可分為串聯(lián)和定樁兩類。古羅馬人喜歡用房間中的東西來助記，此法稱為羅馬房間法。
分為兩個部分：材料格式化與大腦格式化。
第一部分是關于記的方法，叫材料格式化，就是把材料轉(zhuǎn)化成好記的形式。常見的轉(zhuǎn)化法、聯(lián)結(jié)法（包括雙聯(lián)、串聯(lián)、并聯(lián)）等，就是這一類的方法。
轉(zhuǎn)化就是把要記憶的抽象材料，轉(zhuǎn)化成具體的。比如，數(shù)字"38"用婦女來代替，“61”用兒童來代替，11用筷子來代替。
聯(lián)結(jié)就是把要記憶的東西聯(lián)結(jié)起來，形成記憶鏈條。
第二部分是關于憶的方法，叫大腦格式化，就是在大腦里面建立記憶倉庫（古希臘、古羅馬時代叫場所，現(xiàn)在多叫樁子、定樁、掛鉤、信箱等），用來有序的存儲記憶。
樁子法的典型方法是羅馬房間法。就是先熟記一串“連貫的”“形象的”地點；然后用它們來與我們要記憶的東西做聯(lián)結(jié)。比如，用想象第一個地點“門口”著樂器——就用來記憶要記憶的第一個詞：音樂。進門第二個位置放另一個東西，則用來記憶第二個要點，如此類推……
人們進行了無數(shù)的嘗試以發(fā)明各種記憶系統(tǒng)──適用于各種內(nèi)容的編碼系統(tǒng)，用以改進全面的記憶能力。希臘和羅馬的記憶系統(tǒng)是建立在依據(jù)感興趣的物品來使用心里的位置以及符號或圖像。這種方法把熟悉的結(jié)構(gòu)（locus，地點）以及需要記憶的物品或事物（res，物件）結(jié)合在一起。這種記憶法就稱為"loci et res"，在記憶一系列物品時非常有效。最常用的方法是選擇一所大屋子，屋子的各個房間、墻壁、窗戶、裝飾品，以及家具分別用象征性的圖像與某些名稱、短語、事件、或概念聯(lián)系起來；要記起這些內(nèi)容時只需在心里尋找屋內(nèi)的房間，直至在想像中放置這些內(nèi)容的具體地點被找到為止。依據(jù)這個記憶系統(tǒng)，如果需要牢記一個歷史日期，就可以將它放置在一個想像中的城市里，該城市被分為若干個區(qū)，每個區(qū)有10棟屋子，每棟屋子有10個房間，每個房間有100個方格子（或記憶地點），這些方格子一部分放在地板上，一部分位于四壁，還有一部分安置在天花板上。傳說歐洲的印刷術是1440年發(fā)明的，于是用這種系統(tǒng)就可以在內(nèi)心里將一本書或其他象征印刷術的東西放在這個「想像城鎮(zhèn)」的第一棟屋子第四個房間的第40個方格子（或記憶地點！)里，從而將這個年份牢記在心。
1968年著名的蘇聯(lián)心理學家盧里亞（Aleksandr R. Luria）寫成《記憶能手的頭腦》（The Mind of a Mnemonist）一書，提出記憶術領域是值得深入探討的心理學研究，這本書的出版使科學界對記憶術的興趣大增。盧里亞在書中描述了一位聯(lián)覺（synesthesia）能力極強、記憶力驚人的男子。 記憶能手利用各種各樣的方法來方便回憶（recall）。其中一種方法稱為關聯(lián)法，其法是將任何一對物品（如筆和椅子）聯(lián)系起來，然后再將這對物品與第三個物品聯(lián)系起來，這種連鎖關系就這樣無止盡地進行下去。而且不只是要純粹的聯(lián)想（association），還要讓它們交互作用；你可以想像那枝筆正在椅子上寫字。事實證明此法無論對中小學生還是對成人都是有效的。其他的方法包括押韻詩（如"i before e,except after c")和替代法（如柴可夫斯基〔Tchaikovsky〕的名字可變成"chew-cow-ski")。記憶能手所強調(diào)的一點是，怪誕的意象能增強記憶輔助的效果。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/jiyishu/27681.html
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