大部分初為人父母不知道,其實(shí)新生兒也是需要“體育鍛煉”的,也就是一些簡(jiǎn)單的鍛煉身體的游戲。經(jīng)常鍛煉,孩子以后身體更健康,成長(zhǎng)更快。
撫觸加被動(dòng)操 經(jīng)過(guò)新生兒期的反復(fù)練習(xí),相信媽媽和寶寶都已喜歡上了每日必做的撫觸。媽媽和寶寶說(shuō)話時(shí)他會(huì)發(fā)出聲音來(lái)應(yīng)答;做按摩手心時(shí)他會(huì)張開(kāi)小手等待你去做;從仰臥變?yōu)楦┡P時(shí)他會(huì)主動(dòng)抬頭。那么1~3個(gè)月又增加了什么新內(nèi)容呢? 和寶寶一起做“體育游戲” 1個(gè)月 A.手抓握! ≡摼毩(xí)和新生兒期一樣! .屈肘。在手抓握練習(xí)之后,母親用手握住孩子手及腕部,然后分別將孩子左、右手依次向?qū)殞毶媳刍蚣绲姆较蚯,?~6拍。 C.擴(kuò)胸。兩臂胸前平舉為預(yù)備姿勢(shì),第1拍兩臂側(cè)平舉,也就是將兩臂向左右分開(kāi)至身體兩側(cè),掌心向上;第2拍兩臂收至胸前;第3拍同第1拍;第4拍還原。共4~8拍。 D.屈腿。下肢第四節(jié)后,手握孩子足踝部,將左、右腿分別做屈膝,屈胯動(dòng)作,共4~6拍! .抬頭。翻身呈俯臥位后可做半分鐘抬頭訓(xùn)練。注意把孩子雙手分別放在頭兩側(cè)起支撐作用,同時(shí)用你的聲音和笑臉去孩子頭前方逗引他抬頭。1個(gè)月的寶寶頸肌、背肌力量均不強(qiáng),不要試圖讓他抬頭很長(zhǎng)時(shí)間,以免造成疲勞。 2個(gè)月 A、B.同1個(gè)月,練習(xí)次數(shù)可達(dá)8拍! .擴(kuò)胸交叉雙臂上舉。兩臂胸前平舉預(yù)備,第1拍,兩臂側(cè)平舉;第2拍,兩臂收至胸前交叉;第3拍,兩臂側(cè)平舉;第4拍,兩臂放置身體兩側(cè);第5~8拍重復(fù)兩臂上舉和還原至第4拍的姿勢(shì)2次,即上舉-還原-上舉-還原。共8拍! .屈腿上舉。在1個(gè)月的屈腿動(dòng)作之后,手握孩子膝關(guān)節(jié)使腿伸直并上舉45度,共8拍。 E.抬頭,呈45度,共練習(xí)1分鐘! 3個(gè)月 A.擴(kuò)胸交叉雙臂上舉,同2個(gè)月! .手碰手。A.8拍完成之后,握著小兒腕部讓其兩手相碰4~6拍。這時(shí)母親一定要和寶寶說(shuō)話。你可以告訴他:“寶寶看看這是你的小手,多可愛(ài)呀。”一邊碰手一邊說(shuō):“原來(lái)小手可以挨在一起呀,寶寶試一試!‘這一節(jié)為促進(jìn)2~3個(gè)月孩子看手、玩手、吸吮手的能力發(fā)展創(chuàng)造了條件。 C.屈腿90度。雙下肢交叉屈腿后放平,雙手握住膝關(guān)節(jié),伸直下肢后上舉90度。共8拍。 D.側(cè)身翻。從仰臥位變?yōu)楦┡P位時(shí)不是把孩子抱起來(lái)再趴下,而是將一側(cè)下肢放在另一側(cè)下肢之上,然后輕輕推后背幫孩子翻身。左右側(cè)身翻各練2次! .俯臥抬頭90度。練習(xí)可達(dá)2分鐘。作法同2個(gè)月! ∨恐妗 嵊|中總共15分鐘,其中的抬頭練習(xí)不可能時(shí)間很長(zhǎng),為補(bǔ)充練習(xí)抬頭我們可以在床上和孩子趴著玩。母子頭對(duì)頭的趴著,臉和眼睛處于同一高度,便于孩子觀察你并和你目光相接,這是加強(qiáng)和孩子溝通的好機(jī)會(huì)。你可以用語(yǔ)言叫寶寶,讓他抬頭看你;也可以用手摸摸寶寶的臉或小手引起他的注意,讓他抬頭。每當(dāng)寶寶抬頭時(shí)間長(zhǎng)感到累了時(shí),他會(huì)主動(dòng)趴下,這時(shí)你要讓他休息。玩游戲和吃飯一樣均屬不可勉強(qiáng)的事情,我們要注意適度和量力而行。本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zaojiao/435809.html
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