眼球的水平轉(zhuǎn)動(dòng)可以讓大腦的左右半球互相溝通，希望本篇文章對(duì)您學(xué)習(xí)有所幫助。

第一階段：殘影練習(xí)

用一張長方形的紙，用螢光筆涂上綠色。寸尺么，就我們平時(shí)的書的一半那么大。

然后，在邊緣畫上半厘米的框(橙色)。在框內(nèi)中間，畫一個(gè)橙色的實(shí)心圓，在圓心，畫一個(gè)半徑0.5厘米的小圓點(diǎn)。

好了�，F(xiàn)在瞪著這張紙一分鐘。閉眼，在心中看。有沒有看到一個(gè)圓。一開始可能是白色的，訓(xùn)練多幾次就變成彩色的了。

第一階段的訓(xùn)練因人而異，從二天到一周的時(shí)間內(nèi)，能訓(xùn)練到在心中保持5秒鐘內(nèi)穩(wěn)定的看到圓形就算完成了。

第二階段：圖形變化

當(dāng)你能在五秒種內(nèi)比較穩(wěn)定地在心中看到圓，就可以將圓形向方形，三角，梯形，菱形，不規(guī)則形狀變形。

當(dāng)然，不只是幾何變形，位移，切割，壓縮，拉伸，擴(kuò)大，縮小等，都是形象力訓(xùn)練第二步的內(nèi)容。真正達(dá)成第二步者是能在心中進(jìn)行隨意的圓形變化。

第二階段一般需要一周左右的訓(xùn)練。

第三階段：實(shí)物訓(xùn)練與立體想象

第三階段的訓(xùn)練是從平面的想象向立體的想象轉(zhuǎn)變。這里為不同情況的朋友設(shè)計(jì)了不同的方法�；蜻x一訓(xùn)練。或兩者交代訓(xùn)練。

方法一：在心中想象出圓球，三棱錐，正方體等等。每個(gè)形體想象三分鐘，然后就睜開你的眼，并活動(dòng)一下你的手腳，這個(gè)在nlp中叫打破。然后進(jìn)入第二個(gè)形體的訓(xùn)練。你可以選擇三個(gè)形體進(jìn)行訓(xùn)練。在第一個(gè)訓(xùn)練一會(huì)兒之后，換一個(gè)練。

不需要看表來訓(xùn)練，時(shí)間不一定是三分鐘，反正一會(huì)兒就好。

當(dāng)你能想象出形體，就想象它們進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)，移動(dòng)等動(dòng)作。

方法二：如果你時(shí)間較緊，需工作。那么可以在工作之間的休息時(shí)間。試試這個(gè)方法，叫實(shí)物訓(xùn)練。

就是隨便在你的視線中選一小東西，如茶杯。仔細(xì)觀察它，然后閉上眼。想象它的細(xì)節(jié)。有不清楚的地方。睜開眼再看。再閉眼想象......時(shí)間隨便，不過最好不要太長。

第三階段也需要一周的訓(xùn)練。

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