時(shí)間的選擇：早晨6點(diǎn)左右，是空氣污染的高峰期，日出后，植物開始進(jìn)行光合作用，氧氣逐漸釋放，空氣被逐漸“改良”。

所以，太陽(yáng)出來(lái)后帶孩子再去運(yùn)動(dòng)比較好。一般上午8：00～9：00，下午3：00～4：00比較合適。有些父母覺得，戶外空氣好、陽(yáng)光好，可以殺菌又能增強(qiáng)鈣的吸收，常在外邊呆著對(duì)孩子的身體一定有好處。其實(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)間不是越長(zhǎng)越好，要根據(jù)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度調(diào)整運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。

服飾的選擇：家長(zhǎng)要給孩子準(zhǔn)備通透性好的服裝，以利于汗液揮發(fā)，可以有效降低感冒和汗斑的發(fā)生。衣服松緊要適度，讓幼兒穿著舒服，動(dòng)著愜意。準(zhǔn)備一雙松軟輕便的鞋子也是必要的，讓孩子的運(yùn)動(dòng)更輕松、靈活。

項(xiàng)目的選擇：家長(zhǎng)可根據(jù)孩子的興趣和天氣狀況選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如：跳繩、拍球、踢毽子、跳皮筋、滑早冰、爬山等。陽(yáng)光好的天氣里，還可以和孩子玩“踩影子”的游戲。

民間游戲“跳房子”也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。家長(zhǎng)可經(jīng)常變換不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目增強(qiáng)幼兒的興趣。

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