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合理運籌 時間記憶法

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 快速記憶法 來源: 逍遙右腦記憶

合理運籌時間記憶法,主要是依據(jù)生物鐘的不同節(jié)律安排不同的記憶內(nèi)容——讓時間佳度與記憶內(nèi)容對等,即:在最佳記憶時間里記憶最難記憶的;在中等佳度的時間里記憶中等難度的;在不佳時間里記憶簡單的知識與經(jīng)驗。

   由于每個人的最佳記憶時間常有類型上的差異,所以在相同時間里記憶難度不相同的知識與經(jīng)驗才是每個人的最佳選擇:

   假如一個人一個月中的最佳記憶日是上旬中的某幾天,而另一個人則是下旬中的某幾天,那么,前者在總復(fù)習(xí)期間就應(yīng)將所記憶的課程安排在上旬的某幾天中,而后者在總復(fù)習(xí)期間就應(yīng)將同一難度的課程安排在下旬的某幾天中。

   假如A的日生物鐘節(jié)律是百靈鳥型,B的日生物鐘節(jié)律是貓頭鷹型,C的日生物鐘節(jié)律是亦此亦彼型,那么,在安排每一個復(fù)習(xí)日中的記憶內(nèi)容時就應(yīng)有所側(cè)重了——因為A是百靈鳥型,所以就應(yīng)將每一個復(fù)習(xí)日中最難記憶的內(nèi)容安排在白天的最佳記憶時段;因為B是貓頭鷹型,所以就應(yīng)將每一個復(fù)習(xí)日中最難記憶的內(nèi)容安排在晚間的最佳記憶時段;因為C是亦此亦彼型,所以就應(yīng)將每一個復(fù)習(xí)日中最難記憶的內(nèi)容安排在臨睡前和(或)起床后的一段時間里。

   假如不讓時間佳度與學(xué)記難度相對應(yīng),在最佳時間里去記憶非繁難的或?qū)W習(xí)以外的事情,無疑是在浪費生命!而在非佳時間里記憶繁難的知識與經(jīng)驗,往往時倍功半。

   合理運籌時間,還要學(xué)會積極地休息,使不同職責(zé)的腦神經(jīng)細(xì)胞交替著工作,比如文理交替。學(xué)習(xí)內(nèi)容相近,大腦皮層工作的部位也比較相近,長時間使用同一部位,造成局部腦細(xì)胞內(nèi)物質(zhì)的消耗和廢物的積累,因而提前產(chǎn)生疲勞。而且把相近的科目和同類的材料放在一起學(xué)習(xí),大腦中的神經(jīng)聯(lián)系也比較接近,重疊、交錯,容易產(chǎn)生混淆。

 

善于學(xué)習(xí)的學(xué)生,很注意文理交替,以減少相互干擾。例如,學(xué)完語文看物理,做完數(shù)學(xué)看歷史等。當(dāng)然,在學(xué)習(xí)過程中,若穿插上文體活動,進行積極的休息,對記憶也是十分有利的。

   此外,在記憶的非佳時間里,不妨嘗試帶著問題去閑談,閑時得“寶”——在閑談中學(xué)記“無字理”,能額外地記住原本在最佳時間里應(yīng)該記住的問題。
 


本文來自:逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/jiyifa/16368.html

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