寶寶進(jìn)補(bǔ)一般來(lái)說(shuō)，立冬后應(yīng)少吃生冷、燥熱的食物，像西瓜、葡萄、螃蟹、蝦、各種燒烤等應(yīng)少吃為妙。應(yīng)該選擇一些滋陰潛陽(yáng)、熱量較高的食物，如牛羊肉、土雞、魚(yú)等。同時(shí)應(yīng)多吃甘潤(rùn)生津的果蔬，如梨、冬棗、柑橘等，豆類(lèi)、牛奶、雞蛋等也應(yīng)多吃。
此外，還可以增加菌藻類(lèi)食物的攝入，如香菇、猴頭、銀耳及水產(chǎn)品，這些物質(zhì)有助于增加寶寶抵抗力，對(duì)增強(qiáng)身體全面素質(zhì)亦頗有益。同時(shí)，食物不要過(guò)于精細(xì)，要注意粗細(xì)搭配。
粟子雞煲，有御寒進(jìn)補(bǔ)、活絡(luò)氣血的功效，是寶寶“補(bǔ)冬”不錯(cuò)的選擇。栗子富含淀粉和蛋白質(zhì)，還含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素C、B和胡蘿卜素的含量較一般干果都高，有補(bǔ)脾健腎的功效，而脾健則更有利于寶寶對(duì)雞肉營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。
小編提醒：寶寶進(jìn)補(bǔ)是好事，但是父母要小心寶寶進(jìn)補(bǔ)后出現(xiàn)上火流鼻血、大便干、口舌干燥等癥狀，別忘了給寶寶健康去火，寶寶才能更健康茁壯的成長(zhǎng)。另外，11月是嬰幼兒腹瀉的好發(fā)時(shí)節(jié)，輪狀病毒腹瀉尤為多見(jiàn)，這種腹瀉傳染性強(qiáng)，起病急，對(duì)寶寶的身體損耗非常嚴(yán)重，因此，我們?yōu)閷殞氝M(jìn)行適宜的食補(bǔ)時(shí)，不僅要講究飲食營(yíng)養(yǎng)，更要注意飲食衛(wèi)生。
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