工作記憶能力的好壞，可以反映一個人現(xiàn)場處理問題的能力。因此在進(jìn)行工作記憶時，除了集中外還要在自述(語音)思考時或羅輯推理時，帶上質(zhì)量、效率、成本及安全意識才能處理好當(dāng)前的事情。
反復(fù)注意某些相關(guān)資料并進(jìn)行自述思考是工作記憶關(guān)鍵。在看圖命題、即時演講、做數(shù)學(xué)題、與同學(xué)玩撲克牌或完成某一具體工作、學(xué)習(xí)任務(wù)等進(jìn)行現(xiàn)場信息思考、推理并作出決策均屬于工作記憶訓(xùn)練。
工作記憶=短時記憶+完成當(dāng)前任務(wù)的自述(語音)思考、推理等。
提高工作的關(guān)鍵，是高度注意信息并進(jìn)行自述式思考（怎樣處理它才有助完成當(dāng)前的工作），不論做任何工作都要有質(zhì)量、效率、成本及安全意識。
例如:打掃自己室內(nèi)衛(wèi)生,首先要注意那些內(nèi)容需要清潔整理。自述要清掃的每個項目(如桌子,天窗)的同時，思考怎樣安排次序，以怎樣方法去清掃才能做得又快又好
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