寶寶的視力保護，作為家長一定要上心，俗話說眼睛是心靈的窗口，保護好寶寶的眼睛，才能讓他們更好的成長，那么對于寶寶視力保護，下面這10點注意，父母要心細牢記！

　　注意一 光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。

　　注意二 反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。

　　注意三 閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。

　　注意四 坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。

　　注意五 看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。

　　注意六 看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。

　　注意七 睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。

　　注意八 多做戶外運動：經(jīng)常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。

　　注意九 營養(yǎng)攝取應無均衡：不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片酵母）之攝取。

　　注意十 定期做視力：凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫(yī)師處做進一步的檢查。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/658267.html

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