柱發(fā)生變形與彎曲，而且更容易導(dǎo)致眼睛疾病與視力下降。
第六、飯后休息一下再看電視。吃過(guò)飯后就看電視，容易使你的大腦興奮中心轉(zhuǎn)移，注意力高度集中于電視內(nèi)容，造成消化液分泌的停滯與食物的沉積現(xiàn)象，影響腸胃的消化。所以飯后你可以輕微活動(dòng)一會(huì)兒后，再看電視。
第七、不要邊看電視邊吃零食。許多小朋友喜歡邊看電視邊吃飯或邊吃糖果、瓜子等零食，嘴里的食物往往咀嚼不夠，不僅容易加重消化負(fù)擔(dān)，影響消化功能，還容易養(yǎng)成吃零食的不良習(xí)慣，甚至導(dǎo)致身體肥胖呢。
第八、看完電視洗洗臉。因?yàn)殡娨曋車写罅康幕覊m被熒光屏吸引，因此，看完電視后，洗洗臉，有利于身體健康。
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