有個(gè)聰明好動(dòng)的小男孩。他的父母總是向親友申訴：這名小學(xué)三年級(jí)的小男生，做什么事情老是不專心、坐不住。
放學(xué)一踏進(jìn)家門，書包一扔，一下子大扭屁股，一下子捉弄一旁的弟弟，一下子跳上沙發(fā)，一下子搬出一大堆的玩具來玩……但爸媽叫他吃飯，沖涼或做功課，他卻愛理不理。這孩子看來精力充沛，但精神總是無法集中。面對(duì)這樣的孩子，父母傷透了腦筋。
孩子做事沒耐性，學(xué)習(xí)不專心，又不是過動(dòng)兒，就是不能集中精神。造成孩子無法集中精神原因因人而異，父母必須仔細(xì)觀察，找出真正的原因，才能把脫韁之馬馴服。
注意力與大腦發(fā)育有關(guān)
注意力跟大腦的發(fā)育有關(guān)。通常一個(gè)正常人的大腦要到20多歲才發(fā)育完全。換言之小孩的大腦還在發(fā)育，他們的注意力自然比較短，而且年紀(jì)越小注意力越短，比如5歲的小孩的耐力就只有3分鐘。所以小孩無論讀書寫字，一段時(shí)間后就顯得不耐煩，想動(dòng)一下，或玩一玩，那是因?yàn)樗麄冞�無法控制自己的注意力和沖動(dòng)的情緒之故。
有些父母要孩子上很多的補(bǔ)習(xí)班，還要他學(xué)習(xí)不同的才藝，搞到孩子沒有時(shí)間做他愛做的消閑活動(dòng)。這么一來孩子當(dāng)然容易對(duì)這些補(bǔ)習(xí)班和才藝感到厭煩、怠倦，當(dāng)他參與這些學(xué)習(xí)時(shí)當(dāng)然就會(huì)顯得心猿意馬了。
每個(gè)孩子學(xué)習(xí)的程度不盡相同。程度太高，孩子跟不上，程度太低，孩子覺得沒有挑戰(zhàn)性，這些都會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)熱誠和興趣。同樣的道理對(duì)有興趣的科目或?qū)W習(xí)內(nèi)容，他們的注意力會(huì)很集中。
戶外活動(dòng)發(fā)泄旺盛精力
本地的小學(xué)學(xué)校生活，一般都以靜態(tài)的居多，他們通常只有半個(gè)小時(shí)的休息課，一星期只上一兩節(jié)體育課，結(jié)果孩子有太多的精力無法發(fā)泄，這便容易導(dǎo)致他們?cè)陝?dòng)不安。
足夠的活動(dòng)，特別是戶外活動(dòng)，讓孩子發(fā)泄一下旺盛的精力，對(duì)提升小孩的注意力反而有幫助，特別是幼小的孩子，他們?cè)揪拖矚g在探索中學(xué)習(xí)，大人卻硬要他們坐下來去看書本上的答案，試問他們又怎么能靜下來呢？”
另外，小孩跟大人一樣會(huì)因?yàn)楦改笭幊�、離異、喪親、同輩壓力，而情緒低落、煩躁不安、沮喪而缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力。而吵雜的環(huán)境一樣不利孩子的學(xué)習(xí)。
同樣的飲食也會(huì)影響孩子的注意力。美國曾對(duì)智商相同的孩子做過一個(gè)試驗(yàn)，讓部分孩子三餐進(jìn)食營養(yǎng)均衡的食物兩個(gè)星期，讓另一部分的孩子吃冰淇淋、快餐兩星期，結(jié)果吃冰淇淋和快餐的那群孩子，注意力和智商都明顯下降了。
有規(guī)律性的生活作息
注意力是可以訓(xùn)練的，而且在孩子6個(gè)月大時(shí)就可以開始訓(xùn)練。
有規(guī)律性的生活作息，不但幫助孩子建立規(guī)律的生活習(xí)慣，也是幫助他們培養(yǎng)集中力的一個(gè)好辦法。
14招訓(xùn)練孩子更專心
父母除了從訓(xùn)練孩子，找出孩子不專心的原因外，讓父母協(xié)助孩子更專心的14招。
1，營造適合讀書的環(huán)境
每個(gè)孩子都應(yīng)該有自用書桌、書架，文具齊備，而且擺放整齊。家里不要擺放太多的東西。
2，設(shè)立作息時(shí)間表
培養(yǎng)孩子有規(guī)律的生活習(xí)慣，協(xié)助孩子訂立溫習(xí)功課的時(shí)間，并學(xué)習(xí)安排活動(dòng)或計(jì)劃完成一件事。當(dāng)孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成一項(xiàng)功課時(shí)，可給他一些小獎(jiǎng)勵(lì)，使孩子有成就感。
3，漸進(jìn)式延長學(xué)習(xí)時(shí)間
家長別超之過急，太快要求孩子長時(shí)間學(xué)習(xí)，可等到孩子有令人滿意的學(xué)習(xí)成績，并對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣時(shí)再延長他們的學(xué)習(xí)時(shí)間。
4，配合孩子的生理時(shí)鐘學(xué)習(xí)
找出孩子的學(xué)習(xí)黃金時(shí)間，安排孩子在這段黃金時(shí)段內(nèi)學(xué)習(xí)，如看完電視或洗完澡后。
5，手動(dòng)口動(dòng)的學(xué)習(xí)
讀書時(shí)，書寫、朗讀一起派上用場，都可以提高專注力，提高讀書的樂趣。家長也可以在適當(dāng)時(shí)把學(xué)習(xí)變成有趣的活動(dòng)。
6，讓大腦有喘氣的機(jī)會(huì)
要小孩時(shí)刻都要專心學(xué)習(xí)，大腦沒喘息的機(jī)會(huì)，學(xué)習(xí)效果反而不佳。家長可以把學(xué)習(xí)分成不同時(shí)段，孩子就不致于太疲累。
7，讓孩子發(fā)現(xiàn)專注的好處
比如隨意做的作業(yè)，要求重做并加功課；用心完成的功課，則給予小獎(jiǎng)賞，并增加玩樂的時(shí)間。
8，安撫孩子的負(fù)面情緒
父母應(yīng)當(dāng)注意孩子的情緒變化，及時(shí)傾聽疏導(dǎo)，協(xié)助孩子保持良好的心情。
9，了解孩子的性向
孩子有的愛靜，有的愛動(dòng)，有的需要安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，有的要有音樂伴讀，父母都應(yīng)該有所了解，以協(xié)助孩子營造他所需要的學(xué)習(xí)環(huán)境。
10，培養(yǎng)玩專注游戲的興趣
下棋、玩樂器、聽音樂、運(yùn)動(dòng)、迷宮及填字游戲，辨認(rèn)和識(shí)別圖片，都可操練專注力。
11，了解孩子的學(xué)習(xí)能力
孩子的學(xué)習(xí)能力有快慢，父母要仔細(xì)觀察，幫助孩子發(fā)展適合的學(xué)習(xí)方式。
12，提倡全家學(xué)習(xí)
父母和孩子一起學(xué)習(xí)，做作業(yè)，上圖書館，制造讀書風(fēng)氣。
13，注重孩子的飲食和營養(yǎng)
速食、汽水、甜食、煎炸食物，過氧化氫脂肪含量高，會(huì)破壞大腦的靈活性；精制的加工糖食品，也會(huì)影響大腦的運(yùn)作；可樂、茶和含咖啡因飲料，會(huì)使人躁動(dòng)不安，應(yīng)盡量少吃，而應(yīng)多給孩子吃新鮮又健康的食品。
14，多與孩子互動(dòng)
孩子從小有父母陪讀，講故事，培養(yǎng)專注完成一件事，都能培養(yǎng)孩子專注的習(xí)慣。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zaojiao/552494.html
相關(guān)閱讀：