心理學家認為：學會保持最佳心境，就能自由自在暢游于社會和生活的海洋。以下是一點體會。 copyright www.yy-art.cn
要善于抑制個人情緒
右腦記憶方法
同學間免不了疙瘩，而人的情緒又非一成不變，因此必須學會控制情緒,特別是能在最短的時間中,將不良情緒消滅在萌芽狀態(tài),使之不再擴展,蔓延,以至釀成災禍.人們發(fā)脾氣吵罵.往往是感情沖破理智大門造成,當事雙方應三思而后行,否則容易造成雙方不理解,形成更大程度上的矛盾.善于壓火,善于退卻,既能體現(xiàn)你有高尚的人格,又能消除同學間的隔閡. www.yy-art.cn
要學會自我反省
經(jīng)常寫寫日記,回顧一天的生活,便能形成一種高尚的道德.而這種道德正是穩(wěn)定心態(tài)的支柱.經(jīng)常面壁,可以想得更多,更廣,如果將它與寫日記的方式相結合,亦思亦記,效果會更好. 右腦記憶方法
要正確處理人際關系 內(nèi)容來自www.yy-art.cn
自己與周圍的人們形成和睦的人際關系,有利于最佳心態(tài)的培養(yǎng)和鞏固,也就容易把周圍的事情處理好.而對別人的缺點既不能聽之任之,也不能隨隨便便地揭短,應當講究方法,于不知不覺中感化對方. 右腦記憶方法
當然,要保持最佳心境最重要的是要做到胸襟坦白,那樣,不如意事自然會少,也自然能保持你的最佳心境.
排除煩惱的幾條建議
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人生面臨的煩惱很多，中學生的煩惱更是一件接一件�；驗閷W習，或為同學關系，而在煩惱時，人總是心情壓抑，郁郁寡歡，這樣一來，對學習及身心健康都有極大的危害。下面是一些解除煩惱的措施，你不妨一試：
1.列一張表，記下所有令你高興的事，煩惱也就煙消云散了。 右腦記憶方法
2.經(jīng)常打掃你的房間并整理周圍環(huán)境，動手清理抽屜，衣柜，重新擺放你的像冊。
3.到戶外走走，看看周圍的環(huán)境，或許你會發(fā)現(xiàn)生活其實并不像你想像的那樣。
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4.拜訪你的好同學和朋友，跟他們談談開心的事，說說笑笑，煩惱就自然消失了。
5.如果可以，你甚至可以給一個與你有隔閡的朋友寫信，打電話，跟他和解。
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6.給那些曾對你的生活有過特別幫助和影響的人寫封感謝信。 內(nèi)容來自www.yy-art.cn
7.為別人做件無名好事。 內(nèi)容來自www.yy-art.cn
8.生活中多吃些水果，特別是含維生素B豐富的食物，對你的心情有一定的好處。
最后要告訴大家的是，對誰都笑臉相迎，也許你就會笑對人生，笑對生活。 www.yy-art.cn
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