又該吃飯了，可媽媽剛把飯端上桌，多多就開始搖頭說不。媽媽端著碗跟著多多在屋子里轉(zhuǎn)，半個小時過去了，飯都涼了，多多才吃了幾口。
像這樣的吃飯拉鋸戰(zhàn)，可能家長們都多多少少經(jīng)歷過。有家長說，孩子餓了自然會吃，根本不用管�？筛嗟募议L為此犯愁，使盡招兒，追著、騙著、哄著孩子吃飯。
記者采訪了鄭州市兒童醫(yī)院兒童保健科副主任朱曉華，朱醫(yī)生說：“孩子吃飯不是小事，放任不管和過于焦慮都不是科學(xué)的方法。”
●家長先擺正態(tài)度
“孩子不吃飯，造成的原因有很多，比如，吃零食過多，食物不可口，父母溺愛、遷就、威逼利誘。從這個角度來說，想讓孩子吃飯，要先改變父母的態(tài)度。”朱醫(yī)生特別強(qiáng)調(diào)說。
1.大人本身養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣
小孩子的模仿能力極強(qiáng)，如果大人們本身就隨便以零食果腹，孩子自然也不會養(yǎng)成定時吃飯的習(xí)慣。
2.不能放任孩子邊吃邊玩
一般來說，3歲的孩子已經(jīng)可以自己坐下來進(jìn)食了，到吃飯的時候，就要讓孩子坐在桌前，跟大人一起專心吃飯。千萬不能放任孩子邊看電視邊吃飯或者邊玩游戲邊吃飯。這樣不僅不利于孩子的消化，而且孩子在玩的時候，也沒有吃飯的意識，自然也不能形成良好的吃飯習(xí)慣。
3.不能利誘孩子吃飯
父母總是以利誘的方式哄孩子吃飯，久而久之，便會讓孩子以“吃飯”這件事當(dāng)作交換條件，不利于養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
●讓孩子愛上吃飯
1.減少正餐之外的食物
盡量做到吃飯的時間一到，全家人一同在餐桌上用餐，并規(guī)定孩子必須吃完自己的那一份餐。如果孩子不吃完，便不動聲色地將食物拿走，就算等一下他餓了，也不要再給他零食。千萬不能養(yǎng)成孩子不吃正餐以零食補(bǔ)充的習(xí)慣。孩子吃零食是不可避免的，但一定要適量。
2.選購孩子喜愛的餐具
孩子對自己喜愛的東西有著豐富的感情，也許孩子會因為一把漂亮的勺子而急著吃飯，因為“勺子是我的好朋友”。替孩子買一些圖案可愛的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能與孩子一起選購則能達(dá)到更好效果。
3.讓孩子參與做飯的過程
例如：和孩子一起上市場買菜、讓孩子幫忙提回家，一起清洗水果等等，甚至可詢問孩子的意見，請孩子協(xié)助您一起做飯。孩子會覺得做飯是件有趣的事，對自己的勞動成果也充滿興趣，進(jìn)而愿意吃飯。
4.營造良好的吃飯氛圍
在飲食均衡的條件下，父母可用多種類的食物取代平日所吃的單純的米飯、面條。在吃飯時，營造出溫暖、開心的氣氛，將吃飯時刻變得輕松。如果在吃飯的時候批評、指責(zé)孩子，久而久之，孩子的心里就會有陰影，自然逃避吃飯了。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zaojiao/1073715.html
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