講到學(xué)習(xí)方法，大家更多想到的是聽課方法、復(fù)習(xí)方法、考試方法等，這些方面的指導(dǎo)，許多教師都在進(jìn)行，我們對學(xué)生進(jìn)行這方面的指導(dǎo)是完全必要的，這里僅從學(xué)習(xí)的認(rèn)知角度來探討學(xué)習(xí)方法問題。

　　從學(xué)習(xí)的認(rèn)知過程來看，學(xué)生學(xué)習(xí)過程包括感知、記憶、思維、想象等心理過程。因此，在學(xué)習(xí)中必須要讓學(xué)生學(xué)會觀察。學(xué)會記憶、學(xué)會思維，才能真正把握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。學(xué)會閱讀與筆記是綜合運用有關(guān)心理過程方法的具體體現(xiàn)。

　　1.學(xué)會觀察

　　觀察是一種有目的、有計劃的感知，是學(xué)生獲得知識的首要因素，沒有正確觀察就談不上學(xué)習(xí)。為了避免觀察的主觀性和片面性，使觀察時能獲得正確的資料，要遵守如下原則：

　　(l)觀察必須有明確的目的，對于觀察的行為特征要加以明確的界定，作好計劃，按計劃進(jìn)行觀察。

　　(2)觀察必須是系統(tǒng)的，而不是零星偶然的。

　　(3)觀察必須隨時如實地作好記錄，嚴(yán)格地把“傳聞”與“事實”、“描述”與“解釋”區(qū)分開來。

　　目前，中小學(xué)生中不會觀察的大有人在，在觀察現(xiàn)象時(如在實驗里)看熱鬧，而不是在觀察中思考，不會“同中求異，異中求同”地觀察現(xiàn)象的細(xì)微變化，分析其產(chǎn)生原因，沒有形成觀察習(xí)慣，也沒有關(guān)注如何從現(xiàn)象觀察中得到結(jié)論，而是死記書本上現(xiàn)成的結(jié)論。因此，學(xué)會觀察和觀察的訓(xùn)練是學(xué)習(xí)指導(dǎo)中不可忽視的問題。

　　2.學(xué)會記憶

　　記憶是積累知識經(jīng)驗的基本手段，是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。中小學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)容大部分是靠記憶來掌握。記憶心理學(xué)研究的豐富成果無疑對學(xué)生提高記憶效率起良好指導(dǎo)作用。

　　(1)了解記憶中動機(jī)的作用。

　　記憶時有目的地記，采用一定方法地記，比沒有目的、不采用一定方法地記效果好。

　　自我參與程度是學(xué)習(xí)動機(jī)強(qiáng)度的一種表現(xiàn)，自覺自愿，樂意學(xué)習(xí)，采用一定活動動作的辦法，如畫圖、拼圖等方法來學(xué)習(xí)，由于自我參與的程度高，記憶的效率也就高。

　　在識記某種材料時試圖回憶，即在學(xué)習(xí)中不斷自問自答，可以增加長時記憶的效果。研究表明，把全部學(xué)習(xí)時間的80 %用于試圖回憶，記憶效率最高，試圖回憶之所以能提高記憶效率，其原因是，在整個學(xué)習(xí)過程中，個體都處在積極學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　(2)了解對學(xué)習(xí)材料組織的“組塊”作用。

　　組塊是作為一個獨立體的結(jié)構(gòu)單元。

　　心理學(xué)研究指出短時記憶容量為7±2組塊，如7±2個數(shù)字，7±2個字母，7±2個單詞等，為了提高記憶量，應(yīng)該擴(kuò)大每個“組塊”的量，主要方法有類別群集、聯(lián)想群集、主觀組織、意義編碼、心象化、記憶術(shù)等方法。

　�、兕悇e群集指在記憶一系列項目時分門別類來記憶，效果好。

　�、诼�(lián)想群集指通過聯(lián)想，來擴(kuò)大記憶內(nèi)容。聯(lián)想定律有：接近律(由一種經(jīng)驗想起在時間與空間上相接近的另一種經(jīng)驗)；相似律(由一種經(jīng)驗想起在內(nèi)容上與之相似的另一種經(jīng)驗)；對比率(由一種經(jīng)驗想到性質(zhì)上或特點上與這相反的另一種經(jīng)驗)等。

　�、垡饬x編碼、心象化、記憶術(shù)等指在遇到學(xué)習(xí)無關(guān)材料時加以主觀組織或附于一定意義，或通過具體形象或使新的信息與已熟悉的編碼相聯(lián)系，以便于記憶與回憶。

　　上述方法的共同點，是加工方式“組塊”化，即把若干小的“組塊”組成數(shù)量更少而體積更大的“組塊”。

　　(3)了解復(fù)習(xí)中的科學(xué)。

　　記憶需要和遺忘作斗爭，記過的內(nèi)容要發(fā)生遺忘，這是正常的規(guī)律。問題是如何減少遺忘，記住應(yīng)該記住的東西。德國心理學(xué)家艾賓浩斯的遺忘曲線，揭示了遺忘“先多后少，先快后漫”的規(guī)律，說明及時復(fù)習(xí)是有效防止遺忘的好方法，而有的學(xué)生不是功課“天天清”，而要等到考試之前再拿起書，這種方法違反心理學(xué)規(guī)律，弄得自己身心疲憊，效果也不佳。

　　復(fù)習(xí)時應(yīng)該注意歸納整理、建立自己的認(rèn)知結(jié)構(gòu)。利用編寫提綱、列圖表等方式把知識加以系統(tǒng)化。同時，在記憶中可以適度多記些，如我5次記會了，再多記2次，增加學(xué)習(xí)程度可以使記憶得到鞏固。心理學(xué)研究指出，一般學(xué)習(xí)程度以150%為佳，過少或過多地記效果也不好。

　　復(fù)習(xí)時應(yīng)注意排除記憶內(nèi)容間的干擾，把相似科目的內(nèi)容放在一起記容易干擾，再就是中間的內(nèi)容比兩端內(nèi)容容易忘，這是由于前攝抑制與倒攝抑制的原因。前攝抑制是指前面學(xué)習(xí)的材料對后面學(xué)習(xí)材料的干擾，倒攝抑制是指后面學(xué)習(xí)的材料對前面學(xué)習(xí)材料的干擾。為了防止這些干擾，對中間的部分應(yīng)該采取多復(fù)習(xí)幾次的辦法，或采用分散記憶的方法來加強(qiáng)這個部分的記憶。

　　早上與晚上的學(xué)習(xí)時間由于受到前攝抑制或倒攝抑制的影響較少，應(yīng)有效利用來記憶材料。

　　有效記憶的方法多多，但共同點是要學(xué)會記憶，即要了解記憶過程中的動機(jī)作用、組塊作用、復(fù)習(xí)作用。根據(jù)學(xué)生自己的特點，可靈活運用好的記憶方法。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/xuexi/1388.html

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