寶寶的飲食習慣對寶寶的營養(yǎng)吸收和健康成長是有很大關系的，特別是一些寶寶吃飯比較不集中注意的要通過家長的幫助，才能養(yǎng)成良好的習慣。那么家長應該要怎么做才能幫助寶寶養(yǎng)成好的飲食習慣呢？
一是邊吃邊玩的寶寶。
有些家長看到寶寶不愛吃飯就會想辦法哄寶寶吃飯，比如給寶寶講故事或者是拿個玩具讓寶寶邊吃邊玩，只要寶寶不亂跑，但是有些時候往往分散了寶寶吃飯的注意力。面對這種情況，家長不妨在寶寶吃飯的時候多多鼓勵稱贊寶寶，如果寶寶不吃飯了就裝作不理他。
二是食物品種過于單調。
因為家長都很重視寶寶的飲食健康，所以對于喂養(yǎng)寶寶的食物都會特別挑選。有些家長擔心寶寶的消化吸收不好，就只是給寶寶吃一種食物，所謂的安全食品。這樣長時間下來就會使寶寶產生抗拒的心理，其實家長如果覺得一種食物好，可以改變做法，不要一成不變的整天蒸蛋，可以適當?shù)淖鲂╇u蛋煮或者雞蛋湯等等。
三是食物的顏色。
有些寶寶對某些顏色比較感興趣，會提升寶寶的飲食欲望，家長應該要利用適當?shù)姆绞絹砦龑殞殻梢愿玫睦脤殞毾矚g的顏色下功夫，吸引寶寶愛上吃飯。
四是受家長影響。
寶寶的飲食習慣和環(huán)境因素也有很大的關系。如果家長常常在孩子面前說某種食物不好吃，那么寶寶也會因此受到影響，特別是兩歲左右的寶寶是很容易受到影響的，所以家長要自己養(yǎng)成不挑食的好習慣。
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