不論你生一個(gè)寶寶、雙胞胎，或是多胞胎，你要從寶寶出生的第一天建立他們的作息時(shí)間。寶寶的作息是一個(gè)24小時(shí)的計(jì)劃和設(shè)計(jì)來(lái)配合寶寶及全家人的需要。
你的寶寶的第一年
你的寶寶的第一年可以分成4個(gè)階段。第一個(gè)階段是使寶寶穩(wěn)定的時(shí)期，第二個(gè)階段是夜晚延長(zhǎng)的時(shí)期，第三個(gè)階段是白天延長(zhǎng)的時(shí)期，第四個(gè)階段是延長(zhǎng)的生活規(guī)律。
第一個(gè)階段
☆使寶寶穩(wěn)定的時(shí)期(從出生到第8周)
在寶寶剛出生的10天到兩周，對(duì)于初為人母者，每天的生活規(guī)律是：從喂完奶到下次喂奶的間隔是2.5～3個(gè)小時(shí)。這樣的周期在一天中不斷地重復(fù)。
對(duì)于媽媽和寶寶來(lái)說(shuō)，在這個(gè)階段必須達(dá)成兩個(gè)目標(biāo)：對(duì)于喂母乳的媽媽，使母乳的制造能夠穩(wěn)定是主要的目標(biāo)。對(duì)于寶寶，使饑餓的新陳代謝及睡眠、清醒周期穩(wěn)定下來(lái)是這階段需要達(dá)成的目標(biāo)。另外一個(gè)目標(biāo)是教你的寶寶如何吸奶。在第8周結(jié)束以前，寶寶應(yīng)該可以睡過(guò)夜了(睡7～8小時(shí))。
寶寶出生的前4周：以清晨喂奶開(kāi)始，繼續(xù)直到晚上喂奶，一般來(lái)說(shuō)每次喂奶的時(shí)間大約相隔2.5～3個(gè)小時(shí)。在2.5～3個(gè)小時(shí)之間的任何時(shí)候都是可以接受的。在剛開(kāi)始的幾周，你盡量使時(shí)間維持在我們所建議的。這些規(guī)律可以幫助母乳的分泌及寶寶的新陳代謝穩(wěn)定下來(lái)。在24小時(shí)之中，你平均喂寶寶8次(最少7次)。
第5～8周之間：以清晨的喂奶開(kāi)始，繼續(xù)直到晚上喂奶，兩次喂奶的間隔在2.5～3個(gè)半小時(shí)，任何在2.5～3個(gè)半小時(shí)之間都是可接受的。這階段兩次喂奶的時(shí)間有點(diǎn)拉長(zhǎng)了，一天喂奶7～8次。
當(dāng)你的寶寶的日常規(guī)律建立了，首先考慮你日常的活動(dòng)，如買(mǎi)菜、工作、運(yùn)動(dòng)、家事等。有些時(shí)候你的寶寶會(huì)改變他的作息來(lái)配合你的時(shí)間表；另一些時(shí)候，你則要配合寶寶的需要來(lái)計(jì)劃日常的活動(dòng)，這樣做是比較實(shí)際的。
決定寶寶吃第一餐的時(shí)間。你和你的寶寶可以共同設(shè)定這樣的時(shí)間，但是一經(jīng)設(shè)定，每天須不間斷地遵守這時(shí)間。
注意事項(xiàng)：如果你喂母乳，不要讓你的寶寶在4個(gè)星期以前睡過(guò)夜。有些寶寶甚至可以在出生10天便睡過(guò)夜。但是，請(qǐng)勿讓這種情形發(fā)生，因?yàn)樗赡軙?huì)影響正在發(fā)展的母乳的分泌。使日常規(guī)律穩(wěn)定下來(lái)是最優(yōu)先的次序，接著寶寶自然會(huì)跟著睡過(guò)夜。
這里有一件事，我們需要提醒初為人父母者：留意你的寶寶是否在吃奶時(shí)睡著了。新生兒常在還沒(méi)有吃完奶，便含著乳頭或奶嘴睡著了。父母的工作是使寶寶維持清醒，直到喂完奶。你可以按摩寶寶的腳指頭，為他換尿褲，和他說(shuō)話，總之，努力使寶寶清醒，直到吃完奶。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youjiao/491692.html
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