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梅雨天 做這些讓寶貝心情舒暢

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 營養(yǎng)美食 來源: 逍遙右腦記憶
南方三月的天,用一句話形容,就是霧深深雨??,每天的天氣,不是連綿的雨水,就是云里霧里般的大霧,讓人心情很不舒暢。這樣的天氣,小寶寶自然是不能出門玩耍的了?粗鴮氊愢阶焐鷼獾哪,媽媽們可是愁壞了。不行,得想些辦法讓寶貝開心起來,不管是雨天霧霾天,我們都要開心過好每一天。
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好心情吃出來

  吃,能調(diào)節(jié)心情,例如女人們最愛最常做的吃法:傷心難過的時候吃巧克力、心情壓抑的時候吃糖果,吃完后心情總會變得好很多。但是我們的小寶寶,可不能吃太多巧克力糖果這些呀,那給他們吃什么才能有好心情呢?答案就藏在這個謎語里,先來猜一猜吧!
  謎面:黃金布,包銀條,中間彎彎兩頭翹。??打一水果
  媽媽們猜到了嗎?沒錯,就是我們最常見的香蕉了。據(jù)悉香蕉中含有一種稱為生物堿的物質(zhì),可以提振精神和提高信心,并且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源,可以幫助大腦制造血清素。常吃香蕉,趕跑壞情緒,就能讓心情變得舒暢起來。
  香蕉的吃法,媽媽最多的應該是用勺子刮香蕉泥吧。今天,小編在這里介紹兩個更加美味而且營養(yǎng)價值也高的吃法,分別是針對1歲以內(nèi)寶寶和1歲以上寶寶的,照顧不同年齡段的寶寶的需求哦。趕快來看看吧!

  1歲以內(nèi)寶寶??香蕉牛油果泥
  牛油果又稱鱷梨,是這幾年才熱起來的水果,它的獨特之處在于含有豐富的脂肪中不飽和脂肪酸,而且含量高達80%,屬于高能低糖水果,有降低膽固醇和血脂,保護心血管和肝臟系統(tǒng)等重要生理功能,因此,給寶寶吃是非常有益的。但是吃過牛油果的媽媽會發(fā)現(xiàn),其實牛油果的味道并不是那么的好接受,甚至可以說有點難入口。
圖片素材來源于視覺中國  既然這樣,那么我們就利用牛油果的營養(yǎng)+香蕉的香甜,來做一道好味又營養(yǎng)的果泥,來幫寶寶驅(qū)趕春日的壞心情吧!做法相當簡單:
  準備食材:牛油果半顆;香蕉一根;溫水適量
  步驟:
  1、牛油果去核去皮切粒,香蕉去皮切片。
  2、將牛油果粒和香蕉片放入攪拌機中,加入適量的溫水,攪拌。
  3、攪拌至細滑無顆粒狀,即可倒出,給寶寶食用。
  1歲以上寶寶??香蕉煎餅
  準備食材:香蕉一根;牛奶200ml;面粉100g
  1、香蕉切小塊,和牛奶一起放進攪拌機打成奶昔狀。
  2、香蕉奶昔中放入面粉,攪拌成牛奶面糊。
  3、在平底鍋/電餅鐺中用刷子刷一層油,薄薄一層就可以了,中火加熱后,倒入面糊。
  4、待面糊凝固后翻面,再煎一會就可以上碟了。
  由于1歲以上的寶寶,飲食已經(jīng)開始慢慢接近成人的了,所以吃香蕉煎餅的時候,可以適當增加煉奶、果醬、白糖等,豐富口感,吃完心情也會變得美美的。
好心情玩出來

  吃完得要運動運動了,和寶寶在家可以玩些什么游戲呢?雖然家里地方不如室外的寬敞,但也是有不少可以玩的游戲。以下的兩個游戲,可以給爸爸媽媽們一些參考。
圖片素材來源于視覺中國  1歲以內(nèi)寶寶??騎小馬
  在你的膝蓋上放一條柔軟的小毯子或毛巾,增加寶寶的舒適度,讓寶寶面對著你,坐在你的的膝蓋上,你抓住他的胳膊作為支撐。邊念兒歌邊輕輕地讓寶寶上下顛。一首兒歌重復幾次,再換另一首兒歌。
  寶寶在一上一下的高度變化中,會感到格外的新奇,開心的呵呵笑出聲來。同時,還能訓練寶寶的平衡能力以及頭部和頸部的控制力,促進語言發(fā)展?芍^是一舉多得的好游戲。
  1歲以上寶寶??毛巾滾球
  球是比較受寶寶喜愛的玩具之一,幾乎每個寶寶家里都會有球。如果家里地方狹窄,不能讓球到處滾,那就用上毛巾吧,毛巾能限制球到處滾動,哪怕在家里也能玩得很開心。玩法如下:
  找一條長方形的毛巾(如寶寶的浴巾、小毛毯),大人和寶寶用雙手分別握住毛巾的一角。把球放在毛巾中央。兩人一起將毛巾抖一下使球跳起來再接住,或者將毛巾向一個方向傾斜使球滾到最低點再把球救起。兩人合作使球在毛巾中到處滾動或蹦跳,但不掉到地上。
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