適量攝入脂肪可防孩子發(fā)胖
美國科學家近日公布的一項研究結(jié)果表明,多吃水果和蔬菜,同時經(jīng)常適量吃一些富含脂肪的食物以及乳制品是最合理的飲食結(jié)構(gòu),那些在小時候經(jīng)常適量吃一些高脂肪食物的孩子,在長大后,反而通常都是最“苗條”的。
研究發(fā)現(xiàn),與那些很少吃乳制品的孩子相比,那些能經(jīng)常適量吃一些牛奶、酸奶和奶酪的孩子不容易增加體重,因為乳制品所富含的鈣質(zhì)對負責儲存脂肪的激素有影響。
孩子的飲食結(jié)構(gòu)不能與成人的飲食結(jié)構(gòu)相提并論,需要考慮一定的平衡。在他們這個年齡,不僅要提倡多吃水果和蔬菜,也要提倡經(jīng)常適量地吃一些富含脂肪的食物和乳制品,這種飲食結(jié)構(gòu)已證明對防止成年后發(fā)胖有作用。
本文來自:逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/722159.html
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