我的工作是一個(gè)兒童和青少年的心理治療師。我曾經(jīng)治療過(guò)一個(gè)青春期的男孩，他的腦海里有一個(gè)劇本在運(yùn)行，這使他無(wú)法動(dòng)搖。事實(shí)上，這個(gè)劇本經(jīng)常重復(fù)，它成為他的核心信仰的一部分。它有點(diǎn)像這樣的東西：“我很胖，很懶，我總是很胖，很懶�！�

他接受了這些消極的自我，并且日復(fù)一日地生活著。有一次，一個(gè)朋友邀請(qǐng)他去進(jìn)行一些活動(dòng)，然后他發(fā)現(xiàn)他喜歡花時(shí)間與朋友一起騎自行車(chē)或打網(wǎng)球。有一段時(shí)間，他進(jìn)行了那些積極的體驗(yàn)。但后來(lái)有什么東西又啟動(dòng)了他的負(fù)面劇本按鈕，這就結(jié)束了與朋友的戶(hù)外活動(dòng)。通常情況下，是他的媽媽。她不是故意這樣做的，她只是觸及自己的負(fù)面劇本，而引發(fā)她的兒子來(lái)做同樣的事情。

最近的一份報(bào)告發(fā)現(xiàn)，超過(guò)一半的女孩和三分之一的男孩，在6到8歲之間，認(rèn)為他們的理想體重比現(xiàn)在要輕。報(bào)告還顯示，超過(guò)四分之一的7歲的孩子在進(jìn)行某種節(jié)食行為。

真相是，孩子們每天都會(huì)在每天的基礎(chǔ)上對(duì)身體意象的混合信息轟炸。他們會(huì)聽(tīng)到了關(guān)于健康飲食和運(yùn)動(dòng)的許多好處，但他們也看到在雜志和廣告上身材很好的模特，看電影和電視上的身材與流行或身材與完美直接的連接，他們聽(tīng)到年長(zhǎng)的兄弟姐妹或老朋友那有關(guān)身體形象的投訴，甚至是來(lái)自父母的。這是最令人困惑的。

越早解決父母的身體形象，并且當(dāng)孩子們?cè)儐?wèn)他們的身體問(wèn)題時(shí)，父母可以更誠(chéng)實(shí)和開(kāi)放，當(dāng)涉及到身體形象時(shí)，就能更好地向孩子展示自信。

幫助孩子建立自信是很棘手的。我們必須讓他們找到自己的長(zhǎng)處，但不是以這樣或那樣的方式迫使他們。雖然我們當(dāng)然不想讓身體形象成為影響他們自信的東西，但我們不能忽視這方面的研究。孩子們已經(jīng)為他們的身體擔(dān)心，這取決于我們通過(guò)這些困難的感覺(jué)來(lái)引導(dǎo)他們。
1.起到一個(gè)好身體形象的示范作用
如何在談?wù)撃愕耐獗頃r(shí)傳達(dá)一個(gè)有力的信息。當(dāng)你擔(dān)心你的頭發(fā)，你的體重，你的衣服，你的外表的任何其他方面時(shí)，你教你的孩子用批判的眼光來(lái)評(píng)價(jià)自己。

找問(wèn)題很容易，但是想你的孩子展示你積極的一面，比如你很滿(mǎn)意你的皮膚，你為自己感到驕傲。不要向你的孩子訴苦說(shuō)你的腿有多粗，例如，說(shuō)說(shuō)你的腿部肌肉和你的身體可以使用這些肌肉做些什么。

教孩子開(kāi)始欣賞他們的身體，告訴他們，一個(gè)強(qiáng)大的，健康的身體可以做許多很有意義的事情。
2.談?wù)撁襟w上的影像
我恨的是這里的壞消息，但在某種程度上，大多數(shù)父母的控制也不能讓他們的孩子停止觀看色情方面和在媒體上的負(fù)面形象。雜志、廣告牌、在電視，電影上的廣告，甚至美容產(chǎn)品等等都傳達(dá)著不切實(shí)際的“美”標(biāo)準(zhǔn)的信息，你不能隱藏它，但你可以談?wù)撍��?/p>

和你的孩子分析影像，歌詞或最新和最受歡迎的電視節(jié)目上的人物。問(wèn)你的孩子，當(dāng)他們看著那些明星打扮的很漂亮?xí)r他們有什么想法。并分享你的觀點(diǎn)。幫助你的孩子重新定義他們對(duì)“從里到外的美”的想法是很好的。
3.利用一些很棒的資源
如果你認(rèn)為這些談話(huà)很容易，或者一個(gè)談話(huà)將治愈所有身體形象問(wèn)題，那將是愚蠢的。這需要一個(gè)過(guò)程，需要時(shí)間和開(kāi)放的心態(tài)籠罩在無(wú)條件的愛(ài)。

好消息是，有資源可以幫助父母和他們的孩子談?wù)撋眢w形象。包括談話(huà)要點(diǎn)和策略，以幫助所有的孩子培養(yǎng)健康的自尊和身體形象。他們要樹(shù)立信心，讓父母在健康的身體形象塑造中發(fā)揮積極作用。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youjiao/528161.html

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