你家寶寶喜歡運(yùn)動嗎？你家寶寶是運(yùn)動能手嗎？在美國育兒界流行一句話：喜歡彈跳運(yùn)動的孩子，不但發(fā)育良好，身體健康，而且智力也會得到提升。只要輕松一動，就可以孕育出一個聰明伶俐的寶寶了，是不是讓你很心動呢？一起來看看吧！

　　其實(shí)，運(yùn)動能使大腦處于最初的啟動或放松狀態(tài)，人的想像力會視頻：常做5種運(yùn)動，寶寶會更聰明。從多種思維的束縛中解脫出來，變得更加敏捷，因而更富于創(chuàng)造力。同時，運(yùn)動還能促進(jìn)腦中多種神經(jīng)遞質(zhì)的活力，使大腦思維反應(yīng)更為活躍、敏捷，并通過提高心腦功能，加快血液循環(huán)，使大腦享受到更多的氧氣和養(yǎng)分來達(dá)到提升智力的作用。與成人相比，兒童的收益更大，奧妙在于孩子的大腦正處于發(fā)育狀態(tài)，運(yùn)動發(fā)揮的作用能得到更大的回報。

　　彈跳運(yùn)動最佳

　　從運(yùn)動醫(yī)學(xué)角度來看，凡是有氧運(yùn)動皆有健身、健腦作用，尤以彈跳運(yùn)動為佳。

　　1、跳繩

　　跳繩以下肢彈跳及后蹬動作為主，并帶動手臂、腰部、腹部的肌群運(yùn)動，促使呼吸加深加快，吸氧增多，二氧化碳排泄加速，加上繩子刺激拇指穴位，兩腳心不斷地被地面按摩，通過足反射區(qū)刺激大腦，思維、記憶、聯(lián)想力大增。

　　2、跳舞

　　跳舞可鍛煉并提升大腦對外界信號的敏銳度與記憶力。根據(jù)調(diào)查表明，堅(jiān)持學(xué)習(xí)舞蹈的孩子，其文化課成績都比較好。

　　同時，彈跳運(yùn)動對骨骼、肌肉、肺及血液循環(huán)系統(tǒng)都是一種很好的鍛煉，從而使孩子長得更高、更壯、更健康。此外，這種運(yùn)動對人體免疫系統(tǒng)的重要部分—淋巴系統(tǒng)也很有益。這對增強(qiáng)孩子對多種疾病特別是感染性疾病的抵抗力，具有重要的價值。

　　運(yùn)動“跳”出個聰明寶寶

　　專家表示：對孩子施行彈跳訓(xùn)練，得根據(jù)孩子的年齡與運(yùn)動能力的發(fā)育情況來定。

　　10個月左右的寶寶

　　寶寶開始嘗試站立，此時父母可扶孩子站立起來，并用手托住其兩側(cè)腋窩，孩子將會借力用兩腳頻頻跳躍。

　　1歲半后的寶寶

　　可在床上或光潔的地板上放一坐墊，讓孩子站在坐墊上往下跳。

　　2歲后的寶寶

　　孩子的運(yùn)動能力明顯增強(qiáng)，可做“兔跳游戲”，即父母在前面雙腳跳動作示范，孩子模仿著向前跳；或者父母兩手拉著孩子的小手，讓他借力向上跳，謂之拉手跳。

　　3歲后的寶寶

　　孩子完全能夠獨(dú)立地進(jìn)行各種彈跳活動了，花樣也可多起來，除了上面提到的跳繩、舞蹈外，還有踢毽子、跳橡皮筋、跳水等。父母可根據(jù)他的愛好，鼓勵他選擇一種或幾種交叉練習(xí)，每次10分鐘就夠了。

　　溫馨提示：

　　一些父母擔(dān)心，跳多了會損傷孩子的大腦，其實(shí)這種擔(dān)心有些多余。

　　人在彈跳時，雖然受到很大的外力沖擊，而且這種沖擊力確有從下肢傳向腦部的趨向，但巧妙的人體骨骼關(guān)節(jié)構(gòu)造，就像在人的體內(nèi)安裝了一系列緩沖裝置一樣，這些裝置完全能將這種沖擊力予以化解于無形之中，以確保大腦安然無恙。

　　因此，跳只會起到健身、健腦的作用。另外，一些安全防衛(wèi)的準(zhǔn)備措施當(dāng)然也很必要，父母不妨站在旁邊關(guān)注孩子，以避免發(fā)生意外。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zaojiao/1082869.html

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