由于記憶是通過關(guān)聯(lián)產(chǎn)生，因此記憶術(shù)就是在兩個本不相關(guān)的信息之間主動創(chuàng)建關(guān)聯(lián)。例如，要記住在下午兩點趕飛機，您可以想像飛機有兩個翅膀。兩個翅膀，下午兩點——這就是一種關(guān)聯(lián)�，F(xiàn)在，即使飛機起飛時間從您的短暫記憶中淡忘了很久，您也可能記得這個時間。
關(guān)聯(lián)不一定要有邏輯關(guān)系。在大部分時候，特別生動、幽默或愚蠢的關(guān)聯(lián)事物都會在您的頭腦中留下記憶。例如，您可以用以下方法來記住一對名稱單詞“羅伯特•格林”(Robert Green)：畫一個戴著面具、在草地上打高爾夫球的強盜 (robber) （聽起來象羅伯特(Robert)），強盜身穿綠衣服，或涂上綠油漆！
此時，您可能想知道，要記住某件重要的事，是否需要創(chuàng)建一些聰明或愚蠢的關(guān)聯(lián)。答案是：是！這是一種已經(jīng)過證實、且行之有效的方法，這與心理學家們有關(guān)人類記憶的發(fā)現(xiàn)是一致的。
基本記憶術(shù)
一種最簡單的記憶方法就是用列表中每個單詞的首字母來組成縮寫詞。例如，您一定聽過 ROYGBIV 這個詞，這個詞代表彩虹的顏色（即：紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫）。
分組是另一種常用來記憶數(shù)字的方法。它是基于一個人一次可記住5到9樣東西這一思想。例如數(shù)字63492005 ，您可以試著去記住由單獨的8個數(shù)字組成的一串數(shù)字，也可以將它分為四“組”來記：63-49-20-05。在將其分成自己熟悉的數(shù)組時這種方法尤其有用，在這個例子中，將后面的四個數(shù)2005分為一組時就很容易記憶。
記住并不是嚴格意義上的記憶術(shù)，但重復一個序列直到能將它記下來仍不失為一種很好的輔助記憶方法。記得“圣誕節(jié)的十二天”(The 12 days of Christmas) 這首歌嗎？每增加一句新詞，就要重復前面句子，一直到梨樹上的鷓鴣。在記一長串事物時，您可以試著用同樣的概念。一旦您能記住列表中的 5 條，當增加第 6 條時，就從開始重復，再增加第7條，再重復，以此類推。用這種方法人們往往能記住大量的事物。
高級記憶術(shù)
1、【鏈接法】
記住一長串事物的一種簡單而快速的方法是用鏈接法 (Link System)。假設(shè)您希望按順序來學會以下單詞：
• 蠟燭 • 天鵝 • 絲帶 • 足球
首先請您想象一下蠟燭，看見蠟燭的火焰，感覺到它散發(fā)的熱量，聞到煙味。蠟燭的煙向上飄蕩，并在一只天鵝的脖子周圍旋繞�，F(xiàn)在您肯定能感覺到天鵝的羽毛，看到它的翅膀和嘴的顏色了。但天鵝的嘴里是什么？是一條長長的紫色絲帶。以此類推。
2、【對應法】
對應法 (Peg System) 結(jié)合心象與關(guān)鍵押韻短語來幫助記憶。常用的押韻短語有：“一是圓面包，二是鞋，三是樹等……”(one is a bun, two is a shoe, three is a tree…)。如果我想記住去商店時需要買些什么東西，我會在腦海里形成一系列圖像，想買的每一樣東西都與這句短語中編上號的字相對應。例如，如果我需要買牙膏、牛奶和餅干，我就在腦海想象用圓面包夾肥皂做的三明治（“一是圓面包”）、一雙盛滿牛奶的鞋（“二是鞋”）以及一塊掛在樹上的餅干（“三是樹”）。
3、【位置法】
古希臘學者西蒙尼蒂斯(Simonides) 于公元前500年首先提出這種記憶方法。如今很多一流的記憶大師（例如記憶世界冠軍多米尼克.奧布賴恩 (Dominic O’Brien) 和安迪.貝爾 (Andi Bell) 等）都多多少少會使用這種方法。
想象一條您熟悉的路線，例如從您的家到雜貨店。沿著這條路線選幾個點，如您家的門口、十字路口、學校大門口等等。
現(xiàn)在，想象您自己正沿著這條路線行走，并把您想記住的這幾樣東西分別放在您選擇中的位置上。例如，我可以將一管牙膏平穩(wěn)地放在門上，將一箱牛奶放在十字路口，并將一盒餅干放在學校的大門口。當您想要記起這些東西時，您只需想象您沿著這條路線行走，在您腦海中當每次到達您選中的位置時就會出現(xiàn)這些東西。
4、找地點的同時可以賞美景，發(fā)現(xiàn)新的，美的東西。比如，鮮花簇簇的花壇，突兀的怪石，玲瓏的玉器，精美的雕塑，盤根錯節(jié)的古樹，高聳入云的松樹等等。 把找地點當作一種樂趣，一種習慣，是一次短程的旅游，是一個新的發(fā)現(xiàn)，這樣的話，你會收獲更多。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/jiyifa/11611.html
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