在記憶力的訓(xùn)練方法之中，數(shù)字的快速記憶訓(xùn)練是最重要也最常用的記憶力訓(xùn)練方法，對于每一個想要提升記憶力的朋友，我們都會建議他（她）經(jīng)常進(jìn)行數(shù)字快速記憶訓(xùn)練。因

此，我們把數(shù)字快速記憶訓(xùn)練作為一項非常重要的記憶體操。
    前面我們推薦的第一項記憶體操“用串聯(lián)法記憶圓周率小數(shù)點后100位”，其目的是幫助大家熟悉數(shù)字編碼以及熟悉常用的串聯(lián)聯(lián)想記憶法。
    而現(xiàn)在我們推薦的第二項記憶體操“數(shù)字快速記憶訓(xùn)練”，則是為了通過這項訓(xùn)練來幫助大家持續(xù)地訓(xùn)練記憶力、提升記憶力。

關(guān)于數(shù)字快速記憶訓(xùn)練的重要性，請參閱《致圖像記憶技術(shù)的初學(xué)者：如何提高記憶力 》

        具體的訓(xùn)練方法，大家可以參考“記憶力訓(xùn)練”欄目中的文章：
       
1、如何在三分鐘內(nèi)記住100位數(shù)字：
       
2、如何在三分鐘內(nèi)記住一副撲克牌：

        進(jìn)行數(shù)字快速記憶訓(xùn)練，需要兩個常用的工具：一個是數(shù)字編碼表，另一個是地點樁。

 

關(guān)于進(jìn)行數(shù)字快速記憶訓(xùn)練的方式，推薦三種常用的方式：
        第一，用白紙打印或隨機寫下數(shù)百個數(shù)字，用這些數(shù)字來進(jìn)行訓(xùn)練；
        第二，用數(shù)字記憶軟件，在電腦上進(jìn)行記憶訓(xùn)練；
        第三，用撲克牌來進(jìn)行數(shù)字記憶訓(xùn)練，這是最方便、最常用的方法。撲克牌去掉大小王之后，一個有52張牌，在每張牌左上角花色點數(shù)的下方，寫下一組兩位數(shù)的數(shù)字，

一張牌可以寫兩組數(shù)字，這樣一副牌就可以寫下104組數(shù)字，我們建議寫00－99這100組數(shù)字，而1－9在數(shù)字快速記憶訓(xùn)練中通常比較少用，所以可以不寫。那么就可以從00－99這

100組數(shù)字中挑選出4組自己認(rèn)為比較難的，重復(fù)寫上去。 
 
 

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