活動前
1、選擇適合的天氣。
霧天不宜讓幼兒外出活動，因?yàn)殪F天空氣濕度大，霧中不僅帶有煤煙、粉塵、病菌等有害物質(zhì)，而且霧可以阻止廢氣向空中擴(kuò)散。霧天濕度大，相對缺氧，幼兒會感到胸悶、心慌、氣促、無力。霧天視物不清，也易造成幼兒碰傷、跌傷。而烈日當(dāng)空時(shí)，幼兒在戶外活動容易中暑；飯前、飯后半小時(shí)內(nèi)活動則易吸入冷空氣，產(chǎn)生胃痙攣，對幼兒身心造成不利影響。
2、家長首先要檢查活動的場地、設(shè)施與幼兒的著裝。
應(yīng)先排除活動場地上的異物和積水等不安全因素。查看一下活動設(shè)施是否定期檢修，避免發(fā)生意外。運(yùn)動服裝要輕便、舒適，避免過多、過厚的衣服限制幼兒活動。幼兒也不宜穿過硬、過厚的皮鞋，以免扭傷、摔傷。
3、掌握好適宜的活動時(shí)間。
如：上午10時(shí)和下午3時(shí)為幼兒戶外活動的最佳時(shí)間。研究表明，上午10時(shí)和下午3時(shí)是全天中空氣較清潔的時(shí)間。上午9時(shí)后，地面受陽光照射，溫度升高，空氣對流迅速，積聚在人呼吸帶的空氣污染物稀釋、擴(kuò)散。午后3時(shí)，氣溫較高，風(fēng)速快也有利于空氣凈化。所以這兩個(gè)時(shí)間段為幼兒最佳活動時(shí)間。
活動中
1、加強(qiáng)幼兒活動時(shí)的護(hù)理
家長要做到既保護(hù)好孩子，又使孩子得到充分的鍛煉�！∪缭诨顒訒r(shí)可根據(jù)活動項(xiàng)目給予指導(dǎo)，告訴幼兒注意事項(xiàng)，同時(shí)也要及時(shí)給幼兒穿衣、擦汗。對于出汗量大的幼兒和體弱兒，活動時(shí)可給他們背后墊一塊干毛巾，以便于汗水的吸收，避免活動后著涼。
2、應(yīng)注意幼兒活動中運(yùn)動量的比例安排。
根據(jù)幼兒人體生理機(jī)能活動上升—穩(wěn)定—下降的一般規(guī)律，家長要掌握活動量由小到大逐漸上升，活動結(jié)束前又逐步減少這一原則，以便在活動結(jié)束后的較短時(shí)間內(nèi)，很快恢復(fù)正常。
3、家長要觀察、了解幼兒的活動狀況。
一般可采用觀察法和脈搏法測定�；顒恿窟m宜時(shí)，幼兒面色紅潤，汗量不多，呼吸中速稍快，動作不失常態(tài)，情緒愉快，注意力集中。幼兒在游戲中的平均心率能保持在130-140次/分之間。反之，幼兒活動后則臉色蒼白，汗量很多，幼兒出現(xiàn)一副很疲勞的樣子，表明活動量過大，應(yīng)適當(dāng)減少。
活動后
1、活動后不可馬上讓孩子洗冷、熱水澡。
若幼兒在渾身是汗時(shí)馬上去洗冷水澡，冷水刺激皮膚神經(jīng)感受器，使皮膚毛孔突然關(guān)閉，全身毛細(xì)血管包括腎臟毛細(xì)血管驟然收縮。在臨床上會產(chǎn)生畏寒、發(fā)熱、渴、尿少等癥狀；若毛細(xì)血管強(qiáng)烈收縮，更會引起血壓升高，出現(xiàn)頭暈、頭痛、頭脹、眼花、惡心嘔吐等不良反應(yīng)。若幼兒活動后即去洗熱水澡，會刺激皮膚、肌肉毛細(xì)血管擴(kuò)張，體內(nèi)的血液過多地分布到皮膚、肌肉中去，勢必造成心臟、肝臟、腦等人體的重要器官血液流量減少，從而出現(xiàn)頭昏、胸悶、眼花，甚至?xí)炟尸F(xiàn)象。若不引起重視，幼兒經(jīng)常性地運(yùn)動后馬上洗熱水澡，久而久之就會出現(xiàn)長期的、慢性的、難治的頭昏、頭痛等病癥。
2、活動后不可讓孩子馬上飲水或吃冷飲。
因?yàn)橛變涸诨顒雍螅砀鞑糠峙K器血液流量大大增加，飲用大量水分會給心臟增加很大的負(fù)擔(dān)，長此下去會影響心臟的功能。千萬不可在活動后食用冷飲，如：喝冰凍汽水等。因?yàn)橛變夯顒雍笮玛惔x旺盛，各種臟器的毛細(xì)血管均處于擴(kuò)張狀態(tài)，血液循環(huán)較快，若此時(shí)馬上食用大量的冷飲，會刺激各處的毛細(xì)血管，尤其是胃腸道的毛細(xì)血管立刻收縮，影響胃腸道的血液供應(yīng)和消化液的分泌，時(shí)間一長必定會引起胃腸道的功能紊亂，出現(xiàn)腹瀉、腹痛、食欲不振、消化不良等癥狀。
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