訓(xùn)練寶寶坐穩(wěn)主要是訓(xùn)練寶寶腰、背部肌肉和脊柱肌肉的力量，開闊視野，誘導(dǎo)寶寶活動的范圍更大，使他探索的世界更寬廣。5個多月的寶寶就可以練習(xí)坐了，剛開始坐的時候是向前傾著坐的，慢慢地他才能把腰直起來像大人一樣坐著。剛開始練習(xí)坐著的時候3~5分鐘就可以了，以免寶寶的脊柱受到過大的壓力。

　　坐的訓(xùn)練

　　*剛開始媽媽讓寶寶練習(xí)坐的時候先讓他仰臥，然后拉著寶寶的小手讓他坐起來，然后再他輕輕地放回來。

　　*家長可以試著讓寶寶靠在沙發(fā)或椅子上面練習(xí)坐。在寶寶練習(xí)坐的時候家長一定要注意保護好他，以免他受到傷害。

　　*練習(xí)坐的時間不宜過長，練3~5分鐘之后，就可以讓寶寶躺下來休息一會兒。每次練習(xí)完，要給寶寶用手輕輕地撫摸背部，放松他的背部肌肉同時讓他感覺到家長的愛撫。

　　爬行

　　對于寶寶來說，爬行可是一種極好的全身運動，不僅能訓(xùn)練寶寶的手眼身體腿等部位的協(xié)調(diào)能力，而且能夠較早地讓寶寶正面的面對世界，主動接觸和認識事物，促進寶寶認知能力的發(fā)育。大多數(shù)寶寶在六七個月時就開始有爬的欲望，這個時候?qū)殞毜呐佬袆幼鬟�非常笨拙，多是腹部貼著地面或床面，匍匐爬行，靠著腹部的蠕動和四肢不規(guī)則地劃動，往往不是向前，而是向后退，或者在原地轉(zhuǎn)動。隨著每天堅持不懈的爬行訓(xùn)練，一般到八九個月時寶寶的爬行動作就優(yōu)美多了，發(fā)展成為標準的四肢爬行，即用手和膝蓋爬行。

　　爬行訓(xùn)練

　　*寶寶剛開始學(xué)爬的時候，只能趴著玩但不能向前爬，或者是在原地旋轉(zhuǎn)及向后退，這時候，爸爸媽媽可有意識的教寶寶練習(xí)，將身體俯臥在床上，媽媽在寶寶前面放置一些好玩兒的玩具，來吸引寶寶的注意力，并不停地說:寶寶，小鴨子叫了，快來拿啊!爸爸在身后用手推著寶寶的雙腳掌，讓他借助爸爸的力量向前移動身體，接觸到玩具，以后逐漸減少幫助，讓寶寶試著自己爬。

　　*剛開始訓(xùn)練時，如果寶寶哭鬧或者是特別不愿意做的時候，不要強迫他。第二天在他情緒好的時候再進行訓(xùn)練。

　　*一般在寶寶9個月大的時候，身體才能慢慢離開地面，雙手前后交替，開始順利地往前爬行。這時候，父母應(yīng)一定要將爬行的環(huán)境準備完善，爬行的地方必須軟硬適中，磨擦力不可過大或過小，可以在地板上放置各種色彩鮮艷的玩具、圖片、軟墊或巧拼地板，給寶寶營造安全充分的爬行環(huán)境。

　　*寶寶一歲之后，爸爸媽媽應(yīng)繼續(xù)對他進行爬行訓(xùn)練，利用各種條件讓寶寶練習(xí)爬，可以讓他爬上床，也可以讓他在床上爬，甚至爬樓梯。當寶寶努力爬到終點時，父母也別忘了及時給予鼓勵。

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