池谷：我經常聽別人說“我最近特愛忘事兒”，還常聽到有人說“已經這把年紀了，就算開始鍛煉大腦，也好不到哪兒去”。我認為事實并非如此，所謂“特愛忘事兒”其實是人們一個很大的誤解。
　　系井：“愛忘事兒只是一種誤解”，這給我們提供了一個很好的思路。池谷先生，您本人的記憶力不錯吧？
　　池谷：我的記性特別不好，周圍的人都受不了我。
　　比如，有時候我會向學生建議說：“你做做這個實驗吧。”但一周后，我看到學生在做那個實驗的時候，可能就會忘了是自己讓他做的，問他：“你為什么要做這個實驗？”而且還可能說出“這種實驗沒什么意義”這樣的話。我的記性一向不好，但即便如此，我也沒有“我一定要提高記憶力”或“年紀大了，記性也變差了”這樣的想法。
　　從科學的角度來說，癡呆癥這樣的病癥另當別論，“年紀大了，記憶力就減退了”這樣的認識是不正確的。因癡呆癥而表現(xiàn)出來的遺忘癥狀和我們平時所說的愛忘事兒有著嚴格的區(qū)別。
　　人之所以會忘事或一時想不起來，有幾個原因。比起孩子。成人的大腦里儲存了大量的知識，所以從中提取自己所需的信息需要一定的時間。我們可以打個比方：如果成人是從1萬個知識中提取一個知識的話，那么孩子就是從10個知識中提取一個，速度自然很快。
　　隨著閱歷的增長，我們自然會儲存大量的知識，這是很正常的。即便我們一時想不起來某個信息，只要有人提及相關內容，我們馬上就會記起來——“對，就是這個，我就是想說這個”。也就是說，雖然我們一時想不起來，但我們的大腦其實是知道正確答案的，暫時遺忘的信息并沒有從我們的大腦中消失。
　　實際上，孩子也經常會出現(xiàn)一時想不起來的情況。我記得自己小時候，經常因為想不起來把東西放在了什么地方而急得團團轉。只不過小孩即便一時想不起來，也不會往心里去，我認為這才是我們應有的正確態(tài)度。
　　成人和孩子只是在記憶的類別上存在差異。曾有人做了一個實驗，讓不同年齡的人來記憶一幅圖（見圖1—1），一個小時之后再讓他們畫出自己記住的圖。這幅圖其實是醫(yī)學上用來測試病人是否患有阿爾茲海默氏癥的。所以，如果你去醫(yī)院看病的時候，醫(yī)生拿出這幅圖對你說“請你先看一下，然后再根據自己的記憶把它畫下來”的話……
　　系井：那就說明醫(yī)生懷疑你得了阿爾茲海默氏癥？（笑）
　　池谷：對，可以這么說。（笑）
　　那個人通過兩種方式做了這個實驗，就是讓被測試者分別通過看和畫的方式來記憶。結果16歲以下的低齡組無論是看還是畫，測試結果幾乎完全一樣；而成年組的測試結果則表明，通過畫來記憶的效果明顯要好得多。
　　另外，讓被測試者通過看來記憶時，低齡組和成年組的成績幾乎沒有差別；但讓被測試者親手畫一畫，成年組的成績接近100分，要高于低齡組。
　　這一實驗結果不但表明人成年以后記憶力沒有減退，還證明了成年后動手輔助記憶的重要性。通過親自動手畫一畫，就不再、是死記硬背信息，而是把記憶信息變成了一種真實的體驗。這樣一來，人便由信息的接受方變成了輸出方，那幅圖也就作為自己的經驗而牢牢記住了。
　　系井：這是因為手相當于過濾器，把信息過濾了一遍嗎？
　　池谷：對。你只要動手畫一畫就會明白，動手畫的時候，我們會把正在描繪的圖和自己知道的某個東西聯(lián)系起來，展開豐富的聯(lián)想。所以成人能更快地記住所畫的圖。從大腦機能的發(fā)育來看，孩子的大腦還不具備聯(lián)系經驗進行記憶的能力，所以即便讓他們通過畫來記憶，也跟通過看來記憶沒什么兩樣。
　　也就是說，在以實際經驗為基礎進行理解這一點上，成人比孩子強得多。比較而言，30歲以上的人能夠更自由地運用自己的經驗，因此就會出現(xiàn)年齡越大越善于用腦的現(xiàn)象。
　　至于為什么會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，后面我會詳細地論述。研究表明，至少有幾種大腦的重要機能是在30歲以后才變得發(fā)達起來的。
　　系井：年齡越大越善于用腦？30歲以后大腦更加發(fā)達？我們通常認為腦細胞會不斷死亡，大腦機能會越來越差，這跟您說的不是正好相反嗎？這一點我一定要向您好好請教請教。
　　剛剛您說親自動手后，外界的信息就會轉化為自己的經驗。動手確實很重要，搞實驗科學的人經常強調說“實驗中出點子”，是吧？
　　池谷：對，動手對大腦來說十分重要。的確，科學家一旦離開了實驗，就想不出什么好點子來。
　　也就是說，多動手意味著多動腦。這是因為大腦的神經細胞和手部的神經細胞緊密地聯(lián)系著。不知您聽沒聽說過“小矮人”（Homunculus）。1950年，加拿大外科醫(yī)生潘菲爾德通過電極刺激實驗，發(fā)現(xiàn)大腦神經細胞與身體各部位的神經細胞有著密切的聯(lián)系。他按照支配身體各部位神經細胞的比例，重建了一個人體模型。這個模型人的雙手和口部特別大，這說明支配人雙手以及口部舌頭的神經細胞非常多。
頻繁地使用手指，指尖豐富的神經細胞便會與大腦連動，激活大腦的神經細胞。如果能在做事情的同時活動手指和舌頭，就可以促進思考和記憶。在背英語單詞的時候，邊寫邊念比默記的效果要好，相信大家對這一點都有體會。
　　系井：手和舌頭就像“引爆”腦力的導火索一樣，只要動一動就能讓大腦運動起來！
　　池谷：人和孩子最大的不同在于，孩子就像一張白紙，他們眼中的世界是絢爛、精彩的。對他們來說，任何事物都是新鮮的、未曾體驗過的，所以他們對周圍的一切都充滿了興趣和探知的欲望。但是人成年之后，便容易墨守成規(guī)，接觸到某個事物后，會不自覺地將它與自己過往的經驗歸為一類。
正因為成人接觸新事物時會不自覺地將之歸類整理，因此就少了些驚奇和刺激。因為刺激減少，留下的印象也不深刻，所以成人就會主觀地認為自己的記憶力減退了。
所以，成人與其在意自己的大腦機能是否退化，不如時刻審視自己，看看自己能否用新鮮的眼光來看待周圍的世界。
我們決不能“習慣”自己的生活。因為從習慣的那一瞬間開始，周圍的世界就會變得乏味至極。如果成人能夠用孩子的眼光來看這個世界，大腦的潛力就會得到超乎想象的開發(fā)。
　　系井：您的話讓我又一次感到，做一個成年人真好。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/jiyili/16341.html

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