為你開啟成功的大門
這是一個驚人的創(chuàng)舉，只需每天抽出3小時，共計18小時的學(xué)習(xí)，你便可以掌握一
套終身受用的快速記憶方法！經(jīng)過18小時的短期培訓(xùn)，你也可以成為記憶大師！
這對于那些想提高自己記憶力的人來說，既感到不可思議，又一心向往！則優(yōu)超
級記憶法（以下簡稱超級記憶法）是時代的產(chǎn)物，是順應(yīng)知識經(jīng)濟時代的要求而
產(chǎn)生的。
21世紀，人類進入一個嶄新的時代，以知識經(jīng)濟為主的社會經(jīng)濟模式展現(xiàn)在人們
面前，人們需要更快、更多、更牢固的學(xué)習(xí)、掌握各類知識。人們對時間、對知
識的渴望從來沒有象今天這樣迫切過。時間就是金錢！知識就是金錢！在今天更
是淋漓盡致地表現(xiàn)出來！誰能在最短時間內(nèi)掌握一門知識或技能，誰就會成為新
世紀社會的排頭兵！而縮短學(xué)習(xí)時間最快捷的方式，就是要掌握快速記憶的方法
！縮短記憶時間，在短時間內(nèi)記憶、掌握大量內(nèi)容。
古今中外，大凡在社會各個領(lǐng)域中有所建樹的人，大都具有很強的記憶力�？梢�
說要想成就一番事業(yè)，如果沒有良好的記憶力做保證是很難的。尤其處于現(xiàn)今信
息大爆炸的年代，要想不被社會淘汰，就得不斷學(xué)習(xí)，正如有人倡導(dǎo)的終身學(xué)習(xí)
一樣。而面對那么多需要記憶的東西，若采用古老枯燥、死記硬背的笨方法，很
難想象何時才能達到既定的目標！除非有堅強的毅力做保證，否則大多會半途而
廢！不掌握科學(xué)、快速的記憶方法，費時費力的老牛拉破車的學(xué)習(xí)速度又怎能跟
上信息時代的步伐？
隨著參加各類成人考試、各類職稱考試的人的增多，現(xiàn)代人幾乎一夜間扎進了書
山題海里，需要記憶的東西沒完沒了。在校學(xué)生感到學(xué)習(xí)緊張壓力大；已參加工
作的要靜下心來學(xué)習(xí)更是難上加難：他們既要工作，又要照顧家庭、子女、老人
，等到能抽出時間看書的時候卻不是犯困，就是感到腰酸腿疼，剩下的就是想躺
下直直腰，睡一會兒。所以要拿下個職稱、學(xué)歷得付出多大的代價�。�
很多人已意識到了要學(xué)習(xí)、要“沖電”，但能意識到應(yīng)先掌握一套快速記憶方法
的人卻并不多。這一方面與沒有好的相關(guān)教材有關(guān)，另一方面也與人的意識有關(guān)
。要知道“工欲善其事，必先利其器”、“磨刀不誤砍材工”，掌握了快速記憶
的方法，記憶任何東西都會事半功倍！
超級記憶法能使使大家在輕松愉悅的心態(tài)下快速掌握學(xué)習(xí)的內(nèi)容，徹底消除對學(xué)
習(xí)中令人畏懼的“背”功的恐懼感，制服這個學(xué)習(xí)、記憶中的攔路虎！
推廣超級記憶法的目的就是給那些還在“學(xué)海”中苦苦掙扎的學(xué)子們和總抱怨自
已“記性”不好的人們送去一葉帶領(lǐng)他們脫離“苦海”的方舟！同時也順便把那
些勤奮上進，超越自我的人們捎到理想的彼岸！乘坐在“超級”號快輪上的人們
都將能迅速、順利地到達目的地！
請記�。河洃浟�(jīng)過短期培訓(xùn)后是可以大幅度提升的，不僅記憶力，人體中孕藏
的其他潛力也是無窮的！
超級記憶法的特點
1、簡潔明了，以實例詳解各種記憶方法。
超級記憶法從實用出發(fā)，屏棄了空洞的說教，運用大量的實例來具體、詳細地講
解每種記憶方法。市面上許多介紹提高記憶的書籍看標題挺吸引人，可實際內(nèi)容
卻空洞蒼白，流于說教，讓人看完卻不知如何應(yīng)用。超級記憶法倡導(dǎo)簡潔實用，
學(xué)完就能派上用場。
2、寓教于樂，輕松記憶。
學(xué)習(xí)對大多數(shù)人來說是件苦差，捧著書本有時眼睛盯著書，思緒卻不知不覺的遠
走高飛了。很多情況下是在臨考前才開始賣力地“磨槍”。的確，若不掌握科學(xué)
的記憶方法、法律，記東西時往往就是“掰一棒丟一棒”，剛看完不久的東西眨
眼就忘，令人氣餒。往往便產(chǎn)生這樣的念頭：“反正現(xiàn)在背完也忘，還不如在臨
考前再背”。持這種心態(tài)的人是大有人在的�，F(xiàn)在有了超級記憶法，它所運用的
記憶方法要生動、輕松、有趣得多，往往是在輕松愉快的狀態(tài)下不知不覺的就記
住了所要記的東西，并能保持很長時間。尤其是在“臨陣磨槍”，但是超級記憶
法卻是你考場作戰(zhàn)的根本保證，這一點在你掌握了后面的具體方法后，就會有深
切體驗的。
3、超級記憶法會使你充滿自信。
超級記憶法把艱辛枯燥的記憶變成了一項簡單輕松的工作，讓你有如釋重負之感
，再次面對書本時往往會從心底升起一股自信，昔日的負擔一下變成了消遣！掌
握了超級記憶法的趣味性演示后，朋友聚會時給大家來個即興表演，當你一口氣
記住幾十、上百項內(nèi)容并能例背如流時，從大家欽佩的掌聲中，你的個人魅力無
形中又得到了提升。更重要的，超級記憶法從此會始終在你的生活學(xué)習(xí)中關(guān)心、
支持你，為你的人生喝彩加油！
4、增智開慧，開發(fā)大腦潛能。
超級記憶法不僅能提高記憶力，而且通過獨有的方法，運用古老、傳統(tǒng)的煉養(yǎng)技
術(shù)可以快速有效地補充大腦能量、迅速緩解大腦疲勞，確保您能在頭清眼亮的條
件下高速運轉(zhuǎn)大腦，達到最佳的記憶狀態(tài)。堅持特殊方法的習(xí)煉，可開發(fā)左右腦
，充分挖掘大腦潛能。
5、揭示科學(xué)記憶的規(guī)律和方法。
機械記憶真的一無是處嗎？非也！若掌握了記憶的規(guī)律、特點，不用超級記憶法
，也會收到一定的效果，只不過其速度與超級記憶法相比要有很大的距離罷了。
超級記憶法既傳授快速記憶的方法又傳授一些科學(xué)的記憶規(guī)律，這樣雙管齊下，
對于提高記憶力更是錦上添花、如虎添翼了。
6、專門為自學(xué)者設(shè)計的教程。
市面上很多介紹記憶術(shù)的書，往往羅列了一大堆記憶方法，顯得凌亂無序，猶如
給你一個中藥鋪卻不告訴你如何配藥，讓你無從下手。超級記憶法以實例示范、
采用集約化、實戰(zhàn)化的教學(xué)方法讓大家學(xué)以至用，只要跟得上進度就能掌握超級
記憶法。
如何學(xué)習(xí)超級記憶法
1、進行大量的基礎(chǔ)性練習(xí)
由于超級記憶法所傳授的方法絕大多數(shù)都是要在所要記憶的內(nèi)容之間進行聯(lián)想，
所以要求學(xué)員除了完成課程要求外，要在短時間內(nèi)抓緊一切時間進行聯(lián)想的訓(xùn)練
。比如利用上下班、乘車、走路等時間將所看、所想到的事物進行一對一的基礎(chǔ)
性訓(xùn)練（方法見后面的具體章節(jié)），只有通地了聯(lián)想的基本功訓(xùn)練才能快速收效
。
2、正視困難
當你按照超級記憶法的指引不斷了得進步的時候，有一天你也許會突然感到學(xué)習(xí)
、掌握超級記憶法并不輕松，特別是在聯(lián)想的過程中有時會有“絞盡腦汁”卻聯(lián)
想不好的感覺。這時你千萬不可放棄，如果放棄你可能永遠離開了成功！須知任
何一門技術(shù)都是要下工夫去學(xué)習(xí)的！初期的聯(lián)想是會有一些困難的，但只要你堅
持一段時間，你就會感到越來越輕松，以至于很多聯(lián)想瞬間就可完成，不像以前
那么費勁了。當你取得了一個又一個勝利的時候，自信又會重新回到你的身邊，
并且會激勵你一直努力下去。
記�。撼売洃浄]有失敗，只有放棄！
3、學(xué)以致用
當你學(xué)習(xí)了超級記憶法的原理以后，要馬上應(yīng)用于實際。在學(xué)習(xí)、生活中有意識
的運用超級記憶法所傳授的方法記憶各種問題，通過一個個小小的成功與喜悅的
積累，使超級記憶法在你的生活中扎根。
4、向別人展示你的成績
經(jīng)過超級記憶法的學(xué)習(xí)，你的記憶力會有很大程度的提高，一次記憶上百項內(nèi)容
應(yīng)該是不成問題的。有了這樣的成績你完全可以出去表演了！實踐證明，向別人
展示的次數(shù)越多，你的信心就越強，你的記憶速度就越快！“教學(xué)相長”的道理
會在你身上得到充分的體現(xiàn)！但演示決不是炫耀，要反握分寸。喜悅與大家分享
，成功在快樂中建樹！
5、不斷激勵自已，進行自我暗示。
拿破倫?希爾，被稱為“百萬富翁的締造者”，其倡導(dǎo)的成功學(xué)使許許多多的人走
向成功。其內(nèi)容很大程度上是講如何用積極、正確的心態(tài)來不斷的激勵自己邁向
成功的。實踐證實，積極的自我暗示是成功的催進劑，經(jīng)常進行自我成功激勵能
培養(yǎng)積極、堅定的自信心，能克服一切困難與險阻，順利到達成功的彼岸。大家
可反復(fù)閱讀下面的激勵話語：
1、我堅信選擇超級記憶法是正確的！
2、我堅信超級記憶法會讓我受益終生！
3、我深信我能掌握超級記憶法！
4、困難險阻越大，就越是快要到達光輝頂點的前奏！
5、有多少付出，就有多少收獲！
或者自己編寫激勵話語貼在床頭，每天晨起看到它就會全力以赴地實現(xiàn)心中的夢
想。
其實，成功并非遙不可及，選定目標，鍥而不舍，成功在平實中伸手可得！
第一部分記憶奧秘探尋
第1小時：有關(guān)記憶的幾個科學(xué)規(guī)律
記憶是對經(jīng)歷過的事物能夠記住，并能在以后再現(xiàn)（或回憶）或在它重新呈現(xiàn)時
能再認識的過程，它包括識記、保持、再現(xiàn)三方面。簡而言之，記憶就是過去的
經(jīng)驗在大腦中的反映。
人類文明能有今天，“記憶”功不可沒，起決定性作用。前蘇聯(lián)著名心里學(xué)家魯
賓斯坦曾說過“假如沒有記憶力，我們便會成為轉(zhuǎn)瞬即逝之物，從將來看過去，
所看到的便會是一片死寂而已。而所謂現(xiàn)在，隨著它一分一秒地流逝，也會一去
不復(fù)返地消失在過去之中”。
人類若無記憶，不但生命毫無意義，也決不會發(fā)展到今天，上一輩的經(jīng)驗無論如
何也不會傳遞下來，因為缺少“記憶”這一媒介。
英國哲學(xué)家培根說“一切知識不過是記憶”。
人類很早就注意到了記憶的重要性，并著手研究之。在當今的高科技時代，盡管
其它學(xué)科取得了突飛猛進的進展，但人體科學(xué)的研究卻起步甚晚，有關(guān)大腦記憶
的研究課題并沒有取得太大的進展，離揭開大腦之謎還相距甚遠。大腦到底是如
何記憶的？記憶的機理機制是什么？這些仍是謎。“人腦的機能、宇宙空間、基
本粒子”被稱為迄今為止還未完全揭曉的三大“宇宙之謎”。
長期以來，有關(guān)記憶問題的研究是分兩方面進行的：一方面是研究記憶的生理機
制，即內(nèi)在的機理，如人記憶的過程。這部分的謎團尚未完全揭曉；另一方面是
研究記憶的科學(xué)規(guī)律，改善、提高記憶力的方法與途徑等記憶的外在表現(xiàn)。雖然
記憶的內(nèi)在機理沒有完全揭曉，但是人們還是找到一些有關(guān)記憶方面的規(guī)律性東
西，也創(chuàng)造出一些提高記憶效率、記善記快力狀況的方法，使人們經(jīng)過短期訓(xùn)練
便可提高記憶力。
下面向大家介紹幾種記憶規(guī)律，這些記憶規(guī)律都是簡單實用的，掌握它們便可最
大限度地減少遺忘，提高記憶效率。
一、浩斯遺忘規(guī)律
艾賓浩斯是德國著名的心理學(xué)家，是第一個從心理學(xué)上對記憶進行系統(tǒng)實驗的人
。他對記憶研究的主要貢獻之一就是對記憶的保持規(guī)律作了重要研究，并繪制出
著名的“艾賓浩斯遺忘曲線”。記憶力再好的人遺忘也是不可避免的，但從什么
時候開始遺忘的？怎樣減少遺忘？何時復(fù)習(xí)效果最佳？通過遺忘規(guī)律可以一目了
然。
時間間隔保持的百分比遺忘的百分比
20分鐘58%42%
1小時44%56%
8小時36%64%
1天34%66%
2天28%72%
6天25%75%
31天21%79%
從中我們可以發(fā)現(xiàn)：遺忘速度最快的區(qū)段是20分鐘、1小時、24小時，分別遺忘
42%、56%、66%；2—31天遺忘率穩(wěn)定在72%—79%之間；遺忘的速度是先快后慢等
。
通過分析，顯而易見，復(fù)習(xí)的最佳時間是記材料后的1—24小時，最晚不超過2天
，在這個區(qū)段內(nèi)稍加復(fù)習(xí)即可恢復(fù)記憶。過了這個區(qū)段因已遺忘了材料的72%以上
，所以復(fù)習(xí)起來就“事倍功半”。我們在復(fù)習(xí)功課時，有時感覺碰到的好像是新
知識似的，這就是因為復(fù)習(xí)的間隔太長了的緣故。今后我們要有意識的運用這一
規(guī)律，切莫以為什么時間復(fù)習(xí)都一樣。
二、魔力之七
美國心理學(xué)家約翰?米勒曾對短時記憶的廣度進行過比較精確的測定：測定正常成
年人一次的記憶廣度為7±2項內(nèi)容。多于7項內(nèi)容則記憶效果不佳。這個“七”被
稱為“魔力之七”或“怪數(shù)七”。這個“七”即可是7個字符，也可是7個漢字，
或7組雙音詞、7組四字成語，甚至于7句七言詩詞。由此可知，短時記憶廣度的大
小不是取決于被記憶材料的意義，而是取決于被記憶材料的數(shù)目！
我們在記憶時可利用這一特點，把需要記憶的內(nèi)容分配在7組之內(nèi)，而這7組中的
每一組的容量可適當加大。這樣每一組相當于一個集成塊，加大了集成塊的含量
，記憶效率應(yīng)會大大提高。比如百家姓，若是一個一個的記，就得記100組，若按
“趙錢孫李，周吳鄭王”即四個四個為一組記，則只需記25組，25組與100組相比
，記憶效率當然會提高了。
再如記憶電話號碼02224120416，一個一個記要記11項，若分成022-2412-0416這
樣3組，則記憶起來就快多了。再如記憶圓周率，若把圓周率小數(shù)點后的數(shù)依次分
成苦干小段，每一小段為7個數(shù)字，把每7段即49個數(shù)字作為一首七律詩一樣背，
就會感覺象背詩一樣朗朗上口，不會再枯燥無味了。每次一口氣背這樣一大段，
10段就是490位，這已很可觀了。古代詩詞大多不超過7個字，我們覺得較易背誦
，很大程度上是因在“魔力之七”的范圍內(nèi)的緣故。
三、睡前醒后——記憶的黃金是段
記憶時，先攝入大腦的內(nèi)容會對后來的信息產(chǎn)生干擾，使大腦對后接觸的信息印
象不深，容易遺忘，叫前攝抑制（先報入的抑制后攝入的）；后攝抑制（后攝入
的干擾、抑制先前攝入的）正好與前攝抑制相反，由于接受了新內(nèi)容而把前面看
過的忘了，使新信息干擾舊信息。
如何運用這一規(guī)律來強化我們的記憶呢？睡覺前和醒來后是兩個絕佳的記憶黃金
時段！睡前的這段時間內(nèi)可主要用來復(fù)習(xí)白天或以前學(xué)過的內(nèi)容，對于24小時以
內(nèi)接觸過的信息，根據(jù)艾濱浩斯遺忘規(guī)律可知能保持34%的記憶，這時稍加復(fù)習(xí)便
可恢復(fù)記憶，更由于不受后攝抑制的影響，識記憶材料易儲存，會由短時記憶轉(zhuǎn)
入長期記憶。另外根據(jù)研究，睡眠過程中記憶并未停止，大腦會對剛接受的信息
進行歸納、整理、編碼、儲存。所以睡前的這段時間真的是很寶貴。
早晨起床后，由于不會受前攝抑制的影響，記憶新內(nèi)容或再復(fù)習(xí)一遍昨晚復(fù)習(xí)過
的內(nèi)容，則整個上午都會記憶猶新。所以說睡前醒后這段時間千萬不要浪費，如
能充分利用，可收事半功倍之功。
四、復(fù)習(xí)、溫故——古老而又實用的記憶訣竅
“溫故而知新”，“書讀百遍，其意自見”，這些話語我們都很熟悉，的確，復(fù)
習(xí)是記憶之母，我們鞏固所識記過的材料的最好方法就是復(fù)習(xí)！
巴甫洛夫?qū)W說認為，記憶是大腦皮層形成暫時神經(jīng)聯(lián)系的過程，建立起來的神經(jīng)
通路如果不暢通，則原來大腦中保留的痕跡就會逐漸消失，而復(fù)習(xí)就是對大腦中
的痕跡進行再刺激，及時復(fù)習(xí)就是在第一次痕跡未完全消失時，緊接著進行第二
次，第三次重復(fù)刺激，重復(fù)刺激次數(shù)越多，痕跡越深；重復(fù)越及時，費時越少，
費力越小，記憶效果越好。
怎樣復(fù)習(xí)效果好呢？
1、及時復(fù)習(xí)
艾賓浩斯遺忘曲線告訴我們，遺忘的規(guī)律是先快后慢，特別是識記后48小時之內(nèi)
，遺忘率高達到72%，所以不能認為隔幾小時與隔幾天復(fù)習(xí)是一回事，應(yīng)及時復(fù)習(xí)
，間隔一般不超過2天。
2、分散復(fù)習(xí)
有一個實驗，讓兩組學(xué)生背育同一首詩，第一組一遍接一遍直到會背為止；第二
組每天背兩遍，也是會背為止，結(jié)果第一組需要背18次才能記住，而第二組僅用
了7次就記住了。分散復(fù)習(xí)可減輕大腦疲勞，保持大腦神經(jīng)的興奮同時間隔的時間
還能起到鞏固的作用。
3、關(guān)于復(fù)習(xí)間隔
相互間意義聯(lián)系較少的識記材料在學(xué)習(xí)后的1—2小時內(nèi)必須抽出5-10分鐘來復(fù)習(xí)
。
課后作業(yè)：
1、什么是記憶？
2、從艾濱浩斯曲線中能得到什么啟示？我們怎樣利用這一規(guī)律？
3、“魔力之七”告訴了我們什么？
4、為什么說睡眠前后是記憶的黃金時段？
5、復(fù)習(xí)的要點有哪些？
森林與電話之間進行聯(lián)想：
森林里有信號芒區(qū)，所以無法打電話。或者想我有一次差點迷失在森林里，多虧
帶了電話，打了求救電話才走出來。這樣一想到森林就會想到電話。
水杯與錢包之間進行聯(lián)想：
野外作業(yè)時，管好水杯有時比管好錢包更有用，即有時水比錢更重要。所以我外
出時，從不忘兩件東西：水杯和錢包。
電腦和拐杖之間進行聯(lián)想：
隨著電腦的普及，許多老年人也開始學(xué)電腦了，于是經(jīng)�？煽吹皆S多老年人拄著
拐杖進學(xué)堂學(xué)電腦。這樣想到電腦就會想到拐杖。
雜志和冰箱之間進行聯(lián)想：
現(xiàn)在科技真是發(fā)達了，雜志大小的冰箱也問世了，于是出門旅行的人都帶著雜大
小的冰箱滿街跑。
貓和計算器之間進行聯(lián)想：
我家的貓很靈異，居然會按計算器算器，有時懶勁上來我會讓貓為我按計算器。
經(jīng)過這個奇怪的聯(lián)想一想到貓就會想到計算器。
足球與樓房之間進行聯(lián)想：
一次踢球時，我奮力一踢，竟把球踢到六樓頂上了。經(jīng)過這夸張的聯(lián)想，一提足
球就會想到樓房。
牙刷與菜刀之間進行聯(lián)想：
我的牙刷上有多功能，除了刷牙外，還可磨菜刀，所以菜刀不快時，我就用牙刷
刷。
碗與電視之間進行聯(lián)想：
我們吃完飯都想看電視，誰也不愛刷碗，所以一提碗都想看電視。
床與熱水器之間進行聯(lián)想：
我家的床是“高科技”床，床頭帶熱水器的，躺床上就可洗澡，而且洗完后床一
點也不濕。所以一提床就想到了那高科技的熱水器。
饅頭與自行車之間進行聯(lián)想：
我媽媽蒸的饅頭不但好吃，而且還能做出各種形狀，我最喜歡的是自行車饅頭，
不僅逼真，而且自行車的轱轆居然還能轉(zhuǎn)，所以一想到饅頭就想到了那逼真的自
行車。
下面，請你將上面詞組的右邊一欄用手遮住，然后回想一下，看能不能記住右邊
的詞組。
記住了，是嗎？就用這種聯(lián)想的方法能解決好多問題，這也是最基本的訓(xùn)練，大
家要引起重視。
聯(lián)想時要注意那些問題呢？
我們在聯(lián)想時要注意下列原則：
浮現(xiàn)物象、生勸、關(guān)已、荒誕夸張
1、浮現(xiàn)物象
聯(lián)想時要盡量使聯(lián)想內(nèi)容形象化、具體化。說十遍不如看一遍，實踐證明了，實
物教學(xué)遠比單純的講解更易讓人理解，并能有助于回憶。同時物象記憶也符合我
們的記憶習(xí)慣，比如當我說“太陽”這個詞時，人們腦海里浮現(xiàn)的很可能不是這
兩個字，而是明晃晃的或紅彤彤的太陽的形象；說老師時，你腦海里可能出現(xiàn)的
是某位老師的形象而不是“老師”這兩個字；說到“戀人”，你想到的一定是最
令你難忘的那個人。我們每個人來到世上后，不也都是先認識周圍的環(huán)境物象，
然后才學(xué)說話、學(xué)各項技能的嗎？
所以，記憶中浮現(xiàn)物象非常重要。
哲學(xué)、政治經(jīng)濟學(xué)等學(xué)科學(xué)起來之所以費勁，很大原因是因為里面有很多抽象的
、難以轉(zhuǎn)化為具體形象的詞語，所以記起來很費勁。
那么，對于有些諸如“形而上學(xué)”、“剩余價值”“抽象勞動”等抽象詞語如何
浮現(xiàn)物象呢？我們將來第二步訓(xùn)練時訓(xùn)練。把抽象詞轉(zhuǎn)化為能為我們所理解的、
能用熟悉的替代物代替的具體形象，這樣記憶抽象、干澀的內(nèi)容時就不那么困難
了。
另外經(jīng)常聯(lián)想，經(jīng)常浮現(xiàn)物象，還有助于開發(fā)右腦，從而開發(fā)大腦潛能。
2、生動
在浮動物象的同時，要盡可能賦予物體運動的、立體的、多層次的色彩。如“足
球”浮現(xiàn)物象時可想成紅色的或五顏六色的足球，并且是跳躍的、滾動的足球而
不是籃球、排球或其它的球，這樣足球的印象遠比靜止的或停留在口頭印象上的
足球形象要深刻得多。
再如“電扇”可想成旋轉(zhuǎn)的搖頭扇，你站在電扇前享受風扇送來的陣陣涼風，這
樣加進了自己的切身體驗，電扇一詞就會深刻了。
“海”可想成波濤洶涌、大浪滔天的海，也可想成夕陽西下與戀人輕松散步的那
個溫柔的海�？傊層洃泝�(nèi)容動起來，并盡可能調(diào)動身體其它部位的感覺，層
次的、立體的去記憶某一內(nèi)容。
3、關(guān)已
“事不關(guān)已，高高掛起”這雖不是我們提倡的道德準則，但大多數(shù)人對于不關(guān)自
己的事或關(guān)系不到自己切身利益的事通常不注意，也容易淡忘。所以我們在進行
聯(lián)想的時候，要把記憶內(nèi)容同自己聯(lián)系起來，要同自己掛鉤，往自己身上聯(lián)想，
把自己置身其中，而不是局外人、旁觀者。如前面的森林與電話聯(lián)想時就可想成
你自己迷的在大森林里，四周寂靜無聲，沒有出路，時刻擔心竄出什么野獸來，
那種恐慌感、緊張感，那種想打求助電話的急切心情，這樣森林與電話之間就再
也不是風馬牛不相及的事了，提起森林你就會很容易想到電話了。
4、荒誕夸張
人們對于平淡無奇的事容易忘記，相反對那些荒誕夸張、不合常理的事卻經(jīng)久、
甚至終身不忘。如戲傳蘇小妹戲謔蘇東坡臉長的一句詩“去年一點想思淚，今年
方流到嘴邊”。
下面我們根據(jù)以上聯(lián)想的原則再做一練習(xí)：
瓜子—鞭炮玫瑰—電影院
春聯(lián)—茶幾小提琴—恐龍
項鏈—孔雀酒吧—交際舞
臺燈—兵以俑香腸—酒瓶
瓜子與鞭炮聯(lián)想：
可以想我有一次嗑瓜子把牙崩掉了，原來有一粒瓜子里藏有鞭炮，我一嗑給嗑響
了，崩掉了牙，從此再也不敢嗑瓜子了。經(jīng)過如此奇特荒誕的聯(lián)想，一提瓜子就
會想到鞭炮。
春聯(lián)與茶幾聯(lián)想：
如果想成春聯(lián)貼在茶上就顯得平淡，不易保持記憶，但如果想成貼春聯(lián)時夠不著
大門，就踩在茶幾上，誰想茶幾不結(jié)實，踩壞了茶幾，我也摔疼了，你還可以想
想那種鉆心疼的滋味，這樣一提春聯(lián)就會想到那個“事故”，想起那個茶幾。
項鏈與孔雀聯(lián)想：
我的項鏈墜是個孔雀，不但形象逼真，而且孔雀還能開屏哪，自己再想一下孔雀
開屏的樣子。
臺燈與兵馬俑聯(lián)想：
可假想臺燈在兵馬俑時代就有了，原來兵馬俑們怕地下黑，所以要求秦始皇每人
發(fā)一盞臺燈。或想我的臺燈是兵馬俑式的，兵馬俑的頭閃閃頭光。
玫瑰與電影院聯(lián)想：
“手拿玫瑰，在電影院門口見”這是今晚上相親的“暗號”，所以千萬不能忘了
。
小提琴與恐龍聯(lián)想：
一次，拉小提琴時拉得入了神，一睜眼見一只恐龍站在我面前，當時把我嚇壞了
，原來恐龍也愛聽小提琴演奏��！
酒吧與交際舞聯(lián)想：
酒吧里經(jīng)�？吹接泻茸淼娜�，摟著酒瓶跳交際舞，真滑稽！還可想一想他非纏著
要和你跳一曲的樣子。這樣一想起酒吧就會想到那個跳交際舞的醉漢。
香腸與酒瓶聯(lián)想：
我吃香腸有個毛病，就是一定要用酒瓶把香腸拍碎，所以我一吃香腸就一定少不
了酒瓶。
大家回憶一下，是不是記住了？由瓜子想到崩牙想起了鞭炮；由貼春聯(lián)想起“事
故”的原因—茶幾；由項鏈想起開屏的孔雀；由玫瑰想到了在電影院門口的約會
；由酒吧想起了跳交際舞的醉漢；由香腸想到了“怪毛病”少不了酒瓶。
這是第一步訓(xùn)練，因為涉及到詞語都是日常實物，比較容易浮現(xiàn)物象，所以還算
好聯(lián)想，你所要做的就是多做聯(lián)想訓(xùn)練。
基礎(chǔ)性訓(xùn)練第二步：抽象詞語的聯(lián)想訓(xùn)練
記憶：苦難——關(guān)稅壁壘興奮——猶豫
抽象勞動——靦腆名份——得克薩斯
宏觀調(diào)控——具體勞動形而上學(xué)——熟視無睹
苦難——關(guān)稅壁壘：過去苦難的歲月里，根本不用關(guān)門睡（稅），墻壁都是石頭
壘（壁壘）起的，也沒有值錢東西，所以也不怕偷。
如果懂得“關(guān)稅壁壘”的意思，也可這樣聯(lián)想：家鄉(xiāng)的農(nóng)民們叫苦叫難，原因是
賴以出口的農(nóng)產(chǎn)品受到某些國家的貿(mào)易保護——關(guān)稅壁壘的影響被限制進口，已
收獲的農(nóng)產(chǎn)品賣不出去。
興奮——猶豫：有一個投資項目很是讓我興奮，但冷靜后又有些猶豫，不敢貿(mào)然
投資。
名份——得克薩斯：名份對我來說無所謂，得也可（克），無也沒啥事（薩斯）
或者：我一直為一個名分而努力，那就是得個薩克斯（克薩斯）王稱號。
宏觀調(diào)控——具體勞動：宏（想成是個人名）負責管（觀）調(diào)控指揮的，具體的
勞動事項另有人干。
形而上學(xué)——熟視無睹：我兒子每天背著書包形式上去上學(xué)（形而上學(xué)），實際
上卻逃課去打游戲，而游戲廳的老板卻熟視無睹，真該呼吁有關(guān)部門來管管游戲
廳了。
抽象勞動——靦腆：從朋友的書中抽出張像（象）是她勞動（抽象勞動）時照的
，很靦腆的樣子。
抽象詞語記憶秘訣：
1、懂得原意的用原意，不好用的再“望文生義”。如關(guān)稅壁壘，本是貿(mào)易保護方
式的一種，若不懂就轉(zhuǎn)化成別的含義，只要能正確還原就行。
2、在抽象詞語中加減字，“曲解”成另外的含義。如抽象勞動可變成：抽（打大
）象（讓它快點）勞動；苦難加字變成：（叫）苦（叫）難等。就這么加加減減
，無論多么生疏難懂的詞語都可轉(zhuǎn)換成為你所能讀懂的意思。當然望文生義不是
目的，我們是為了記住學(xué)習(xí)內(nèi)容。在記住的基礎(chǔ)上要盡快弄懂該詞的真正含義。
3、諧音。音是記憶的竅門，經(jīng)過諧音的處理，枯燥、艱澀的詞語會變得不那么面
目可憎，而是變得詼諧幽默，便于記憶了。如“熟視無睹”可諧音成熟食店無肚
；“佛得角”諧音成佛得餃（想成是餃子的一種）等。在民間人們也常用諧音，
如慈禧太后時，畫師李奎諷刺其賣國投降而畫了一幅諧音畫：臨陣拖桃（臨陣脫
逃）等。還是歇后語中也大量地用到諧音。
再做下面的聯(lián)想：
圈地運動——羅馬假日傾國傾城——天涯共此時
生產(chǎn)關(guān)系——剩余價值價值規(guī)律——壟斷地租
財政赤字——堵塞破窗理論——曲線救國
圈地運動——羅馬假日：
圈地運動時，（騾）羅馬可累壞了，沒假日（休息），沒日沒夜的干（可想成騾
馬拉著犁在一圈圈的犁地）。
生產(chǎn)關(guān)系——剩余價值：
生產(chǎn)（量）關(guān)系到企業(yè)的切身利益，量大銷不出去，則剩余產(chǎn)品的價值就要打折
扣。
財政赤字——堵塞：
我家近來發(fā)生財政赤字，于是我“下令”全家要堵塞漏洞，限制開銷。
傾國傾城——天涯共此時：
中秋夜，皓月當空，人們?nèi)鰜碣p月，其勢真可謂傾國傾城，賞月的同時都念誦
著那句佳句：天涯共此時。
價值規(guī)律——壟斷地租：
土地的價值有個規(guī)律，那就是（垅）壟斷了的地，租金就低（壟斷地租）
破窗理論——曲線救國：
有人打破了我家窗戶還和我“理論”，說他是給玻璃廠提供就業(yè)機會，是曲線救
國，真是豈有此理。
大家試著做以下的聯(lián)想練習(xí)：
金融——南亞黑客帝國——明眸潔齒熱那亞——藍牙星球大戰(zhàn)——帕瓦羅締第一
次親密接觸——導(dǎo)彈防御計劃音樂之聲——汗牛充棟
（參考聯(lián)想：金融—南亞：金融業(yè)若無資金很難呀（南亞）：黑客帝國—明眸皓
齒：加入黑客帝國的人員不但技術(shù)要好，長的還要明眸浩齒。：熱那亞—藍牙：
那地方很熱呀（熱那亞），人的牙都曬藍了（藍牙）。第一次親密接觸—導(dǎo)彈防
御計劃：她第一次很親密的樣子和我接觸，我感到很意外，別不是想竊取導(dǎo)彈防
御計劃吧（把自己想成軍事要員）星球大戰(zhàn)—帕瓦羅締：星球大戰(zhàn)爆發(fā)前期，帕
瓦羅締唱了一首祈禱和平的歌曲，竟奇跡般平息了一場戰(zhàn)爭；
音樂之聲—汗牛充棟：音樂之聲居然使我家的一頭流汗的牛沖動（充棟），誰說
對牛不可彈琴！）
基礎(chǔ)性訓(xùn)練第三步：多項的、具體、抽象詞語的混合訓(xùn)練
例1、按順序記憶下列詞語：阿里巴巴與四十大盜、小二黑結(jié)婚、哲學(xué)、閉月羞花
、枯燥、商務(wù)通、布誼諾斯艾麗斯、高樓大廈、山珍海味、心安理得
聯(lián)想：
“阿里巴巴與四十大盜“VCD是小二黑結(jié)婚那天晚上放的，酷愛哲學(xué)的小二黑卻不
管閉月羞花般的妻子，獨自又看上了書。看著那些枯燥的東西，妻子說：看這些
有什么用，不如通點商務(wù)（商務(wù)通）。小二黑大叫，“我雖住不了高樓大廈，吃
不上山珍海味，但比起那些賺昧心錢的商人，我活得心安理得”。
例2、按順序記憶下列詞語：蝴蝶、雪山飛狐、虛擬資本、過剩人口、貼現(xiàn)、政府
、工資改革、股票、商業(yè)利潤、資本積累、資產(chǎn)負債表、一般價值、市場經(jīng)濟、
生產(chǎn)力、對外貿(mào)易、進口替代、出口導(dǎo)向、消費品、按勞分配、跳舞毯（共20項
）
首先，記住蝴蝶，然后聯(lián)想蝴蝶是雪山飛狐最愛吃的食物，而誘捕蝴蝶唯一資本
只需泥（虛擬）（即虛擬資本）。于是，農(nóng)村過剩人口（剩余勞動力）紛紛抓蝴
蝶誘捕雪山飛狐。昨天，村里貼了張縣（貼現(xiàn)）政府的告示，嚴禁抓捕野生動物
，于是農(nóng)民們又閑下來了。
時逢城里工資改革，（工資改革）許多人錢多了后，炒起了股票，或從事商業(yè)，
利潤不斷增大，很多人就這樣完成了資本積累，個人的資負債表上，一般的家（
價）都值幾十萬（一般價值），市場經(jīng)濟一片繁榮。
農(nóng)村剩余勞動力，這回有了出路，因為城里需要大量的生產(chǎn)勞動力，主要是富裕
的城里人辦的對外貿(mào)易企業(yè)，他們進口手提袋（進口替代），出口刀（導(dǎo)）和橡
（向）膠（出口導(dǎo)向）等消費品。干活按勞分配取酬，于是許多打工的條件改善
后還買了跳舞毯健身。
以上為基礎(chǔ)性訓(xùn)練，實戰(zhàn)性訓(xùn)練我們將結(jié)合后面講的具體記憶方法再詳細加以介
紹。
對于上面的練習(xí)，有的人可能不以為然，認為有那聯(lián)想的時間，背也背完了，還
用那費勁去聯(lián)想？
研究發(fā)現(xiàn)，記憶的關(guān)鍵不在如何輸入而在于檢索，即如何在需要的時候準確的提
取出來，能做到這一點記憶效果就好。
考試時，大家也一定都有過這樣的體驗：這道題我其實是會答的，可卻怎么也想
不起來，有誰哪怕能提醒我一下，我就全都能答出來。可是誰會提醒你呢？等考
完試一翻書，剛看第一眼就全想起來了，于是就非常懊悔。有過這體驗吧！這就
是檢索環(huán)節(jié)出了問題，而不是誰腦子笨、不好使的問題！聯(lián)想之所以能提高記憶
力，就是因為加深了記憶對象間的聯(lián)系痕跡，使記憶對象間不再是“老死不相往
來”，而是變成相互間有所聯(lián)系、有所交往的親密關(guān)系。至于它們之間的關(guān)系到
底能親密到何種程度，完全看你如何從中“斡旋”了，也就是看你的聯(lián)想深度了
。
可以說，聯(lián)想就是那個能隨時隨地給你提個醒的助手！這一點當你在考場上時就
會有體驗的，所以不要以為做聯(lián)想是在浪費時間，應(yīng)認識到聯(lián)想是在加深記憶對
象間的聯(lián)系。聯(lián)想的過程實際上是在為它們牽線搭橋，使它們成為一個整體，這
樣你再提取時就會牽一發(fā)而動全身，提一個而起來一串！
請大家認真完成課后作業(yè)，并利用業(yè)余時間做些聯(lián)想的練習(xí)，例如等車時可以聯(lián)
想一下公共汽車沿途經(jīng)過的站點名，坐車時將看到的商店名進行單一的或組合的
聯(lián)想，或讀書看報時有意識地進行聯(lián)想，也可自己寫詞語進行聯(lián)想，總之要做大
量的聯(lián)想練習(xí)，以適應(yīng)這種記憶方法。
課后作業(yè)：
1、你對自己的記憶力有信心了嗎？
2、聯(lián)想在超級記憶中有何作用？
3、聯(lián)想的原則有哪些？
4、請做下面的聯(lián)想訓(xùn)練：
啤酒——咖啡松樹——大海沙發(fā)——日歷
萬寶路——超市電梯——吊車手提電腦——白領(lǐng)——松下電器
太陽——快餐麥當勞——嬰兒中國電信——女排——別墅
網(wǎng)吧——氣球手推車——電飯鍋
沙灘——奧運健兒——碧水藍天——休閑娛樂
皮鞋——釘書器——美術(shù)——中藥
輪船——海關(guān)——窗戶——熱那亞
報紙——經(jīng)濟制裁——貿(mào)易爭端——會計師——仲裁
信用證——流動負債——科技——四通八達——假冒偽劣
長征——八千里云和月——酷暑——軍訓(xùn)
友誼——經(jīng)濟——地球——皇冠——神話——河姆渡——奴隸——法官
二、超級記憶法的具體記憶方法
第3小時：具體技術(shù)方法之一一對應(yīng)聯(lián)想法
第2小時的內(nèi)容可謂是超級記憶法的開場白，大家在接觸過這些內(nèi)容后，尤其是在
做了聯(lián)想的練習(xí)后，再來學(xué)習(xí)下面的具體技術(shù)方法就會感到很容易了。
我們一再強調(diào)超級記憶法所傳授的記憶方法都是要借助“聯(lián)想”來完成的，這些
記憶方法的核心也是聯(lián)想，只不過各個聯(lián)想的具體方法不一樣。因此聯(lián)想能力的
訓(xùn)練至關(guān)重要，要多做聯(lián)想的訓(xùn)練，大家可以結(jié)合以后講的具體技術(shù)方法在學(xué)中
練，在練中學(xué)，盡快提高聯(lián)想能力。
我們在學(xué)習(xí)、生活中經(jīng)常會遇到諸如下面的問題：鄭和下西洋的時間是1405年；
《孔已己》的作者是魯迅；珠穆朗瑪峰海拔8848米；微波爐業(yè)的霸主是格蘭仕；
美國現(xiàn)總統(tǒng)是布什……
歷史、地理、政治、語文等文科學(xué)科中經(jīng)常會碰到大量的填空題；生活中也經(jīng)常
遇到很多只有一個正確答案的問題。面對這些內(nèi)容繁雜、數(shù)量龐大，但又相對較
簡單的問題，我們就可用一一對應(yīng)聯(lián)想法來解決。
那么什么是一一對應(yīng)聯(lián)想法呢？一一對應(yīng)聯(lián)想法就是在只有唯一對應(yīng)關(guān)系的兩個
記憶對象之間進行聯(lián)想，使雙方形成緊密的對應(yīng)關(guān)系，以達到提起一方就能馬上
想起另一方的記憶目的。
例如提起中國的首都想起的必然就是北京；問到中國最大的沙漠那就是塔克拉瑪
干沙漠，提起東岳那就是泰山。
對于這些對應(yīng)關(guān)系明確的內(nèi)容，我們就可以在問題和答案之間直接進行聯(lián)想，這
樣在以后見到問題時回想一下就可想起答案了。這個訓(xùn)練，我們實際上已在上一
講中的基礎(chǔ)性訓(xùn)練的第一步中訓(xùn)練過了。下面我們再結(jié)合實例來進一步學(xué)習(xí)一下
。
例1、記憶下面的世界地理之最
世界最長的河流是尼羅河
世界最深的海溝是馬里亞納海溝
世界最低的國家是荷蘭
世界最長的裂谷是東非大裂谷
世界最大的高原是巴西高原
世界最大的群島是馬來群島
世界最大的咸水湖是里海
世界最大的暖流是墨西哥灣暖流
世界最小的洋是北冰洋
世界最深的湖泊是貝加爾湖
世界最大的洋是太平洋
世界最熱的地方是阿濟濟亞
世界最大的盆地是剛果盆地
世界最狹長的國家是智利
世界最大的沙漠是撒哈拉大沙漠
世界最洼地是死海
大家先用我們之前提到的聯(lián)想的原則，進行一一對應(yīng)聯(lián)想，然后用手遮住答案，
檢測一下，看看否記住了？
經(jīng)過這樣一聯(lián)想，在問題與答案間建立了緊密的聯(lián)系，就能夠保持長時間的記憶
，有些深刻的聯(lián)想甚至?xí)K生不忘。
說明：
1、做這類問題的聯(lián)想，可在需要記憶的對象之間尋找一個“突破口”即在問題與
答案之間建立某種聯(lián)系。如“熱”與“擠”呀；“暖流”與“沒洗夠”等。當聯(lián)
想能力提高后，有時在兩者之間掃一眼，腦中就會掠過一絲線索，然后很快結(jié)束
聯(lián)想。
2、聯(lián)想時能用諧音的首選諧音，諧音困難的，用“加減法”即加字或減字以便于
聯(lián)想。如“里海—里面是海水，巴西—把游客吸引來等。當然“里海”還可諧音
成“利害”，巴西還可諧音成“把戲”但這樣與題意聯(lián)想起來卻要費些周折，所
以對于本題還是加字方便一些。
3、要注意聯(lián)想時，敘述性內(nèi)容要盡量簡短，這樣回憶起來也可以縮短時間。如果
編的故事太長，回憶時不僅費時而且還有忘記的危險。
例2、記憶下列填空題：
我國境內(nèi)已知的最早人類是元謀人
最早懂得人工取火的是山頂洞人
最早掌握原始灌溉技術(shù)是在夏朝
井田制盛行于西周
提出“民貴君輕”思想的是孟子
祖沖之是南朝人
我國最早的農(nóng)書是《齊民要術(shù)》
孫思邈的著作是《千金方》
世界上最早的紙幣是“交子”
《清明上河圖》是畫家張擇端的繪畫
《馬可波羅行記》描繪的是元朝大都的繁華景象
以下進行聯(lián)想：
最早人類是元謀人：最早的人類是長得猿模（元謀）樣的人。
最早懂得人工取火的是山頂洞人：早懂得人工取火的是一群擠在山頂洞里取暖的
原始人受到石頭碰撞所產(chǎn)生的火花的啟發(fā)而學(xué)會的。
最早掌握原始灌溉技術(shù)是在夏朝：人們最早掌握原始灌溉技術(shù)不過是利用了夏天
潮（夏朝）起潮落的豐富水資源而已。
井田制盛行于西周：過去井里的甜水熬制（井田制）的稀粥（西周）香極了�，F(xiàn)
在的井水就不行了。
提出“民貴君輕”思想的是孟子：“民貴君輕”在封建社會是不可能實現(xiàn)，那時
的人們只能夢想子（孟子）孫后代能實現(xiàn)了。
祖沖之是南朝人：祖沖之出題考百官，常難倒一朝（南朝）人，故人常戲稱之“
難朝”人。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/jiyifa/10203.html
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地點樁記憶法
神奇的記憶魔法
從基礎(chǔ)?始：2個詞語
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