很多寶寶在沒添加輔食前，有著正常的排便習(xí)慣。然而，隨著月齡的增長，由于吃得食物越來越豐富，所以排便也變得不規(guī)律了，經(jīng)常會便秘，這就影響寶寶繼續(xù)添加輔食，結(jié)果弄得媽媽手足無措。
　　1歲以內(nèi)的寶寶

　　不要急，以下兩款適合周歲以內(nèi)寶寶選用的輔食，會有助于解除寶寶便秘——

　　桃花粥

　　原料：桃花5朵，粳米25克，胡蘿卜10克。

　　做法：將粳米淘洗干凈后，加寬湯用小火煮；開鍋后揭蓋煮5～8分鐘，然后，加入斬碎的胡蘿卜末一同煮；同時用鹽調(diào)味，煮至軟爛粘稠時，將桃花瓣撕碎加入，稍滾即成；煮成后大約為300毫升，適合寶寶分兩餐食用。

　　營養(yǎng)小秘密：

　　桃花粥是傳統(tǒng)的便秘食療方，其質(zhì)地亦適合作為小寶寶的輔食。這道粥適用于不存在腸道梗阻或痙攣（大便呈羊糞球狀，伴有腹痛、哭鬧不安）的便秘寶寶。它不僅含有一定的膳食纖維，還可以為寶寶提供適當(dāng)?shù)哪芰亢途S生素。

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