經驗證表明，人的辯論口才與記憶力強弱有關，口才超群的人大都博聞強記。一般來說，口語表達過程對于提高口語表達的質量、速度和水平具有積極意義。最主要的就是要樹立強烈的自信心，下大功夫培養(yǎng)、鍛煉開發(fā)自己的記憶力。
    1、平時注意積累，比如古詩文、哲理名言、重要典故、有趣故事、寓言、歷史知識及成語、俗語等，多多益善。很多偉人、名人就是這樣，從小就下功夫以及有用的內容，以至終身不忘，并能常常引用詩句，出口成章，顯得文采飛揚，富有哲理，就得益于此。
    2、有人說不善于忘就不善于記，這話有一定道理。雖然大腦是一個巨大的倉庫可以儲存許多信息資料，但是搞不好良莠混雜。為了提高記憶材料對于口才支持的有效性，就要忘卻那些沒有多大價值的內容。這樣就可以把記憶空間留給具有記憶價值的內容，多多存儲精品，把應該記憶的內容清晰地記下來。如此長期堅持，不但可以凈化自己的記憶倉庫，而且還可以提高記憶力的選擇功能。
    3、有些人相信“好記性不如爛筆頭”的名言，養(yǎng)成動筆的習慣，平時注意累計材料。但是也不能過多以來記錄和剪貼，所以應該把“好記性不如爛筆頭”改成“好記性加爛筆頭”。同時也要自覺擺脫書面資料講話的習慣，轉而養(yǎng)成靠記憶儲備調動講話所需要的事實與理論材料，根據講話的宗旨，進行講話編碼構思的新習慣。
    4、也可以采取一些科學方法強化記憶。
    （1）限時記憶法
    比如一段時間里不停地反復背誦所記憶的內容。適用于詩詞和名人名言。此外，還可以抓住辯論之前的有限時間進行突擊記憶，在戰(zhàn)前高昂情緒的刺激下，大腦記憶功能會發(fā)揮得極好，記憶力可能培養(yǎng)，效果也較好。
    （2）最佳記憶期法
    科學研究表明，在一天中人腦有幾個最佳記憶期：起床后2- 4小時，入睡前1-2小時，上午8-10點，下午6-8點。當然，每個人的最佳記憶期可能有所不同，自己應該進行摸索，充分利用最佳記憶期進行記憶，以達到事半功倍的效果。
    （3）興趣記憶法
    要有意識培養(yǎng)自己對新知識、新詞匯、新觀點特別是自己陌生或反感但是有用的內容的親切感和興趣，克服拒絕心理。這樣學習、記憶起來就有積極性，有內在動力，就會利用一切機會去親近它，熟悉它，理解它，在不知不覺中記住這些內容。
    （4）頭尾記憶法
    記憶還有一個規(guī)律，就是開頭和結尾兩段的記憶率較高，中間易于淡忘。這是因為記憶痕跡回互相抑制的緣故。先有記憶痕跡會抑制后進的記憶，這種現象叫做前攝抑制；連續(xù)記憶相似的東西，就會發(fā)生后進記憶抑制原有記憶的現象，這叫逆向抑制。所以最初和最后的記憶會比中間的記憶印象深刻并持久。我們可以利用這種心理現象，視辯論的需要，采取從頭記憶法、從中記憶法，從尾記憶法或交互運用進行記憶，以提高記憶效率。
    （5）網絡記憶法
    很多知識，在零散狀態(tài)下是不方便記憶的。如果我們找出知識之間的內在聯系，把它們條理化，像串珍珠一樣，就好記多了。這種聯系可能是縱向的，或橫向的，或縱橫交錯的，只要我們對材料進行研究，并做好加工，把材料分門別類整理好，使其系統(tǒng)化，就能變得容易記憶。心理學家曹日昌說：“經過了自己的分析，用自己的語言做過提綱的材料，是比較容易記憶和保持的。”這樣我們才能使自己思路清晰，記憶清楚有序，回憶調動時就能“招之即來，來之能用”。促使辯論口才顯示出無敵鋒芒和無窮魅力。
 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/jiyifa/4364.html

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