很多人都擁有一心二用的能力。
有些人對(duì)某些業(yè)務(wù)重復(fù)至熟后可以一心二用，例如有的女性織毛衣至嫻熟時(shí)，可以一邊毫無差錯(cuò)地織毛衣，一邊抬起頭與其他人談天說地或東瞅西望地注意感興趣的事。有的打字員，可以熟練到一邊不停地準(zhǔn)確無誤地打著字，一邊與有業(yè)務(wù)關(guān)系的人談?wù)�，甚或聽外語廣播。有人研究后指出，這些人完成動(dòng)作的控制全由大腦皮層移交給皮下中樞，完成動(dòng)作就無需有意注意而轉(zhuǎn)為自動(dòng)化了，大腦皮層就可以“騰出手來”參與一種主要的記憶活動(dòng)，使兩種活動(dòng)能同時(shí)順利進(jìn)行。

當(dāng)兩種同時(shí)并進(jìn)的活動(dòng)都需要注意時(shí)，其中必定有一種活動(dòng)是主要的，起著決定性的作用。于是，就出現(xiàn)了注意力的分配問題。如老師講課時(shí)，學(xué)生既要注意聽講，又要注意筆“記”。學(xué)生在能夠熟練地寫字后聽講，通常是把大部分注意力分配到比較生疏的聽講活動(dòng)上去，而把小部分注意力分配到熟練的寫筆記活動(dòng)上去。這樣的做法能顧此兼彼，提高學(xué)記課堂知識(shí)的效率。

要學(xué)會(huì)記憶，首先要學(xué)會(huì)分配注意力，將散向的注意力集中到學(xué)記的生疏難重內(nèi)容上。
記憶力的分配存在著個(gè)體差異。有的人可以一心（實(shí)際上是腦）多用，有的人可以一心兩用，有的人只能一心一用，有的人還難以使注意力集中，要根據(jù)不同的個(gè)體情況量力而行，切不可好大喜功、貪多求全。合理運(yùn)籌時(shí)間記憶法合理運(yùn)籌時(shí)間記憶法，主要是依據(jù)生物鐘的不同節(jié)律安排不同的記憶內(nèi)容——讓時(shí)間佳度與記憶內(nèi)容對(duì)等，即：在最佳記憶時(shí)間里記憶最難記憶的；在中等佳度的時(shí)間里記憶中等難度的；在非佳時(shí)間里記憶非難的知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)。

由于每個(gè)人的最佳記憶時(shí)間常有類型上的差異，所以在相同時(shí)間里記憶難度不相同的知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)才是每個(gè)人的最佳選擇：

假如一個(gè)人一個(gè)月中的最佳記憶日是上旬中的某幾天，而另一個(gè)人則是下旬中的某幾天，那么，前者在總復(fù)習(xí)期間就應(yīng)將所記憶的課程安排在上旬的某幾天中，而后者在總復(fù)習(xí)期間就應(yīng)將同一難度的課程安排在下旬的某幾天中。

假如A的日生物鐘節(jié)律是百靈鳥型，B的日生物鐘節(jié)律是貓頭鷹型，C的日生物鐘節(jié)律是亦此亦彼型，那么，在安排每一個(gè)復(fù)習(xí)日中的記憶內(nèi)容時(shí)就應(yīng)有所側(cè)重了——A應(yīng)將每一個(gè)復(fù)習(xí)日中最難記憶的內(nèi)容安排在白天的最佳記憶時(shí)段；B是應(yīng)將每一個(gè)復(fù)習(xí)日中最難記憶的內(nèi)容安排在晚間的最佳記憶時(shí)段；C應(yīng)將每一個(gè)復(fù)習(xí)日中最難記憶的內(nèi)容安排在臨睡前或起床后的一段時(shí)間里。

假如不讓時(shí)間佳度與學(xué)記難度相對(duì)應(yīng)，如在最佳時(shí)間里去記憶非繁難的或涉足學(xué)習(xí)以外的事情，無疑是在浪費(fèi)生命！而在非佳時(shí)間里記憶繁難的知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)，往往事倍功半。

合理運(yùn)籌時(shí)間，還要學(xué)會(huì)積極地休息，使不同職責(zé)的腦神經(jīng)細(xì)胞交替著工作，比如文理交替。

學(xué)習(xí)內(nèi)容相近，大腦皮層工作的部位也比較相近，長時(shí)間使用同一部位，造成局部腦細(xì)胞內(nèi)物質(zhì)的消耗和廢物的積累，因而提前產(chǎn)生疲勞。由于相近的科目和同類的材料放在一起學(xué)習(xí)，大腦中的神經(jīng)聯(lián)系也比較接近，產(chǎn)生重疊、交錯(cuò)，容易產(chǎn)生混淆。

善于學(xué)習(xí)的學(xué)生，很注意文理交替，以減少相互干擾。例如，學(xué)完語文看物理，做完數(shù)學(xué)看歷史等等。當(dāng)然，在學(xué)習(xí)過程中，若穿插上文體活動(dòng)，進(jìn)行積極的休息，對(duì)記憶也是十分有利的。

此外，在記憶的非佳時(shí)間里，不妨嘗試帶著問題去閑談，閑時(shí)得“寶”——在閑談中學(xué)記“無字理”，能額外地記住原本在最佳時(shí)間里應(yīng)該記住的問題。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/jiyifa/12038.html

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