提示：通常人們記日記只是一種愛(ài)好或需要。而我們要從學(xué)習(xí)和咸才的高度來(lái)認(rèn)識(shí)它。人人都覺(jué)得簡(jiǎn)單的事，但絕大部分人都做不到。這就是常人與偉人的區(qū)別，并不是偉人都要寫(xiě)日記，我們強(qiáng)調(diào)的是這種持之以恒的精神。你認(rèn)為你是未來(lái)的偉人，那么從現(xiàn)在開(kāi)始，堅(jiān)持不懈地寫(xiě)日記，你一定會(huì)成功!
日記法即利用寫(xiě)日記進(jìn)行學(xué)習(xí)的方法。寫(xiě)日記并不難，難在堅(jiān)持。所以說(shuō)：貴在堅(jiān)持。
流水賬的妙用
記日記，天天把一些生活瑣事或者所看所聞?dòng)浵聛?lái)，很多人也很容易記成一本流水賬。有的人對(duì)流水賬日記頗有微辭，其實(shí)大可不必。其作用如下：
● 記錄現(xiàn)實(shí)。把現(xiàn)實(shí)生活真實(shí)記錄下來(lái)。自己、家人、周圍、同學(xué)、國(guó)家、世界一天都有哪些事發(fā)生、發(fā)展，對(duì)自己的影響如何?
● 激蕩腦力。記日記本身也在增強(qiáng)自己記憶能力，生活中發(fā)生的故事，經(jīng)過(guò)左腦整理，用文字表達(dá)出來(lái)，左右腦協(xié)同工作，對(duì)語(yǔ)言和文字也是練習(xí)。
●促進(jìn)自己。檢視自己一天的成果，時(shí)代在前進(jìn)，自己也在前進(jìn)，自己要跟上時(shí)代步伐，怎樣做更能融人時(shí)代，策勵(lì)自己前進(jìn)。
高明的日記
每個(gè)人都是一部特別的人生史詩(shī)和長(zhǎng)篇小說(shuō)。世界上永遠(yuǎn)不會(huì)有第二個(gè)人走同樣的路，將自己的軌跡記錄下來(lái)，也是人類的文化“遺產(chǎn)”。如果一個(gè)人從出生時(shí)(可由父母家人代寫(xiě))到生命的盡頭都不間斷地寫(xiě)有日記，這本身就是一個(gè)奇跡。
好的日記要有思想、有理論、有深度、有內(nèi)涵，文理兼?zhèn)�，忠�?shí)生活，像好的作品那樣，讓人欣賞或受到教育、啟發(fā)。好日記本身就是好文章，對(duì)寫(xiě)作有直接幫助。每天寫(xiě)日記，下筆一定快，對(duì)加快寫(xiě)作能力所起的作用是不言而喻的。
保留素材
日記記錄下的事情，平常一般用處不大，但在以后什么時(shí)候，當(dāng)你有了某種需要時(shí)很可能有用，日后翻檢出來(lái)，幫助自己回憶，這是任何其他人都代替不了的。
生活軌跡
日記反映了自己所走過(guò)的道路，看到自己的成長(zhǎng)過(guò)程，激勵(lì)自己更好地去走人生之路。
磨煉意志
每天記日記，堅(jiān)持下來(lái)，確實(shí)不易。但是想一想，人人每天都要穿衣吃飯，還不是一樣地堅(jiān)持下來(lái)了嗎?堅(jiān)持下來(lái)，就是勝利。就是實(shí)在堅(jiān)持不了，隔三差五記一記，也是大有益處的。
傾吐心聲
積累多了，一定要宣泄出來(lái)。青春期少男少女更是如此。美國(guó)人認(rèn)為狗最忠實(shí)，可以盡情“傾訴”；許多人認(rèn)為人最可靠，但好友反目且最激烈。日記是自己的影子，忠實(shí)于自己，最可信賴。它會(huì)在以后的人生路上陪伴你，幫助你。不過(guò)，日記也決不僅僅是記下你自己，也記下了你周圍的人和事，記下了你對(duì)周圍人和事的一些看法。這些看法自然也不一定完全對(duì)。如果遺失了日記，則可能會(huì)引來(lái)大大小小、不大不小、或大或小的麻煩，所以切不可丟失。保存好日記，這就要靠每個(gè)人的智慧了。保存的辦法非常多，關(guān)鍵是每個(gè)人要找到自己最合適的辦法。
增強(qiáng)記憶從寫(xiě)日記開(kāi)始
今天就下決心寫(xiě)日記吧！開(kāi)始得越早，就能越快地建立起完美的記憶。在接下來(lái)大約一周的時(shí)間里，我希望你把日記分成三個(gè)部分。第一部分當(dāng)然是對(duì)一天事件的敘述。你不需要把遇到的每件事都寫(xiě)下來(lái)——比如綁鞋帶的時(shí)候鞋帶斷了之類的——只記有點(diǎn)意義的事。不過(guò)，我要提醒你，如果你記得鞋帶斷了這樣的事，先不要馬上斷定它就不重要。你之所以還記得它，可能有個(gè)理由，只不過(guò)你暫時(shí)還沒(méi)有意識(shí)到。重要的是，這個(gè)練習(xí)應(yīng)該既好玩又有趣。一旦不再覺(jué)得好玩、有趣，就表明你已經(jīng)寫(xiě)夠了！為了幫助你開(kāi)始，我設(shè)計(jì)了一些涵蓋面很廣的啟動(dòng)問(wèn)題。你不需要回答每個(gè)問(wèn)題，那只會(huì)使寫(xiě)日記變成繁重的工作，只需挑幾個(gè)你感興趣的問(wèn)題即可，它們會(huì)幫助你了解一天之中你能記憶的事情有多少。
日記的啟動(dòng)問(wèn)題
項(xiàng)目問(wèn)題
觀察
1、我看見(jiàn)什么？
2、我聽(tīng)見(jiàn)什么？
3、什么吸引了我的注意？
4、它為什么有趣？
5、它發(fā)生在當(dāng)天的什么時(shí)刻？
事件
1、我今天做了什么事？
2、這件事和過(guò)去或未來(lái)有什么關(guān)系？
3、我從成功中學(xué)到了什么？
4、我從失敗中學(xué)到了什么？
5、我和那些人通過(guò)電話？我們說(shuō)了些什么話，哪些話沒(méi)說(shuō)出來(lái)，但可以感覺(jué)出來(lái)？
6、我今天吃了什么，喝了什么？我最喜歡什么，最不喜歡什么？
人物
1、我見(jiàn)到了誰(shuí)？
2、他們穿什么衣服？
3、衣服是什么顏色，什么款式？
4、我和他們聊些什么？聊了多久？
5、我對(duì)它們有多了解？對(duì)自己呢？有沒(méi)有什么新信息？是過(guò)去說(shuō)過(guò)的事的重復(fù)？
6、我有什么感想？是正面的、負(fù)面的或其他？這種感想源于什么？
7、這次互動(dòng)的主要內(nèi)容是什么？對(duì)我有什么影響？
8、新認(rèn)識(shí)什么人了嗎？他們叫什么名字？比我大、比我小還是和我同年？
結(jié)構(gòu)
1、我記憶這一天事件的秩序是怎樣的？
2、我的記憶是從最后一件事、中間的事或第一件事開(kāi)始的？
3、或者是三者混合？
時(shí)間
1、我今天的時(shí)間都花在哪些方面了？
2、是否大部分時(shí)間都用于尋寶——達(dá)成目標(biāo)、慶祝成功、創(chuàng)造價(jià)值？
3、是否大部分時(shí)間花在瑣碎小事或活動(dòng)了？
4、我今天效率高嗎？我覺(jué)得內(nèi)疚還是快樂(lè)？或兩者皆有？
5、我是否在試圖壓抑或遺忘不愉快的時(shí)刻？
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/jiyifa/12037.html
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