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育兒:寶寶節(jié)后養(yǎng)胃有高招

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 營養(yǎng)美食 來源: 逍遙右腦記憶

  沉浸在節(jié)日的快樂中,您一定給寶寶準備了好多好吃的零食和糖果,寶寶較平時也放開胃口,品嘗各種美味。

  節(jié)后養(yǎng)胃

  傳統(tǒng)春節(jié),家家戶戶都會準備很多年貨,由此,寶寶在節(jié)日期間可能想吃就吃,暴飲暴食,小小的胃增加了不少負擔,而享受節(jié)日的大人們一時很難發(fā)現(xiàn)。

  積食的不適

  過個年,寶寶的飲食較平時少了規(guī)律性,出現(xiàn)積食、胃腸不適等癥狀就難免了。

  積食不一定是吃多了

  寶寶可能并沒有吃特別多,而是零食吃得過多,吃的東西太雜或吃入過多油膩的食物了,這是積食發(fā)生的主要原因。積食不是小問題哦,它會增加寶寶腸、胃、腎臟的負擔,還可能生病呢。

  4癥狀提示寶寶積食了

  •睡眠不安

  發(fā)現(xiàn)寶寶一段時間睡眠總是不太好,睡覺時身體不停翻動,有時還會咬咬牙,這就是“食不好,睡不安”的表現(xiàn)。

  •食欲下降

  過節(jié)時寶寶的味口還超級棒,過幾天卻發(fā)現(xiàn)寶寶胃口明顯下降,食欲明顯沒有之前好了。

  •腹部不適

  已經(jīng)學會說話的寶寶會說肚子不舒服,肚子疼。

  •出現(xiàn)口氣

  積食比較重的寶寶,媽媽可以明顯聞到寶寶嘴里有口氣。

  中醫(yī)看寶寶胃部不適

  在多種發(fā)病原因中,喂養(yǎng)不當和飲食不節(jié)是重要原因。胃腸擔負著消化吸收的功能,它對食物的質(zhì)和量都有嚴格要求!百|(zhì)”不合適,如生冷、肥膩、過于堅硬難以消化,或者“量”太多,超過了胃腸的消化能力,那么胃腸不堪重負,就會嘔吐,發(fā)生急性胃炎。

  胃部不適,護理最關(guān)鍵

  寶寶嘔吐不要慌

  寶寶積食嚴重時可能會嘔吐,媽媽千萬不要慌,馬上將寶寶的頭部置于側(cè)位,避免嘔吐物被吸入氣管。

  在飲食方面做些調(diào)整,給寶寶吃流質(zhì)飲食,如稀粥、面湯、藕粉,既容易消化,又補充水分。飲食的量由少到多,少量多餐,分批吃,然后慢慢恢復(fù)到正常飲食。

  穴道按摩

  捏脊:讓寶寶面孔朝下,平臥;媽媽以兩手的拇指、食指和中指捏按寶寶脊柱兩側(cè),隨捏隨按,力度不要太大,由下而上,再從上而下,捏3~5遍,每晚一次,積食癥狀將慢慢緩解。

  揉中脘:中脘穴位位于胸骨正中與肚臍連線的二分之一處。媽媽用手掌根旋轉(zhuǎn)按揉,每日兩次。

  摩涌泉:足底心即是涌泉穴。媽媽以拇指壓按涌泉穴,旋轉(zhuǎn)按摩30~50下,每日兩次。

  家常小藥

  用以上方法,寶寶癥狀沒有太大改善,媽媽可以取炒山楂、炒神曲、炒麥芽各15克,水煎后給寶寶頻頻服用,既幫助消化,又補充水分;也可以口服思密達。

  預(yù)防第一

  寶寶對飲食的自控能力較差,不喜歡的飯菜不愛吃,而喜歡的食物又無控制地吃,甚至暴飲暴食。這種不良習慣的養(yǎng)成,與媽媽的溺愛有關(guān)。因此,媽媽首先要做好榜樣,不要碰到自己喜歡的食物就“饞相畢露”,寶寶的模仿性很強,你的形象會教壞了寶寶哦。

  配餐要講科學

  媽媽給寶寶配餐要講究科學,注意幾個平衡:動物性食物和植物性食物的平衡;蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)5大營養(yǎng)素的平衡;一日三餐的平衡。同時飲食要多樣化,以求營養(yǎng)素的全面、平衡。

  4類零食寶寶不宜多吃

  一類食品:巧克力

  寶寶吃多了巧克力,容易使中樞神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài),產(chǎn)生焦慮不安、心跳加快、食欲下降等不良反應(yīng)。

  二類食品:可樂

  可樂飲料中含有一定量的咖啡因,對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用。兒童器官尚未發(fā)育完善,抵抗力和解毒能力較弱,故不宜多飲用。

  三類食品:葵花子

  葵花子中含有不飽和脂肪酸,寶寶吃多了會消耗體內(nèi)大量的膽堿,影響肝功能。

  四類食品:果凍

  果凍是用香精、增稠劑、甜味劑、色素調(diào)制而成,對人體沒有營養(yǎng),多吃對健康無益。而且果凍較涼,對胃有刺激。•河南中醫(yī)學院 段振離(教授)


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