因?yàn)檎恼卤容^長，所以在這里先列一個提綱：
一、無法快速提高的主要原因究竟是什么
二、掌握圖像記憶技術(shù)（也就是要提高記憶力）的四個步驟
三、圖像記憶技術(shù)的“全或無效應(yīng)”
四、數(shù)字記憶訓(xùn)練是必需的嗎？
五、記憶技術(shù)是一門技術(shù)
六、記憶技術(shù)是一個工具
七、記憶技術(shù)需要人們拋棄舊的記憶習(xí)慣、養(yǎng)成新的記憶習(xí)慣：
總結(jié)：要提高記憶力，最重要的是做好兩件事情：
一是要盡快熟悉數(shù)字編碼表，做到倒背如流；
二是要堅持進(jìn)行充分的數(shù)字記憶訓(xùn)練。
很多朋友瀏覽我們網(wǎng)站，希望能夠盡快地提高記憶力，但卻發(fā)現(xiàn)找不到什么頭緒，把我們網(wǎng)站從頭到尾看了幾遍，也不知道應(yīng)該按照什么步驟來提高記憶力，對于怎樣提高記憶力也仍然無從入手。
所以我們網(wǎng)站開設(shè)已經(jīng)半年多了，但真正通過本站來學(xué)習(xí)提高記憶力的朋友可能并不多，有幾個人能夠做到3分鐘記憶一副撲克牌或100位數(shù)字？有多少人真正能夠把圓周率100位、36計、長恨歌、琵琶行倒背如流？不要說這些有點(diǎn)難度的記憶體操，就是最基礎(chǔ)的110個數(shù)字編碼，又有多少人能夠做到非常熟悉？
恐怕僅僅通過本網(wǎng)站進(jìn)行自學(xué)的恐怕沒有多少人能夠做得好。
我一直在思考這個問題，其實(shí)我們本著“普及記憶技術(shù)、推動記憶革命”的精神，把所有我們所知道的關(guān)于記憶方面的原理、方法、技巧、技術(shù)、資料等等一切相關(guān)的知識都無償?shù)毓_了，而根據(jù)我們的實(shí)踐體驗(yàn)，提高記憶力的方法非常簡單又非常有效，但為什么大部分人還是沒有辦法提高呢？問題出在哪里呢？
有些人說，我們論壇上的知識有些亂，不知道從何入手，并建議開設(shè)一個入門專欄。我們論壇上的信息比較多，有點(diǎn)亂是免不了的，但我相信這絕對不是記憶力無法提高的理由。因?yàn)榛旧纤兄攸c(diǎn)的內(nèi)容，我們都加了精華甚至放在置頂?shù)奈恢�，只要認(rèn)真看，基本上不會錯過所有主要的知識。
又有些人說，我們論壇里的大部分都是教大家怎樣記憶撲克、數(shù)字、詩詞等的，這些內(nèi)容不太實(shí)用，所以也就不太愿意著手來學(xué)習(xí)、訓(xùn)練。
有些人甚至還質(zhì)疑我們提供的記憶方法到底能否用到去記憶哲學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、法律等等具體實(shí)用的知識。
我承認(rèn)我們的記憶技術(shù)在運(yùn)用到實(shí)際學(xué)習(xí)和工作中做得還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，不過相信大家也能理解，記憶技術(shù)才剛開始進(jìn)入普及階段，還沒有那么多人才把記憶技術(shù)更廣泛地進(jìn)行實(shí)踐應(yīng)用，所以更多地是停留在基礎(chǔ)知識和技巧的普及階段。
但我相信做好實(shí)踐應(yīng)用這一步只是時間的問題，而且目前我們就在一點(diǎn)一點(diǎn)地做。我們把記憶技術(shù)應(yīng)用到中國移動公司的業(yè)務(wù)知識記憶上面，已經(jīng)取得了非常明顯的效果，也受到了移動公司領(lǐng)導(dǎo)和員工的一致贊譽(yù)。移動公司的業(yè)務(wù)知識是公認(rèn)比較多并且比較難的，我們的記憶技術(shù)都能夠幫助他們提高記憶效率，我相信，把同樣的記憶技術(shù)運(yùn)用到經(jīng)濟(jì)學(xué)、法律學(xué)等等領(lǐng)域，也會取得同樣明顯的效果，對此抱有懷疑態(tài)度的朋友請拭目以待！
我認(rèn)真想了一下，我們論壇的知識有點(diǎn)雜亂、我們的記憶技術(shù)到底是否實(shí)用，這都不是多數(shù)人記憶力無法快速提高的主要原因。
那么，記憶力無法快速提高的主要原因究竟是什么呢？
那么，記憶力無法快速提高的主要原因究竟是什么呢？
前幾天我給一個朋友作記憶輔導(dǎo)，他需要超常的記憶力，因?yàn)槊刻於家诤芏虝r間內(nèi)記憶大量的文稿，這位朋友希望能大幅提高工作效率，因此前來向我們請教提高記憶力的方法，在了解了我們圖像記憶技術(shù)的原理和方法之后，她對我說：“這個記憶方法看起來似乎有點(diǎn)復(fù)雜，在記憶之前還需要把記憶的東西轉(zhuǎn)化為圖像，比我們平時習(xí)慣的記憶方法多了一些步驟，打個比方，我的目的是要想學(xué)好物理學(xué)，但你在教我物理之前，還要先教我掌握另一門知識??數(shù)學(xué)，這好像是多繞了一個彎子�！�
她的這句話讓我沉思良久。
在我原來的想法之中，我們的圖像記憶技術(shù)確實(shí)是非常簡單，就那么幾個步驟、幾個方法，而且通過短時間的訓(xùn)練，記憶力確實(shí)可以突飛猛進(jìn)（例如，普通人只要按照我們的方法去訓(xùn)練，不需要一個月，就完全可以做到在3分鐘內(nèi)記住一副撲克牌或者100位無規(guī)律的數(shù)字）。這么簡單這么有效的方法，應(yīng)該很容易掌握才對。
然而，盡管聽說過、了解過、甚至曾經(jīng)親身體驗(yàn)過其中一些簡單方法的人估計有上百萬人，但真正能很好地掌握這種記憶技術(shù)的人卻只是其中很少很少的一部分。這從我們網(wǎng)站的情況就能看出來，盡管我們的注冊會員已經(jīng)有500多，而那些瀏覽過我們網(wǎng)站但卻沒有注冊的人可能早過萬人，而其中真正能很熟練地運(yùn)用圖像記憶技術(shù)的人加起來恐怕也不夠一百個。
這之中的原因，現(xiàn)在我想清楚了，就是這位朋友所說的這句話：學(xué)習(xí)記憶技術(shù)，就相當(dāng)于在學(xué)習(xí)物理之前，要先學(xué)一門數(shù)學(xué)。言外之意就是，要多掌握一門新的技術(shù)，而且還要養(yǎng)成一種新的習(xí)慣，所以看起來顯得很復(fù)雜。
那么，記憶技術(shù)究竟復(fù)雜在哪里呢？
我們先來看一下要掌握圖像記憶技術(shù)（也就是要提高記憶力）的四個步驟：
第一步是要了解圖像記憶的原理和方法。這一步比較簡單，用不了幾個小時，就基本上能夠把這個環(huán)節(jié)弄清楚。
第二步就是要進(jìn)行基礎(chǔ)的。這里所指的基礎(chǔ)記憶力訓(xùn)練主要就是數(shù)字或撲克記憶訓(xùn)練。只有這一步做好了，才算得上是入了門；這一步?jīng)]做好，就仍然只是在記憶技術(shù)的大門外徘徊。
第三步則是要進(jìn)行中文記憶訓(xùn)練。例如訓(xùn)練記憶36計、《長恨歌》、《琵琶行》、甚至《道德經(jīng)》等等。這一步做好了，才能算得上真正掌握了記憶技術(shù)。只有這一步做好了，才能真正稱得上是記憶大師。
第四步是把記憶技術(shù)很好地應(yīng)用到各種學(xué)習(xí)和工作實(shí)踐當(dāng)中去。這一步看起來是掌握記憶技術(shù)的真正目的，但同時也是最后才能做到的一步，前面幾個步驟沒有做好，這一步就沒有辦法邁出去。
那么，這四個步驟之中，哪一步是最難的呢？也就是說，哪一步是阻礙人們熟練掌握圖像記憶技術(shù)的真正攔路虎呢？
事實(shí)上關(guān)鍵就在于第二步，正是這第二步的基礎(chǔ)記憶力訓(xùn)練導(dǎo)致了圖像記憶技術(shù)的“全或無效應(yīng)”。
圖像記憶技術(shù)的“全或無效應(yīng)”：
什么是圖像記憶技術(shù)的“全或無效應(yīng)”？
意思就是說，一個人了解或者初步嘗試圖像記憶技術(shù)之后，基本上只有兩種結(jié)果：要么進(jìn)一步發(fā)展很快成為記憶大師，要么就是放棄圖像記憶技術(shù)繼續(xù)使用死記硬背的記憶方式。
簡單地說，就是，一個人接觸了圖像記憶技術(shù)之后，要么就成為記憶大師，要么就還是原來那個樣子，什么都不是。基本上很少有中間狀態(tài)。也就是說，圖像記憶技術(shù)很難有“半桶水”的狀態(tài)，這不像英語那樣可以分成一二三四五六七八等這些級別。
對于記憶技術(shù)來說，要么你就掌握了圖像記憶技術(shù)成為記憶大師，要么你就是門外漢，基本上就只有這么兩個等級。所以我們稱之為圖像記憶技術(shù)的“全或無效應(yīng)”。
那么，為什么會出現(xiàn)這種“全或無效應(yīng)”呢？
原因就出在上面四個步驟中第二步的基礎(chǔ)記憶力訓(xùn)練上面。
基礎(chǔ)記憶力訓(xùn)練，實(shí)質(zhì)上是數(shù)字記憶訓(xùn)練（撲克牌通常是先轉(zhuǎn)換為數(shù)字然后再轉(zhuǎn)化成圖像的）。
數(shù)字記憶訓(xùn)練，從方法上講其實(shí)很簡單，但要真正做起來，就涉及到幾個比較難的環(huán)節(jié)。
第一個環(huán)節(jié)是熟悉數(shù)字編碼表。
這個環(huán)節(jié)看起來其實(shí)一點(diǎn)都不難，不就110個編碼嗎，很容易就熟悉了。
然而問題并沒有看起來這樣簡單。
雖然這些數(shù)字編碼多數(shù)都是用諧音法或像形法來進(jìn)行編碼的，像形的都比較容易記，一聯(lián)想就能記住。但諧音的就很難編出對所有人都適合完美編碼，任何一個編碼表，拿給任何一個人，他都會感覺到里面有一部分編碼不太容易聯(lián)想，所以很自然的，他就會試圖自己去找一些新的、更適合自己的編碼來代替這些比較難記憶的編碼。
這個時候問題就出現(xiàn)了。
去找更適合自己用的編碼，以便這些編碼更容易記憶，而減少死記硬背的成分，這本來是個好事。
然而關(guān)鍵就在于，要想找到適合自己用的編碼，并不是一時三刻就可以辦好的一件事情，這肯定需要一段時間的尋找、琢磨。
而大部分人的恰恰在這個階段被消耗掉了。
我們可以想像，一個人把原來的編碼表放在一邊，然后慢慢地去找新的編碼，這個時候，新的編碼找來找去總找不到合適的，而一開始記住的那些編碼在這個過程中也忘得差不多了。這個時候他還會有沖勁和去繼續(xù)完善這個編碼表嗎？事實(shí)上，大部分人就是這樣把記憶編碼表這個任務(wù)很快淡忘了。
所以，記憶編碼表本來并不難，但這么一折騰，對多數(shù)人來說就成了一件永遠(yuǎn)都完不成的任務(wù)。只有少數(shù)非常認(rèn)真、非常投入的人能夠真正把相對比較適合自己的編碼表很快地完善起來。
所以，在這里奉勸初學(xué)者一句：不要急著去找適合自己的編碼，把別人的編碼先記牢、先熟練地運(yùn)用起來，然后再慢慢去改編碼也不遲。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/jiyishu/124484.html
相關(guān)閱讀：記憶誤區(qū)：記憶捷徑
記憶有一座宮殿
形象記憶體系
培育和訓(xùn)練記憶
相信自己--提高記憶力的一大法則