中學生即將迎來暑假，一些家長不知道如何避免學生假期生活缺乏規(guī)律。有關專家建議，這次假期時間較長，制訂好暑假計劃，對升學后的學習有益。

　　暑假到了，孩子們從緊張的課業(yè)壓力中“解放”出來，但有些家長卻緊張起來，擔心孩子浪費時間，所以假期剛開始就給孩子報了各種輔導班。也有不少家長反映，“考試一結束，孩子就不見人影了，每天就是玩，要不就是整天在網上玩游戲，原來每天學習用的課本、作業(yè)，現在連碰都不碰，書包都不知扔哪兒去了……”

　　假期里，很多孩子除了玩電腦游戲、看電視、睡懶覺外，很少有計劃地安排假期生活。北京市第五十四中學教師姜晶晶表示，暑期學生要制訂計劃，有規(guī)律的假期生活有利于學生的身心健康和日后新學期的學習狀態(tài)。學習對于學生而言就像吃飯，“暴飲暴食”、“不吃不喝”都不行，而要“細嚼慢咽”，仔細消化。首先，要適當學習，針對自己以往較弱的科目，兩個月的暑假生活無疑是孩子最好的“充電期”。放松不意味著放縱。其次，要擴展知識面，無論是課外書還是預習課本下一階段要學習的知識，充分利用假期閱讀好書，可以豐富考生的知識，也可以幫助考生提高寫作水平。最后，在進行適當戶外活動的同時，一定要注意自身安全。

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