中國人對性格的傳統(tǒng)審美觀是喜靜不喜動的。雖然對寶寶興奮度的管理是件很困難的事，但是，當(dāng)寶寶能夠逐漸學(xué)會控制自己的興奮度，將有利于他們長大后對中國文化環(huán)境的適應(yīng)，更容易被社會所接納。
情景一：外出就餐
情景二：睡前興奮
情景三：人來瘋
情景四：學(xué)習(xí)時過度興奮
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中國人對性格的傳統(tǒng)審美觀是喜靜不喜動的，現(xiàn)在雖然很多家長都表示喜歡外向的孩子，其實(shí)如果讓他們仔細(xì)描述一下就會發(fā)現(xiàn)，他們?nèi)允窍矚g有控制的活潑和適度的熱情。也就是說，中國的家長較之歐美的家長，對孩子興奮狀態(tài)的容忍度是相對低的，甚至對于稍大的興奮度是有些反感的。而對于神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制還沒有發(fā)育完善的寶寶來說，要做到“適度興奮”是個很高的標(biāo)準(zhǔn)。如果能意識到這一點(diǎn)，當(dāng)我們要求孩子“適度興奮”時，就不至于因?yàn)閷殞氉霾坏蕉械綒鈶嵑途趩柿恕６议L平和的態(tài)度，正是管理寶寶興奮度的基礎(chǔ)。
雖然對寶寶興奮度的管理是件很困難的事，但是，當(dāng)寶寶能夠逐漸學(xué)會控制自己的興奮度，將有利于他們長大后對中國文化環(huán)境的適應(yīng)，更容易被社會所接納。
讓我們探討以下幾種情況下，看看如何管理寶寶的興奮度吧。
情景一：外出就餐
帶寶寶出去吃飯、參加聚會是很好的行為規(guī)范教育的機(jī)會。在新環(huán)境中，寶寶很容易興奮，而寶寶這時的過度興奮也最容易引起爸爸媽媽們的緊張和尷尬。
興奮表現(xiàn)：在餐廳里尖叫，到處跑，到處摸，大吃或不吃東西，不斷地叫著要回家。
管理攻略：
1.在家里玩餐館游戲，讓寶寶學(xué)習(xí)外出就餐的行為規(guī)范，對能夠等待、使用餐具，并且不出聲音等行為舉止進(jìn)行及時的夸張表揚(yáng)。
2.帶好外出“百寶箱”�！鞍賹毾洹敝邪ǎ簩殞毷煜こＳ玫牟途�、圍嘴、杯子，喜歡的玩具或書，以及寶寶偏愛的零食。
3.最初可以選擇上菜快，且不特別安靜的餐廳。這會降低你對孩子興奮的敏感度，從而能夠降低寶寶的興奮度。
4.點(diǎn)完菜單，就帶著孩子在周圍瀏覽，看看櫥窗擺設(shè)等，使寶寶的興奮度得到有效的釋放。等走過一圈回來時，飯菜也上齊了，寶寶也就很容易開心地和大家一起坐下來吃飯了。
小貼士：要意識到，無論你準(zhǔn)備得多充分，都仍然有失控的可能性。在這種時候，立即打包回家再吃，并且讓這個興奮過度的小家伙看到你不開心的樣子。
情景二：睡前興奮
我們總認(rèn)為孩子累了、困了就會比較容易入睡，其實(shí)當(dāng)孩子的身體很疲勞時，往往會經(jīng)歷一波腎上腺素的補(bǔ)充。寶寶反而會表現(xiàn)得很興奮。
興奮表現(xiàn)：我們常說的“鬧覺”就是表現(xiàn)之一。
管理攻略：
1.不要經(jīng)常打破寶寶的日常習(xí)慣，對于這種能量爆發(fā)絕不可以用推遲睡眠時間的方式來適應(yīng)，而恰恰是寶寶需要提早睡覺的標(biāo)志。
2.情緒上理解，行為上堅(jiān)持。一邊溫和地跟寶寶說：“媽媽知道你沒玩夠，你很想再玩一會兒，可是時間到了�！币贿呹P(guān)上燈，輕輕拍寶寶入睡。
3.幫寶寶建立穩(wěn)定的生物鐘，可以讓寶寶的身體知道是時候該睡覺了。
小貼士：不要覺得周末晚上讓孩子多玩會兒，早上睡個懶覺是愛孩子，其實(shí)這樣做只是對寶寶生物種的破壞，只有堅(jiān)持按時睡按時起才能形成穩(wěn)定的生物鐘。
情景三：人來瘋
這是寶寶常見的一種興奮過度。作為家里的寵兒，一旦有了客人，往往會覺得被冷落了，所以會作出過分的舉動來引起大人的注意。
興奮表現(xiàn)：看見媽媽和別人說話，也就會有“媽媽是我的，不能光和別人說話”的想法。如果有小客人，也容易因玩具的分享而表現(xiàn)得情緒過分激動。
管理攻略：
1.提前打招呼。寶寶大約在兩歲以后開始出現(xiàn)社交行為。初期，寶寶開始對其他小朋友感興趣，爸爸媽媽的朋友同樣對他來說是新鮮有趣的。對家里來客人感到高興，并想?yún)⑴c進(jìn)來，卻不懂得如何表達(dá)自己快樂的情緒，有的寶寶會躲在一邊偷偷地看，而有的則以竄上跳下、高聲尖叫來表達(dá)自己興奮的心情。父母可以提前將客人的情況告訴寶寶，比如叫什么、長什么樣、共有多少人等等，當(dāng)客人來時，讓寶寶自我介紹一下，同時做個小向?qū)�，帶領(lǐng)客人參觀一下家里，拿水果招待客人……這些都可以讓寶寶慢慢學(xué)會怎樣待客才是禮貌的，而不至于像沒頭蒼蠅似的瞎興奮。
2.適當(dāng)關(guān)注。不要在客人面前斥責(zé)孩子，抱一下，哄幾句，或者大人們干脆輪流陪孩子到另外的屋子里玩一會兒，關(guān)心他的需求，引導(dǎo)他如何去正確面對客人。
3.避免過度干擾寶寶的生活秩序。寶寶對生活秩序的要求很高，一旦打破規(guī)律就會使他煩躁不安，有時還會大發(fā)脾氣。尤其是越小的寶寶對秩序越敏感，情緒很難控制。好客的你要注意，盡量避免在孩子準(zhǔn)備睡覺的時間接待客人。
4.不要強(qiáng)迫分享。 喜歡分享的人是因?yàn)楦惺艿椒窒淼目鞓�，而�?qiáng)迫分享并不會形成寶寶分享的習(xí)慣，反而會引起對客人的反感。允許孩子把最喜歡的玩具暫時收起來�？梢越逃⒆樱悍窒淼那疤崾亲栽�，也可以同時教會寶寶：當(dāng)他去別人家做客的時候，同樣不要勉強(qiáng)別人與他分享。
5.采用“負(fù)強(qiáng)化”的方法。所謂“負(fù)強(qiáng)化”的方法，即以不予理睬的方法來對待孩子的人來瘋。不要不好意思，對寶寶的過度興奮行為置之不理，有一會就可以讓他自己降溫了。
小貼士：寶寶往往是利用了父母在客人面前的不好意思。以平常的心態(tài)和態(tài)度來對待寶寶的人來瘋，才能讓寶寶慢慢不瘋。
情景四：學(xué)習(xí)時的過度興奮
從生理角度講，孩子們無論是在跑動、喊叫，還是歡呼、跳躍時，他們的大腦都是處于興奮狀態(tài)。而興奮不僅是興趣的起點(diǎn)，也是喚起學(xué)習(xí)動力的源泉，更是反映大腦靈敏度的標(biāo)志。長期的壓抑會使孩子喪失激情，沒有興奮域，也就減少了興趣的激發(fā)點(diǎn)，失去了感受生活的勇氣及創(chuàng)造新生活的心理動力；但過度強(qiáng)調(diào)在興奮狀態(tài)下學(xué)習(xí)知識，使興奮成了目的，而不是手段，也是不可取的。
興奮表現(xiàn)：經(jīng)常看到寶寶跟著老師、家長非常興奮地大聲學(xué)習(xí)單詞或一些科學(xué)知識。而過后問寶寶：“好玩嘛？”寶寶會回答：“太好玩啦！”而問：“學(xué)會了什么？”這時寶寶卻一臉茫然。
管理攻略：
1.突出目標(biāo)，不要為興奮而興奮，保護(hù)寶寶的大腦神經(jīng)細(xì)胞不致過度疲勞。
2.多提供自由的時間和空間，讓寶寶自己去探索，不依賴媽媽提供的興奮刺激。
興奮是精力高速奔放或快速消耗。管理好寶寶的興奮度，對寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育及情緒的發(fā)展都有非常重要的作用。希望這些攻略能幫到你。
作者簡介：徐紅，天津市心理咨詢師專委會秘書長
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