導(dǎo) 讀：自我控制是個人對自身的心理與行為的主動掌握，是個體自覺地選擇目標(biāo)，在沒有外部限制的情況下，克服困難，排除干擾，采取某種方式控制自己的行為，以保證目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。自我控制能力的缺乏已經(jīng)成為當(dāng)前兒童發(fā)展中的一個突出問題。
提示：
1、對孩子關(guān)愛、敏感、尊重、平等
2、令行禁止（說到做到）
3、強(qiáng)化（讓好行為得到好結(jié)果）
4、冷落（孩子做錯事時情感冷落）
5、誘導(dǎo)（講道理，分析后果）
6、暫停（情緒激動時冷處理）
7、剝奪權(quán)利(打電腦游戲，看電視，去網(wǎng)吧，給零花錢)
8、消弱（忽視不良的行為）
如何培養(yǎng)孩子自控能力
1、對孩子要特別關(guān)愛，還要尊重。
孩子出生的時候，心理學(xué)家說，父母對孩子特別敏感，孩子的問題行為就少。而父母比較冷漠，哭了尿了也不關(guān)注，這樣的孩子以后的問題行為很多。所以我們培養(yǎng)孩子，就要對他特別地敏感，特別地關(guān)愛，這種敏感和關(guān)愛不是特別地溺愛，就是我能夠知道、了解到、注意到孩子的一舉一動，孩子的喜怒哀樂、情感，我能夠了解孩子的身體狀況，而不是無限制地給他很多的東西順從他。
2、培養(yǎng)孩子的自控能力，要做到令行禁止，說到做到。
實(shí)際上這也是家長最容易犯的一個問題，比如說家長說孩子，說一遍孩子不聽，說兩遍不聽，說十遍還不聽，問題在哪兒，我們家長往往是說到了做不了。小孩兒實(shí)際上是特別會看臉色，特別能夠找到大人的軟肋，哪一個地方最薄弱從哪里下手。比如說有的孩子就會這樣：爸爸比較好說話，要買什么東西都找爸爸，不找媽媽。所以首先我們要調(diào)整自己的狀態(tài)，不能沒完沒了地一遍一遍地說。
我們要求孩子晚上某個時間睡覺，不能夠看電視，就不要講條件。有的家長容易講條件，孩子說，我再看五分鐘，我再看十分鐘，媽媽說行再看十分鐘，十分鐘以后馬上上床睡覺。這樣不行，說不能看，馬上就不能看，他開始肯定會有反抗，會哭會鬧，當(dāng)他第一次反抗覺得沒有效果，第二次反抗也沒有效果，第三次也就不反抗了。原則的問題你要做到令行禁止，比如說不好好吃飯，大人追著喂，不行，你不好好吃就不吃了，你餓了也不給吃，必須到吃飯的時候再吃。這對矯正孩子的某一些問題非常有效，叫令行禁止，說到做到。但是不要什么事情都這樣，不要到最后讓孩子覺得像老鼠見貓似的。
3、強(qiáng)化。讓孩子的好行為得到好的結(jié)果，這就是強(qiáng)化。
當(dāng)做一個好的行為，你認(rèn)同的行為，你要給他一個好的結(jié)果。表揚(yáng)，必要的時候給一點(diǎn)小獎勵。物質(zhì)獎勵其實(shí)也不是那么重要，精神獎勵更重要。比如說給一些小紅花，一些什么方法，這些對孩子的良好行為非常有作用，非常好用。比如說孩子不好好吃飯這個問題，是很多家長遇到的問題。大人追著跑著，給他吃飯。不好好吃，怎么辦，又擔(dān)心不吃飯營養(yǎng)不良，追著喂，尤其是老人，更是那樣的。不要這樣子，你可以跟他說，你今天好好吃飯，我給你獎勵一個小紅花，當(dāng)你有五個紅花的時候，我?guī)闳ツ睦锿婊蛘呤窃趺礃印Ｄ憔透鶕?jù)孩子設(shè)立不同的獎勵的東西，或者是獎勵的方式，這就是強(qiáng)化。
大一點(diǎn)的孩子可以養(yǎng)成良好的勞動習(xí)慣，比如說你打掃衛(wèi)生了，倒垃圾了，我給你一個小紅花，好好寫作業(yè)了，給你幾個小紅花。比如孩子說媽媽我想買一個什么，比如說買一個棒棒糖，那要用兩個小紅花。出去玩用幾個小紅花，晚上晚睡一會兒，看一會兒電視，要用三個小紅花，這是強(qiáng)化。強(qiáng)化也可以培養(yǎng)孩子的自控能力。實(shí)際怎么樣？好好吃飯也是自控了，不想吃，但是要按照規(guī)矩，在大家所規(guī)定的時間內(nèi)吃飯，要控制他自己這種不想吃的情況。還有不想睡覺，要控制自己的情緒，我不想睡覺，我想要一個東西，我要控制自己。
強(qiáng)化可以和削弱配合使用。忽視孩子的不良行為，剛才說過，對一些比較內(nèi)向的孩子，見人不打招呼，不喜歡打招呼，家長有的時候就是說怎么見了人不打招呼，這樣子不好，媽媽不喜歡你了，不要這樣子。這樣他會越來越膽小，越來越害羞，越來越不敢出去見人。這時候你忽視孩子的這種行為，如果他見人不打招呼，你發(fā)現(xiàn)了這種問題，比較內(nèi)向、比較害羞，你忽視他，然后鼓勵他說，你要見了面打招呼，有禮貌。當(dāng)他比如說見著誰打招呼了，見了一個小朋友，或者是見一個小動物打招呼的時候，你說，今天表現(xiàn)真好。這種削弱和強(qiáng)化的配合使用，說表現(xiàn)真好，你今天見到阿姨打招呼了，媽媽怎么樣怎么樣，這樣子來，她不打招呼的時候不去關(guān)注他，把這個行為忽視掉，忽略掉，當(dāng)出現(xiàn)跟你所期望的行為的時候，你去表揚(yáng)他，強(qiáng)化他。
4、暫時冷落，孩子做錯事的時候，你要給他情感上的冷落。
我們現(xiàn)在不提倡體罰什么，但是小孩兒是很在意父母的情感冷落的。表現(xiàn)不好了，父母不高興，會記得很深，會改變他的行為。我女兒小的時候就是這樣的，她自己弄得不好的東西，她自己哭，我就不理她，她就不哭了。慢慢慢慢總是這樣的，她又自己去弄，自己弄好了，或者是你幫點(diǎn)她，說你這樣子好了，你自己要調(diào)整，你不會的時候你要問爸爸媽媽，你不要哭。當(dāng)她做錯事的時候，你冷落她。做得不好的時候，有的家長批評或者是很嚴(yán)厲的批評，訓(xùn)斥，都不好。
5、引導(dǎo)，給孩子講道理。
對大一點(diǎn)的孩子你給他講一些道理教給他。
6、“暫停”。
這是一種臨時性的懲罰方法，當(dāng)孩子犯錯誤的時候，讓他回到自己房間呆一會兒，限制他的自由。這種方法適用于父母、孩子脾氣都比較暴躁的家庭，它可以抑制雙方的火氣，雙方都冷靜地思考思考。冰球比賽就用這種懲罰，較輕微的犯規(guī)小罰??罰出場1分鐘，較嚴(yán)重的犯規(guī)大罰??罰出場3分鐘。其實(shí)這種方法并沒有最終解決問題。暫停之后，還要輔以別的方法，如冷落、引導(dǎo)、取消權(quán)利、講道理等。
7、取消權(quán)利。
平時孩子在家里可以玩游戲，玩電腦，向媽媽要錢，周末晚睡一小時，這些都是屬于孩子的權(quán)利。但是如果他犯了錯誤，可以取消這些權(quán)利，可以按照他犯錯誤的大小，決定取消什么權(quán)利。使用這種方法，關(guān)鍵是要前后一致。不能今天這樣，明天那樣，媽媽這樣，爸爸那樣，或父母這樣，爺爺奶奶那樣。尤其不要說話不算話，答應(yīng)給獎勵的不給獎勵；說懲罰的，心一軟就不懲罰了；說冷落他，過一會忍不住了，撲哧一笑，一切恩仇全解除，下次孩子照樣我行我素。有的家庭是，爸爸媽媽負(fù)責(zé)管孩子，爺爺奶奶負(fù)責(zé)慣孩子，這種家庭的教育怎么能好呢？
8、消弱、忽視。
忽視就是對孩子的某些行為采取不理睬的態(tài)度，裝作沒看見。這樣做，就等于使孩子的行為得不到什么好結(jié)果，既不批評，也不贊成，結(jié)果，這個行為就會慢慢地消弱。
舉個例子，孩子在家里，你在做飯，他摔門，或者使勁敲一個東西，其實(shí)孩子這樣做是希望你去和他交往，但是你沒有時間和他說話，他就搗亂。這時候，你越說他越不行，等于強(qiáng)化了他的行為；你不理他，過一會他覺得這樣做沒有結(jié)果，他就不做了。對孩子的有些行為我們是可以這樣的。比如，他自己的東西找不到了，非得讓你幫他，你就可以不理他，讓他自己找，告訴他，只有他自己最清楚東西放到什么地方。如果你馬上幫他找，以后他一有什么東西找不到，馬上就來求你。
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