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教孩子如何學(xué)會控制情緒

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 情商培養(yǎng) 來源: 逍遙右腦記憶

  
由于孩子對自己情緒的控制能力比較差,他們時不時地發(fā)“小脾氣”是常見的事情。有時不見得是什么異,F(xiàn)象,也不需要特別地加以“控制”,大人采取視而不見的冷處理辦法,孩子的脾氣可能很快就煙消云散,正所謂來得快、去得也快。這時若加以“控制”反而不一定對孩子有什么好處,只要孩子的脾氣不是太過火,對別人不造成損害,可以隨便由他,這樣,孩子就會發(fā)現(xiàn),發(fā)脾氣并沒有什么好玩之處,其脾氣可能就會越來越小,最后也許就很少發(fā)脾氣了。

  
讓孩子學(xué)習(xí)控制情緒,首先應(yīng)盡量做到使孩子在合理范圍內(nèi)有充分表達(dá)情緒的權(quán)利,因為孩子能夠充分地、合理地表達(dá)自己的情緒,正是孩子心理發(fā)育基本健康的標(biāo)志。但畢竟是孩子,他的情緒表達(dá)方式難免會有偏頗,有時會發(fā)生對己和他人都不利的情緒過激現(xiàn)象,例如孩子因發(fā)脾氣與別的孩子爭吵打架,可能傷著自己和對方,沖著長輩和老師發(fā)脾氣則是不禮貌行為,或者脾氣上來碰頭捶胸、摔砸物品等都是不合情合理的。遇到這些情況時,父母不應(yīng)視而不見,而要采取一致意見進行嚴(yán)厲制止,讓孩子知道發(fā)泄情緒也應(yīng)有一定的界限,自己發(fā)泄情緒不應(yīng)損害別人的利益和損害物品。孩子長大一些時,則盡量鼓勵孩子用語言表達(dá)自己的情緒,告訴他遇到問題時要講道理,說原由,而不要動不動就亂鬧、發(fā)脾氣。

  
生活中經(jīng)常會發(fā)生一些不快事件,這些事件會影響人們的情緒,尤其是遭受挫折時,人們會沮喪、抑郁,兒童也不例外。例如孩子在學(xué)校沒有考好,沒有評上三好學(xué)生等,這時比較要強的孩子就會出現(xiàn)明顯的挫折感,他們顯得不高興,怕同學(xué)老師看不起,也可能怕受到家長責(zé)怪,表現(xiàn)得話少、緊張、沉默,如果孩子能夠在較短時間內(nèi)自我調(diào)節(jié)過來,那么家長也就不必?fù)?dān)心。如果孩子經(jīng)過一段時間還是情緒不好,父母就應(yīng)該干預(yù)。比如孩子因為考試成績差了一些而不高興,父母就可以根據(jù)具體情況幫孩子分析原因?疾缓檬遣皇且驗榭荚嚂r粗心大意?是不是對某一道題理解錯誤?還是孩子學(xué)習(xí)不夠用功?找到原因后不應(yīng)該過分批評孩子,而應(yīng)鼓勵孩子在以后多加把勁,平時把功課學(xué)好,考試時注意細(xì)心檢查,以后就能考好。并告訴孩子一次考試成績差一些并不能說明太多問題,也不能代表你就是一個笨孩子,老師也不會看不起你。必要時可幫助孩子把期望值放得低一些,不要總是和第一名、第二名相比,經(jīng)過諸如此類的疏導(dǎo)和分析,孩子可能就會變得心平氣和了。

  
有時孩子也可能因為在某一方面做得很出色而受到某種獎勵,這時孩子可能出現(xiàn)很高興的情況,這也是正常的,可以讓孩子盡情地高興一陣,并對孩子取得的成績給予表揚.但同時也要告訴孩子不能因為這一點成績驕傲自滿,做人需要謙虛,謙虛才能取得更大的成績,也才能與人更好地相處。另外,要使孩子養(yǎng)成良好的情緒表達(dá)習(xí)慣,父母首先應(yīng)對自己的情緒表達(dá)方式進行反省,因為父母的榜樣作用會在很大程度上影響孩子。

  
父母對孩子比較粗暴,動不動就訓(xùn)斥孩子,孩子對各種事情沒有任何解釋和發(fā)言權(quán),這樣會使孩子減少或缺乏學(xué)習(xí)用語言正確表達(dá)情感的機會,也就有可能最終學(xué)會粗暴待人等不良習(xí)慣,這會對孩子的未來造成消極影響,不利于孩子以后的生活和事業(yè)。


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