記憶一本書的準備工作：
1、了解要背的文章的文字數(shù)量，分段，估算大概的花費時間及所需的地點。
2、計劃要花費的總時間，根據(jù)總時間制定出每日所需時間。
3、在每日的時間里規(guī)劃出背書固定的時間段。
4.  按地點的估計量寫出所需地點。
記憶一本書過程注意要點：
1.  記憶過程中，要時刻告訴自己這是一件又有趣又有挑戰(zhàn)的事情。
2.  記憶前，把所有的地點回憶一遍。
3.  句子在地點中轉換成圖像時，只要第一句話或第一個詞的圖像與地點有聯(lián)接就可以了，沒必要一定要把整段句子的內(nèi)容與地點聯(lián)接。
4.    在轉化句子時，要總觀整段句子的詞與詞之間的聯(lián)系，把它們編成一段有聯(lián)系的內(nèi)容，而不是單個詞的逐個轉換。
5.    在轉換過程中，放在同一個地點里的句子與句子之間的聯(lián)接處的情節(jié)要有關聯(lián)或有順序可依，以防出現(xiàn)句子之間的順序混亂。
6.  在書中常出現(xiàn)的詞或句子，可以把它轉換成一個固定的圖像，在以后的背書過程中直接使用。
7.    記憶過程中如有已經(jīng)熟悉或理解的句子，可以不用太刻意轉換成夸張的圖像
可以按自己理解的把它轉換后放進地點里，或只轉換前一兩個詞語就可以了。
8.    聯(lián)想與轉換時，可以把要轉換的內(nèi)容與自己喜歡的物品進行聯(lián)接，如自己喜歡的食物、電影人物等。
9.    有些可推理的句子，可以依推理的思考方式回憶起來。
10.  每記完一段話后的5分鐘內(nèi)，要及時的第一次復習，臨睡前還要再來一次。
11.  24小時之內(nèi)的復習尤其重要，可根據(jù)材料的不同來定復習的次數(shù)。
12.  24小時之后，特別在第2天的早上要復習一次昨天記憶的內(nèi)容。
13.  記憶的過程當中，不要太追求一次完美化，第一次轉換時，不要一定要把每個字都記住才算可以。不要在一兩句話上花太多的時間，如果能轉換95%的文字就可以算過關了，

有遺漏的小地方，可以通過多次的復習完善它。
14.  在記憶文章的過程當中，如有一些難背的段落，不必因此停留太長時間，可以先跳過，先記后面的內(nèi)容，再回來記它。
15.  在記憶的過程當中，每記一段，可以記時，從中可看到自己的進步。
16.  平時還可以通過記數(shù)字和撲克牌來訓練自己的圖像轉換能力。
17.  背完之后，把所有的地點回憶一遍，回想內(nèi)容，再對照答案，從中可以檢查到有哪些圖像轉換得還不夠好的，可以進行修改。
18.  整理好內(nèi)容后，在每章或每句的內(nèi)容前面按順序安放一個數(shù)字代碼。這樣可以讓我們?nèi)我饣貞浧饋?
 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/jiyili/4509.html

相關閱讀：一個小故事記歷史朝代
記憶力測試2：記憶能力問題評估
閱讀理解力測驗
快速記憶《天干地支》
每天1小時大腦訓練記憶力和頭腦靈敏度變好