小兒體重計算公式(千克):1~3個月:出生體重十月齡×0.7(千克)
4-6個月:出生體重+月齡×0.6(千克)
7~12個月:出生體重+月齡×0.5(千克]
1歲以上:年齡×2+8(千克)
為什么我們的孩子越來越胖?
在所有的胖孩子中,只有5%是由于遺傳因素造成的,而其他孩子大多是由于進食過量造成的單純性肥胖。主要原因是:
1、飲食不均衡,食入熱量過高的食品
很多兒童除了正餐以外,經(jīng)常食用零食、油炸食品、甜味飲料等高油脂、高熱量的食物。有的甚至用點心、糖果等零食取代正餐。這樣長期下去,會造成不必要的脂肪堆積。
2、活動量太少,脂肪不能很快被消耗而存于體內(nèi)
而今,尤其在城市中,我們?yōu)楹⒆觽兲峁┑幕顒訄龅乇容^有限,加之有些父母總是擔(dān)心孩子會發(fā)生磕碰,所以,盡量對孩子的活動加以限制,這些都大大降低了孩子室外活動的時間和強度。另外,調(diào)查顯示,在我國兒童當(dāng)中,長時間看電視的比例已經(jīng)高達12.7%。這也是我們的小胖子越來越多的一個重要原因。
3、餓不餓都吃
很多年輕父母的工作壓力比較大,孩子都是由爺爺奶奶隔輩喂養(yǎng),很多老人都覺得能吃是福,胖孩子身體好,所以從小就讓孩子食用大量的食物,從而養(yǎng)成了孩子餓不餓都吃東西的習(xí)慣。
4、缺不缺都補
很多家長生怕孩子營養(yǎng)素缺乏,所以在正常飲食之外經(jīng)常大量給孩子補充各類營養(yǎng)素,從而造成孩子營養(yǎng)過剩。而實際上,只要孩子不挑食不偏食,保證膳食平衡,基本上就能保證每天所必須的營養(yǎng)。而且,大部分補品從功效上來說,遠遠不如從食物中攝取的營養(yǎng)豐富、平衡。
5、父母不良的飲食習(xí)慣
胖寶寶的產(chǎn)生跟父母及家庭的飲食習(xí)慣有直接關(guān)系,如父母是否吃零食、是否吃早餐以及父母口味等,都能影響孩子體重?梢哉f:父母的飲食習(xí)慣造就了孩子的身體狀況。所以,若想孩子身體好,父母首先要以身作則,調(diào)整好自身的飲食習(xí)慣。
小貼士:
目前.6歲~6歲半的男孩的過重及肥胖率為10%,女孩為25%。據(jù)研究,12歲以前若是肥胖.將來仍然肥胖的幾率男性為86%,女性為88%。此外.對上百名胖寶寶的統(tǒng)計分析顯示:60%的胖寶寶血脂高,70%的胖寶寶患有脂肪肝,53%的胖寶寶同時出現(xiàn)血脂高、脂肪肝的癥狀。
本文來自:逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/579971.html
相關(guān)閱讀: