孩子吃東西有各種各樣的壞毛病,比如愛吃甜食、吃前不洗手、亂撿地上的東西吃等等,這些不良習(xí)慣很大原因是由于父母寵出來的。如何糾正孩子吃東西的壞習(xí)慣,也是要講究技巧的。
壞習(xí)慣1、邊吃飯邊看動(dòng)畫片
邊吃飯變邊看動(dòng)畫片是許多孩子的真實(shí)寫照,而且有的媽媽會(huì)趁寶寶看電視的時(shí)候喂寶寶吃一些平時(shí)不愛吃的飯菜。
危害在這里:
孩子吃飯看動(dòng)畫,注意力完全沉浸在了精彩的動(dòng)畫故事里,這時(shí)候的“吃”變成了一種無意識(shí)的動(dòng)作,而且寶寶容易忽略飽的感覺,吃撐了也渾然不知,容易造成胃脹。動(dòng)畫片時(shí)間較長(zhǎng),孩子久坐不動(dòng),加上零食陪伴,想不胖都難。
不妨這樣做:
“吃”也要專心:和寶寶立個(gè)小規(guī)矩:飯前關(guān)掉電視,飯后再看。即使是爸爸媽媽也要遵守這條“紀(jì)律”。無論是誰破了規(guī)矩都要進(jìn)行小小的懲罰。
餐廳客廳有分工:如果家庭條件允許,把客廳和餐廳分隔開,餐廳里不放電視機(jī);并給寶寶立下規(guī)矩:吃東西要到餐廳里。
壞習(xí)慣2、愛吃甜膩、冷凍的零食
油炸食品、巧克力、餅干和雪糕是寶寶零食世界里的永遠(yuǎn)的主題。
危害在這里:
油炸食品、巧克力和餅干含有太多的熱量,容易上火,而且會(huì)會(huì)不按時(shí)吃正餐。而冷凍食物容易傷害寶寶的脾胃,吃多了甚至?xí)篂a。
不妨這樣做:
控“量”:要讓孩子知道,偶爾吃零食是允許的。和孩子商量油炸類食品兩周吃一次,雪糕不能每天吃。
控“質(zhì)”:并不是所有的零食都是沒營(yíng)養(yǎng)的,像一些富含營(yíng)養(yǎng)奶制品、果蔬類或者是堅(jiān)果類的零食是可以給孩子身體帶來好處的。
壞習(xí)慣3、撿地上的東西吃
有些寶寶一看到掉在地上的食物,就喜歡撿起來吃。
危害在這里:
掉在地上的食物都會(huì)沾染我們?nèi)庋蹮o法看到的細(xì)菌或者是寄生蟲,容易引起腸胃疾病。
不妨這樣做:
形象的解釋:從小要灌輸寶寶“掉在地上的東西臟了,吃了肚子會(huì)長(zhǎng)蟲”的正確觀念。提醒孩子有些東西臟了,可以洗了再吃,有的就不能再吃了。
榜樣的力量:在孩子眼里,食物掉在床上、桌上和地上是一樣的,所以爸爸媽媽也不能撿掉到床上和桌上的東西吃,以免誤導(dǎo)小寶寶。
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