常用的8種胎教方法基本上已經(jīng)概括了生活中，作為準爸爸媽媽應(yīng)該具備的胎教方法，利用這些胎教方法準爸爸媽媽可以給胎兒營造很好的胎教環(huán)境，讓寶寶各方面健全發(fā)展，下面我們一起來看看吧！


■ 常用的8種胎教方法

1、營養(yǎng)胎教供能量

必須注重均衡的飲食搭配，做好體重控制，針對孕期的不同階段，做重點式的營養(yǎng)補充。

孕期1～3個月，補充葉酸和維生素，攝取容易消化、清淡的食物，可減緩懷孕初期的不適癥狀。懷孕中期，因孕婦的食欲增加，應(yīng)注意補充富含蛋白質(zhì)、鈣、植物性脂肪的營養(yǎng)食品。懷孕晚期，應(yīng)控制水和鹽分的攝入量，并監(jiān)控體重的增加。

適合周數(shù)：得知懷孕開始

2、經(jīng)典音樂胎教

建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規(guī)律性、節(jié)奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲；莫扎特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇，具有安撫胎兒、調(diào)節(jié)晝夜規(guī)律的作用。

媽媽應(yīng)盡量避免聽吵雜或不當?shù)囊魳罚ㄌ�兒不喜歡聽到高振動頻率的音波。

適合周數(shù)：懷孕第16周開始

3、美育胎教感受美

經(jīng)常欣賞藝術(shù)作品可以提高人的感受力；準媽咪可以帶著肚子里的小寶寶，一同欣賞美麗的事物，當準媽媽感受到美的同時，也在無形中傳達給寶寶了喔！

適合周數(shù)：懷孕第20周開始

4、溫柔撫摸胎教

父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒，通過孕婦肚皮傳達胎兒，形成觸覺上的刺激，促進胎兒感覺神經(jīng)和大腦的發(fā)育。父母用手在腹部撫摸胎兒，用手指對胎體輕按一下，胎兒會作出反應(yīng)�？蛇呌|摸，邊說話，加深全家人的感情。

適合周數(shù)：懷孕第20周開始

5、神奇的意念胎教

準媽咪在懷孕期間透過想象來勾勒寶寶的形象，這個形象在某種程度上，將與即將出生的胎兒相似。有些準媽咪很擔心胎兒出生后，是不是有身體上的殘缺，經(jīng)常忐忑不安，不如在房間里貼一些可愛寶寶的畫像或照片，可以幫助孕婦保持愉快的心情。

適合周數(shù)：懷孕第28周開始

6、對話胎教拉進距離

爸爸和媽媽每天都要跟肚子里的寶寶說說話，早上起床打招呼、不時地把看到的東西分享給寶寶等。這不僅是語言胎教的重點，也是建立親子關(guān)系的關(guān)鍵。

適合周數(shù)：懷孕第24周開始

7、運動胎教助順產(chǎn)

孕婦可以做一些胎兒小體操，在感覺到胎動時仰臥、全身放松，用雙手從上到下、從左到右，反復(fù)輕柔地撫摸腹部，有時，也可以用手指輕壓胎兒，并感覺胎兒隨著指壓輕輕地蠕動。除此之外，準媽咪每天做適量的運動，有助于順產(chǎn)，并減少生產(chǎn)時會陰肌肉受損。

適合周數(shù)：懷孕第20周～36周

8、光照胎教促視覺

胎兒的視覺發(fā)育大約要到36周大時，才能對光照的刺激產(chǎn)生反應(yīng)。每天用手電筒緊貼肚皮一閃一閃地照射胎兒的頭部，每次持續(xù)2分鐘，胎兒出生后的動作行為、視覺功能及對晝夜的區(qū)分也表現(xiàn)得比較強。

以上8種胎教方法，提供準媽咪作為參考，某綜合醫(yī)院婦產(chǎn)科主治醫(yī)師提醒，準媽咪不要過于緊張，對于胎教嚴格要求，反而情緒緊繃造成反效果，最重要的還是保持心情愉快，就是最好的胎教方法。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/taijiao/641666.html

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