為什么記住的東西會忘記呢?有沒有辦法使記住的東西永久不忘,一勞永逸?答案是沒有!遺忘是大腦活動必然規(guī)律。
有沒有辦法戰(zhàn)勝遺忘呢？答案是：有！我們可以憑借科學合理的復習來戰(zhàn)勝遺忘。
在時間上怎樣安排復習才最科學？
1． 及時復習 在學習剛結(jié)束后的短時間內(nèi)遺忘最迅速，所以必須盡早地加以復習。特別是對那些字母、公式、外語單詞等意義不強的學習材料尤其要這樣做。
2． 分散復習 假如你有一個小時的復習時間，把這一小時分幾次使用比集中一次使用的效果更好，比如白天學習5個數(shù)學公式，晚上復習一小時，就不如晚上復習30分鐘，第二天復習15分鐘，第三天復習10分鐘，一星期后復習5分鐘。因為樣復習了多次，分散復習要遵循的一條原則是：復習次數(shù)越多，間隔時間越長，每次復習的時間則越短。
3． 嘗試過度學習 為了提高保持效率，在剛能正確背誦時不要停止練習，繼續(xù)再學習幾次，稱之為過度學習。心理實驗證明，過度學習在50%~100%時效果比較滿意。如果過度學習超過100%時，其效果反而逐漸降低，這可能是因為過度學習，引起腦的疲勞和心理厭煩感所致。
4．假如老師給一篇文章，要求大家記憶，并說10天后要測驗，這種情況下我們記憶的效果不會有老師說第二天就測驗的效果好。為什么呢？因為我們在大腦有惰性，當感到時間寬裕時，我們大腦始終是松懈的，興奮不起來，因而我們要給自己規(guī)定一個明確的時間限制來提高自己的記憶。
 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/jiyishu/21731.html

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