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北方大降溫 冬季寶寶保暖做好7要點

編輯: 路逍遙 關鍵詞: 健康育兒 來源: 逍遙右腦記憶
據(jù)中央氣象臺消息,近日受東移冷空氣影響,西北地區(qū)東部、內(nèi)蒙古大部、華北、黃淮及東北地區(qū)西部寒風凜冽、氣溫下降明顯,冷空氣的大風降溫效應可謂立竿見影。部分地區(qū)降溫幅度可達12℃以上。
  立冬之后,氣溫越來越低,北方的大降溫更是讓人有進入隆冬的感覺。天氣寒冷,家長一定要給寶寶做好保暖措施,以防凍傷或感冒。
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  1.衣服不是越多越好,比大人多一件為宜
  應對寒冷,加衣服是最基本的,但專家提醒,冬天給孩子保暖不能一味加衣或提高室內(nèi)溫度。實際上,孩子被包得多緊過暖時,因為很難自己擺脫悶熱的不利環(huán)境,一旦環(huán)境溫度超過34℃,就會引起高熱,大量出汗,造成脫水等后果。
  正確的穿衣方法是根據(jù)氣候、室內(nèi)溫度及孩子情況隨時增減,以寶寶面色正常、四肢溫暖和不明顯出汗為宜。新生寶寶(出生28天內(nèi))在室內(nèi)要比大人多穿一件。2-3個月大的寶寶,在室內(nèi)可以和大人穿一樣多的衣服,室外多穿一件。更大一些的孩子,甚至可以在室內(nèi)比大人少穿一件,室外穿得和大人一樣,注意別受風即可。
  2.注意腳部保暖
  寒冷的冬季,家長要特別注意孩子腳部保暖,因為腳與上呼吸道黏膜有著密切的神經(jīng)聯(lián)系,一旦腳部受涼,可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮,纖毛擺動減慢,尤其是兒童的黏膜柔嫩,纖毛和鼻毛尚未長成,對外來細菌的抵抗力相對較弱,更易引起感冒或其他呼吸道疾病。
  這個季節(jié),不論木地板還是地磚都很涼,因此一定要給孩子穿上厚襪子,最好襪底有加厚層,外出時可以給孩子穿上有絨里的棉鞋。小孩一般好動,腳易出汗,所以鞋內(nèi)還應放上吸濕性較好的鞋墊。晚上要堅持給孩子用溫熱水洗腳,睡覺時可在孩子腳下放個熱水袋。
  3.穿高腰褲,護好肚子
  寶寶的腹瀉、消化不良、感冒發(fā)燒,很多都是由腹部受涼引起的,因此,家長一定要注意孩子腹部的保暖。
  孩子白天穿的衣服,最好上衣長一些,可以完全蓋住腹部,褲腰要高一些,能蓋到肚臍以上,最好是活襠,便于換尿布。如果外出,最好將孩子的衣服塞到褲子里,以免因為抱孩子或孩子自己玩耍時抻拉衣服,露出肚子導致著涼。
  睡覺時,較小的孩子最好穿上一個小肚兜,再使用睡袋,這樣可以免除家長半夜起床為孩子蓋被的麻煩。大一些的孩子可以穿上連體服或背帶褲,或用毛巾將腹部裹起來,自己睡的孩子尤其需要這樣。
  4.外出時戴帽子
  寶寶25%熱量是由頭部散發(fā)的,冬天出門一定要給寶寶戴帽子。帽子的厚度要隨氣溫情況而增減。最好給寶寶戴舒適透氣的軟布做成的帽子,不要給寶寶選用有毛邊的帽子,否則很容易會刺激寶寶皮膚。
  5.洗澡前做好準備工作
  寒冷的冬天給寶寶洗澡一定要做好準備工作:寶寶洗澡的空間不要太大,便于用暖爐、浴霸提前對空間升溫,以利于降低溫差。需要特別提醒的是:使用浴霸時不能讓其直接照射寶寶的眼睛;水溫調(diào)整合適之后一定要注意備用熱水,防止洗浴過程中寶寶賴水不出,水溫降低時可以適時補充;寶寶換洗的衣服和包裹的毛巾要準備到位,寶寶一旦出水能夠及時穿著保溫;寶寶專用的沐浴露、洗發(fā)水要放在最稱手的位置,保證洗浴時可以輕松快捷地拿取。
  此外,家長還需注意,寶寶洗澡水溫不要太高,洗澡水的溫度比體溫高3℃最合適,即使在冬天,用38℃-40℃的水給孩子洗澡就可以了,太熱反而會傷害寶寶嬌嫩的肌膚,過大的溫差也容易導致孩子生病。
  6.房間應保持濕度
  北方地區(qū)一般都用供暖設施,室內(nèi)溫度高,濕度小,對寶寶呼吸道黏膜功能和纖毛功能不利,應該保證濕度,一般應保持在50%左右。即使在冬季也要定時開窗,更換室內(nèi)空氣,使用空調(diào)的家庭也要定時開窗,不能僅靠空調(diào)換氣。

  7.合理飲食抵御御寒冷
  冬天,給寶寶合理的飲食調(diào)理也能增強御寒能力,使孩子安然度過寒冷的冬季。維生素可以幫助寶寶抵御寒冷,特別是維生素B2和維生素E,家長要適量讓寶寶進食。如富含維生素E的食物有:綠葉蔬菜、橘子皮、萵筍葉、麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等;富含維生素B2的食物有:乳制品、奶酪、酸奶、全麥面包、谷類、雞蛋、水果等,其中,乳汁品是維生素B2的最佳來源。
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