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回想你自己的情感教練

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 育兒知識 來源: 逍遙右腦記憶
回想你自己的情感教練

  你可以用記憶教會自己做一個有效率的情感教練。想想那個你喜歡的成人,你的情感教練。你怎樣做就會使自己更像他或她?

  如果你像凱特一樣,生命中從來沒有一個情感教練,你可能不知道從何處開始。如果是這樣,聽聽你身邊的父母們,找到那些對子女支持和敏感的父母;蚴侨ヂ犚恍┯嘘P(guān)的課。如果這些聽起來有點可怕,有句中國成語會幫助你:“千里之行,始于足下。”你可以在今天邁出第一步,作為開始。

  從一小步開始

  我課堂上的父母們分享了他們的目標(biāo)。佩格決定每天早上在女兒起床之前要給女兒揉揉背。彼得發(fā)誓他要多聽。戴比決定要做好計劃。吉姆決定要停止催他的兒子。麗莎想要記住孩子們的行為都是有原因的,他們不是故意氣她。

  每位家長都有自己的行動,去幫助建立與子女的積極關(guān)系。一星期之后,他們的報告很樂觀。佩格和女兒早上的摩擦基本消失。睡覺前的時間對于吉姆變得容易了,他以前從地上抓起兒子按在床上;現(xiàn)在他提前一刻鐘抱起兒子,在房間里跟狗、花草和玩具熊道晚安。當(dāng)睡覺的時間到來時,兒子不像以前那樣極力地反抗了。戴比在轉(zhuǎn)到夏令時的前一天晚上想到,在向前撥鐘之后孩子們需要一些幫助去習(xí)慣新的時間。他的子女確實不習(xí)慣,但戴比已經(jīng)計劃好花時間幫助每一個孩子,結(jié)果是那天晚上一切都很順利,她能夠做到始終保持冷靜。

  不管是多聽、早想、提示子女,或是多花時間陪他們,所有這些行動都取得了很好的收效。孩子們感到父母重視他們,聽到了他們的聲音,合作便成為了現(xiàn)實。

  ● 與孩子建立健康的關(guān)系始于你每天所做的選擇。

  ● 當(dāng)你花時間聽孩子講話而不是趕跑她時,你在與子女親近。

  ● 當(dāng)你的反應(yīng)針對她的感受而不是否定她的感受時,你在教她關(guān)心別人。

  ● 當(dāng)你幫她去選擇適當(dāng)?shù)男袨闀r,你幫她變得更有能力。

  ● 當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你自己只能當(dāng)五分鐘這樣的情感教練,然后又變成冷血人時,別放棄!讀下去,我會教你怎樣在子女失去他們的冷靜時,你也能增加保持冷靜的幾率。

  給情感教練的提示

  ● 親近而非疏遠(yuǎn)

  ● 支持而非代替

  ● 多聽少教導(dǎo)

  ● 有力但不是猛力推拉

  ● 幫助而非拋棄

  ● 解釋而非逼迫

  ● 陳述而非尖叫

  ● 多微笑少皺眉

  ● 想到你們長遠(yuǎn)的關(guān)系

  ● 從一小步開始


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