現(xiàn)代孩子學習壓力還是比較大的，看著孩子被作業(yè)忙得焦頭爛額，爸爸媽媽也感覺很心疼，但是學習競爭大這也是沒有辦法，能做的就是幫助孩子減少壓力，補充身體所需的營養(yǎng)，讓孩子的大腦可以時時處于最佳狀態(tài)。

雖然市面上有著多種健腦的產(chǎn)品但是也不建議給孩子服用，是藥三分毒，調(diào)理身體還是以飲食和科學鍛煉為主比較好，尤其是青春期發(fā)育的孩子，以健康飲食和科學鍛煉為基礎(chǔ)才能夠讓身體發(fā)育得更好，首先要保證孩子能夠按時進餐，尤其是早餐，很多孩子由于早上匆忙而不吃早餐，這不僅是影響了上課的效率以及記憶力，長久下去還是影響正常的胃功能，引起低血糖等不適。

孩子若是能夠按時進餐，才能夠保證身體血糖處于穩(wěn)定的狀態(tài)之中，大腦依靠著葡萄糖供能量，才能夠維持敏捷的思維。

其次，要保證孩子大腦供氧豐富，孩子處于生長發(fā)育旺盛期，耗氧量也比較大，如果沒有及時補充充足的養(yǎng)分那么容易有頭暈腦脹的感覺，建議孩子所處的房間要多開窗通氣，可以擺些綠色植物，來補充室內(nèi)含氧量。

雖然說腦部越用越靈光，但是也需要勞逸結(jié)合才能夠提高效率，孩子如果長期處于緊張的腦力勞動，會消耗腦中消耗的營養(yǎng)物質(zhì)，而且長期思考也會出現(xiàn)注意力不集中，反應(yīng)遲鈍等，因此這也告訴各位家長，在孩子面臨重要考試前一天要有充足的休息，另外也可以適當?shù)慕o孩子補充些補腦的食物，像是核桃粉，堅果類食物等。

為孩子安排有規(guī)律的生活，這樣就會使大腦活動處于最佳狀態(tài)，而不致于因無節(jié)律運動而使大腦感到疲勞。

總結(jié)：腦力勞動進行了一段時間之后也要進行適當?shù)腻憻�，這也是一種積極的身體調(diào)理方式，可以通過科學鍛煉吸進很多的氧氣，緩解身體的疲勞，改善了大腦的機能。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zaojiao/521734.html

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