孩子如同成人一樣,他們的情緒背后有其原因,不管他們是否清楚原因何在。當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)孩子有不明來由的生氣或沮喪時,不妨停下腳步來了解他們生活中發(fā)生了什么事情,并且運用一些方法來引導(dǎo)孩子安全地表達(dá)各種情緒。
二、體察情緒是與孩子親近和教導(dǎo)孩子的機會
一些父母試圖忽視孩子的負(fù)面情緒,希望他們的情緒過去,但常發(fā)現(xiàn)效果不好。事實上,情緒的抒解需靠父母協(xié)助孩子澄清情緒、了解情緒,才不致使情緒擴大或惡化。
三、同理的傾聽和確認(rèn)孩子的情緒
孩子的情緒需要父母注意他們的身體語言,如臉部表情和姿勢。別忘了,孩子也會觀察父母的身體語言。因此,父母可以一種輕松但專注的態(tài)度和語氣、不帶質(zhì)問的反應(yīng),如說:“你今天看起來有點累。”然后,等待孩子的反應(yīng)。
四、幫助孩子以言語表明情緒
當(dāng)父母看到孩子流淚,可用同理心來反應(yīng):“你覺得很傷心,是不是?”這不僅讓孩子了解,而且學(xué)到描述情緒的字眼。研究顯示,一個人如能以適當(dāng)?shù)难哉Z形容情緒,可以幫助自己在神經(jīng)系統(tǒng)上得到寬心或鎮(zhèn)靜的效果。當(dāng)然,不是父母告訴孩子該如何表達(dá)情緒,它只是單純地協(xié)助孩子發(fā)展表達(dá)情緒的語匯。孩子也如同成人一樣,他們同時亦會有兩種以上的混合情緒,因此父母可以讓孩子了解這是正常的,如說:“我知道你對參加少年棒球隊選拔有點興奮,也有點害怕。”
五、與孩子商討解決之道
讓孩子了解自己的情緒不是問題,偏差的行為才是問題,這是幫助孩子成長和進(jìn)步的關(guān)鍵。與孩子一起討論問題的解決。舉例而言,父母可以如此說:“你很生氣小杰拿了你的東西,如果是我也會生氣,但你打他是不對的。讓我們想想有沒有其他解決的方法!
情緒教育的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練
在現(xiàn)實生活中,許多家長往往不太注重孩子的情緒,總是認(rèn)為孩子情緒多變是由于年齡小不懂事,長大了自然就成熟了。其實不然,幼兒情緒的表達(dá)和成熟也是需要學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的,我們有義務(wù)讓孩子學(xué)會擁有成熟快樂的情緒。
幼兒情緒的穩(wěn)定性很差,常常受外界環(huán)境影響而波動、變化。如當(dāng)孩子平心靜氣看連環(huán)畫時,窗外天空中傳來飛機的轟鳴聲,他們會立刻轉(zhuǎn)移注意力,興奮地大叫起來。幼兒的情緒還具有明顯的易感性,如:當(dāng)成人做出恐怖的表情時,幼兒也立刻會出現(xiàn)恐怖的情緒反應(yīng),在童話音樂劇里,當(dāng)大灰狼出場時,總伴隨著低沉的大提琴聲,以后只要這種低沉陰郁的大提琴聲一響起,孩子往往會嚇得閉上眼睛。幼兒情緒還具有易沖動性,孩子經(jīng)常因爭奪玩具而情緒激動,嚎啕大哭,但當(dāng)父母用些搞笑的表情,幽默的言語,給予安慰時,他的眼淚還掛在臉上又馬上發(fā)出笑聲,又顯示了幼兒情緒的易轉(zhuǎn)移性。
首先要幫助幼兒認(rèn)識和了解自己的情緒,人的情緒是一種主觀的內(nèi)在的體驗,需要以這樣或那樣的方式來宣泄。因此,就情緒本身而言,它是一種自然的真情流露,并無好壞是非之分。許多情況還表明,情緒豐富的人比情緒淡漠的人更智慧。所以,當(dāng)孩子表現(xiàn)訴求情緒時,我們不應(yīng)抑制,而應(yīng)給予理解、接納,使孩子毫無顧忌地表達(dá)自己的情緒。許多人認(rèn)為,現(xiàn)在的獨生子女物質(zhì)條件充裕,應(yīng)該感覺很幸福,不會有什么煩惱。其實不然,孩子在幼兒園或家庭生活中也會碰到許多不舒心的事。比如,老師忽略了自己,受到大孩子的欺負(fù),飯菜不合口味,自己的某些需要得不到滿足等等,這些情況都會使孩子緊張焦慮。任何一個孩子都會遇到不愉快的情緒狀態(tài),但并非所有孩子都能表現(xiàn)出來。過去,我們傾向稱贊那些不表達(dá)自己消極情緒的孩子,然而,根據(jù)精神健康方面的知識,我們應(yīng)樹立新的觀念:能夠宣泄自己情緒是心理健康的表現(xiàn),不能一味要求孩子壓抑自己的情緒。如果孩子承擔(dān)消極情緒而又不能表達(dá),必然會產(chǎn)生壓抑感。因此,我們要幫助孩子正確對待他們的各種情緒。
其次,要循循善誘,幫助幼兒恰當(dāng)?shù)乇憩F(xiàn)自己的情緒。父母如何表達(dá)自己的情緒是孩子模仿等習(xí)的對象。有許多孩子每當(dāng)家里來了客人就成了調(diào)皮搗蛋的“人來瘋”,雖然這是他情緒極度興奮的表現(xiàn),可其行為卻讓大家很煩躁。此時,就需要家長以平靜、理解的態(tài)度來對待,一味打罵只能傷害孩子?梢栽诳隙ê⒆痈惺艿耐瑫r,告訴其表達(dá)方式的不妥并教給孩子一些待客之道:通過快樂的表情,熱情的語言,同樣能表達(dá)自己的情緒并使客人感到受歡迎,而不一定非用肢體動作上躥下跳,手舞足蹈。
再有,應(yīng)幫助幼兒有效調(diào)控自己的情緒。對于情緒波動大的孩子,父母除了對他表示理解和關(guān)心外,還要盡量分散他的注意力,引導(dǎo)他做些愉快的事。如有的孩子不愿去幼兒園,當(dāng)他哭泣時,要引導(dǎo)他觀察別的孩子愉快的活動,并讓孩子們帶他一起玩,當(dāng)他的注意力集中到玩樂中去時,他的消極情緒也就無影無蹤了。對于大一些的孩子還可通過活動不同部位的肌肉,比如散步、打球或其他體育活動來達(dá)到精神和身體的放松,有規(guī)律的深呼吸也有助于身心松弛。適當(dāng)?shù)男挂灿兄谡{(diào)控情緒,有些家長不理解孩子的心理特點,往往把孩子的宣泄行為視作“有意使壞”,因而嚴(yán)加訓(xùn)斥與制止,迫使孩子強行克制已經(jīng)醞釀發(fā)作的脾氣,這么一來,孩子攝于成人的威嚴(yán),表面上不聲不響,但卻憋在心里,加重了緊張焦慮。長期如此,孩子得不到宣泄的機會,對身心健康相當(dāng)不利。孩子的發(fā)脾氣是釋放積壓在胸中的怒氣,是一種情緒的自我調(diào)控,所以,不妨讓孩子發(fā)發(fā)脾氣,但請別忘了給予正確的引導(dǎo)。
最后,應(yīng)幫助幼兒增強對積極情緒的愉快體驗。幼兒直接經(jīng)歷過的情景比起故事、圖片來更能引起他的情緒共鳴,也更能印入其心靈深處。因此,父母師長的微笑和贊揚,會使孩子獲得情緒上的滿足,產(chǎn)生積極的情緒體驗。多次強化以后,孩子今后在同樣情境下就能正確表達(dá)情緒,并逐漸成為一種穩(wěn)定的情緒定勢。
專家提醒:家長要用正面情緒教育孩子
家長要用正面情緒教育孩子,F(xiàn)在的社會競爭激烈,很多家長面臨著工作上的種種壓力和挑戰(zhàn),有時常常會把工作中的不良情緒帶到家里,在家人尤其是孩子面前訴說種種社會不良現(xiàn)象。而很多家長更是會把自己的境遇與孩子的學(xué)習(xí)很自然地聯(lián)系起來,把自己作為一個例子,告訴孩子學(xué)習(xí)上應(yīng)該如何努力才不至于重蹈家長的覆轍。
在對待孩子的教育上,家長們時常因為孩子的一點波動就緊張、不安、焦慮。家長的這種情緒時刻在影響著我們的孩子,孩子出現(xiàn)了兩種不同的反映:一種孩子感受到來自家長的壓力,對自己的行為和語言過度關(guān)注,情緒經(jīng)常處于緊張焦慮之中。另外一種孩子對于家長的這種情緒似乎已經(jīng)司空見慣,用冷漠和無所謂來對待家長的督促和指責(zé)。
人的情緒是會互相影響的,家庭是孩子生活成長的主要空間,孩子的身上總是不可避免地繼承和延續(xù)了家長身上的部分情緒和性格。所以家長們請你注意,你在一味挑剔、擔(dān)心孩子的情緒的時候,有沒有反省?下自己,有沒有發(fā)現(xiàn)孩子的情緒與自己有很多相像的地方。
家長只要放正心態(tài),其實生活中處處都有美好的地方,讓我們的家長做一面多棱鏡,把生活的陽光折射給孩子,把積極的情緒傳遞給孩子,讓孩子在家庭的空間里感受到?片晴空。
本文來自:逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/605535.html
相關(guān)閱讀: