本文為編譯，有部分刪節(jié)。
作者：The Daily Beast 來源：Yourtango.com
1.限制孩子看電視的時間
在美國，約有30%兩歲以下兒童的臥室里裝有電視機。而59%兩歲以下的兒童每天看兩個小時的電視。美國兒科學會近日發(fā)出警告，呼吁父母們不要讓嬰幼兒觀看電視。
嬰兒語言專家、《Einstein Never Used Flashcards)》一書的合著者Roberta Golinkoff說，電視會損害孩子的認知能力，并浪費開發(fā)大腦的關鍵時機??即與真實的人進行交流的時間。
她說：“語言對孩子的學習至關重要，而他們從電視上習得的語言無法滿足他們的個性需求。電視無法遵從他們的引導，回答他們的問題，而你正是通過這個方法來培養(yǎng)一個聰明孩子的�！�
2.盡可能積極地進行母乳喂養(yǎng)
持續(xù)接受母乳喂養(yǎng)的6歲兒童，在IQ測試中要比沒有得到母乳喂養(yǎng)的同齡人高5%。一項跟蹤了兩組白俄羅斯母子的研究得出了這個數(shù)據(jù)結果。其中一組的母親在一年甚至更長的時間里對她的孩子進行全母乳喂養(yǎng)(除了母乳外，不給孩子提供其他食物或者液體)，而另一組的母親則沒有進行全母乳喂養(yǎng)，而且持續(xù)的時間也沒有那么長。第一組的孩子在閱讀、寫作以及數(shù)學測試中的分數(shù)更高�！皨寢屢囵B(yǎng)一個更加聰明的孩子的首要方法就是母乳喂養(yǎng)，”遺傳學家，《The Forever Fix: Gene Therapy and the Boy Who Saved It》的作者Ricki Lewis說，“人奶比牛奶含有更適合孩子生長的脂肪和營養(yǎng)，而這是我們數(shù)量龐大的腦細胞所需要的。”
3.讓孩子通過演奏樂器來表達自己
彈奏鋼琴或者弦樂器的孩子在口頭表達上要比那些不玩樂器的孩子高15%。該項研究統(tǒng)計了波士頓地區(qū)的音樂學校與公立學校的學生;他們的平均年齡為10歲，其中彈奏樂器的孩子們至少學習了三年以上的音樂。
作者指出，許多研究表明演奏技巧與語言能力與IQ之間存在相關性。不過問題在于，是聰明的孩子擅長音樂，還是音樂讓孩子變得聰明?但為什么不讓孩子去試一試呢?
4. 培養(yǎng)耐心的強烈意識
那些能夠延遲滿足能力大大超過同齡的孩子，在SAT考試中也要比普通孩子高出有顯著性意義的分數(shù)。在一項著名的研究中，孩子們被告知，如果他們能夠延遲第一次吃餅干的時間，他們可以拿到兩塊餅干。那些能夠等上15分鐘后才開口吃第一塊餅干的孩子，要比那些一分鐘都等不了的孩子，在SAT考試中多出210分。
沖動控制是執(zhí)行能力的關鍵因素。
“科學家們現(xiàn)在知道天才并不僅僅是IQ，還包括執(zhí)行能力�！� Golinkoff強調說，“在多項任務中進行切換，保持工作記憶，以及抑制沖動的能力和成功之間的聯(lián)系要高于IQ。”
5. 讓閱讀成為日常生活的重要內容
那些家中藏書超過500冊家庭的孩子，從高中畢業(yè)以及大學畢業(yè)的幾率，要比沒有藏書或者較少藏書家庭的孩子分別高出36%和19%。
當然，這項研究發(fā)表于2007年，那時書籍仍舊是有形讀物。當孩子的父母是文盲時，這種差距更加龐大。
“學習上的成功不僅僅依靠天生的智力，還需要良好的道德水平，”心理學家、《Smart Parenting for Smart Kids》作者Eileen Kennedy-Moore說，“孩子們更多地通過我們的行為來了解我們，而不是我們的所言所語。熱愛閱讀的父母向孩子們表明，閱讀是有趣的、令人愉悅且富有價值的�！�
6. 懷孕時避免服用藥物
在懷孕期間服用可卡因的婦女，其孩子有發(fā)育障礙的概率要比沒有服用可卡因的婦女高出五倍。根據(jù)一項發(fā)表于美國醫(yī)學協(xié)會雜志的研究表明，14%服用可卡因婦女的孩子的IQ低于70。那些母親懷孕期間服用可卡因的孩子里，有38%存在發(fā)育緩慢的問題。
7. 勿讓孩子超重
過度肥胖的孩子在全國閱讀測試中成績要比正常孩子低11%。天普大學科學家的這項研究還發(fā)現(xiàn)過度肥胖的孩子在中學期間GPA更低，出勤率、留校察看率以及遲到率都更高。這項研究發(fā)現(xiàn)，糟糕的身體素質和較低的學業(yè)成就存在正向關系。
Golinkoff說，“久坐不動對孩子有各種危害，如果他們總是看電視或者玩電腦游戲，就沒有時間進行互動，以及參與更多只有通過社會聯(lián)系才能讓我們變得‘聰明’的活動�！�
8.鼓勵積極運動的生活方式
有氧運動能夠成倍提高孩子的執(zhí)行運作能力。
“如果你和孩子一起運動，可能會實現(xiàn)最好的結果，”分子生物學家John Medina在《Brain Rules for Baby》一書中寫道，他引用了自己的研究結果，“鼓勵孩子進行積極運動的生活方式是你給孩子最好的禮物。這意味著把‘魔獸世界’扔得遠遠的�！�
同樣的原理，Lewis建議父母們，“關心你可以控制的東西：制造這樣的氛圍……很多父母都能做到。你出生后所發(fā)生的事情才是更為重要的，而不是你所遺傳到的東西。”
9.讓孩子接受好的學前教育
相比而言，接受優(yōu)質學前教育的孩子，他們從高中畢業(yè)的幾率要高出52%。這項研究跟蹤了密歇根兩組人群，從兩三歲一直到他們40歲。其中一組被標記為在3-4歲之間參加了高質量的學前學校，而后一組則從來沒有上過學前學校。
到了27歲時，接受學前教育的組所擁有自己房子的數(shù)量是未接受學前教育的5倍。而40歲時，未受學前教育的人群因毒品而被逮捕的人次是接受學前教育人群的八倍，由于人身攻擊而被逮捕的人次是后者的兩倍。
10. 生育年齡不宜過晚
20歲左右父親生育的孩子比40歲左右父親生育的孩子在IQ測試中要高出3到6分。
“高齡父母與比如自閉癥和精神分裂等神經(jīng)發(fā)育障礙存在聯(lián)系，其孩子也可能存在讀寫障礙和智力低下�！痹撗芯康淖髡咴谄鋾辛_列了這些數(shù)據(jù)，“高齡父親的孩子在神經(jīng)認知能力測試中表現(xiàn)出微弱的障礙�！爆F(xiàn)在人們越來越晚才要小孩，這種現(xiàn)象應該引起關注。
11.教孩子如何雜耍
雜耍能夠提高孩子大腦灰質層三個百分點。大腦的結構絕大部分由基因決定，但是也不是完全絕對的。
“學習高難度的知覺運動技能??雜耍??能夠提高大腦注意力區(qū)域灰質層約三個百分點�！币敶髮W的學者引用了這項數(shù)據(jù)。學者們聲明，大腦額葉區(qū)域的灰質層與一般認知能力密切相關。
12. 擴展孩子的詞匯
在受福利救助家庭長大的孩子，每年聽到的對話是職業(yè)階層家庭的1/4。一項在英語國家的研究發(fā)現(xiàn)，那些在福利受助家庭長大的孩子每年聽到約300萬個字，工薪階層為600萬個字，而職業(yè)階層則為1100萬個字。我們聽到的話越多，我們的詞匯量就越大。
13. 鼓勵孩子學習外語
學習過兩年外語的學生要比那些從來沒有學過外語的學生在SAT考試中高出14%。
一年的外語學習時間和更高的SAT成績之間存在微弱的聯(lián)系，但是學習了兩年外語的學生，相比從未學過外語的學生，其語言與數(shù)學的成績分別要高出14%和13%。學習外語的年數(shù)越增加，帶來的提高越多。
“那些學習了四到五年外語的學生，他們的語言成績要比那些學習了四五年其他科目的孩子更高一些�！钡贸鲞@項結論的學者這樣寫道。
14. 防止孩子頻繁玩電子游戲
每天玩兩個小時或更多時間電子游戲的學生，其成績要比沒有玩電子游戲的學生低9.4%。電子游戲對于學業(yè)的影響引發(fā)了激烈的討論。
英國針對學生的一項研究比較了常玩電子游戲的學生與不玩電子游戲學生的成績。
“玩電子游戲和學習成績之間沒有任何的正向作用，”研究人員說，“玩電子游戲過量??和任何東西過量一樣??會干擾學業(yè)，降低學習興趣，影響戶外活動、睡眠，以及與朋友、家庭成員的直接互動。”
15. 小心使用農藥的產品
懷孕期間與農藥進行接觸的母親，其孩子的IQ要比沒有接觸農藥的孩子低1.4%。
哥倫比亞大學的科學家研究了7歲的孩童及其母親們，從中發(fā)現(xiàn)接觸農藥與低智商之間存在正相關。接觸農藥的負面作用對工作記憶的影響更大，這種核心的技能被總稱為“執(zhí)行功能”。我們呼吸的空氣中不可見的那部分確實可能會降低孩子的智力水平。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zaojiao/551076.html
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