北京讀者張先生問:最近在微博上看到有專家說,晚上11點到凌晨5點期間,最好不要給孩子吃東西。請問這個說法有道理嗎?
北京大學第三醫(yī)院兒科主任醫(yī)師王雪梅教授答:晚上要不要吃東西,首先和寶寶的月齡有關(guān)。1歲以上的寶寶基本就不需要半夜吃東西了,如果老是讓他半夜起來喝奶等,不但會增加腸胃負擔,時間長了還會養(yǎng)成寶寶的不良習慣,影響睡眠,阻礙生長發(fā)育。
0~3個月的寶寶,以及早產(chǎn)兒,需要晚上吃東西。因為他們一般隔3~4個小時就要進食一次,否則會導致低血糖。半歲以后,有的寶寶就已經(jīng)可以堅持一夜不起來吃東西了。
除了看月齡,晚上加不加餐還與平時的喂養(yǎng)情況有關(guān)。有的寶寶輔食補給很好,肉泥、蛋奶等攝入充足,寶寶體內(nèi)熱量維持時間長,代謝時間也長,晚上就不需要再吃東西。而那些僅僅補充菜泥、米粥的寶寶,由于攝入的營養(yǎng)不夠,半夜需要進食的情況就多一些。建議家長平時要注意營養(yǎng)均衡喂養(yǎng),食物安排盡量多元化。如果老擔心寶寶吃不飽,可在睡前兩個小時,給他添加一次飲食,吃些易消化的食物,這樣半夜的時候就可以不給寶寶吃東西了。
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