★九至十月出生
據(jù)日本專家調(diào)查分析，一年中9至10月份出生的孩子智力最佳，在為胎兒的大腦溝回在胚胎頭3個月形成，此時正值5至6月份春暖花開的季節(jié)，孕婦心情愉快，各種水果蔬菜大量上市，營養(yǎng)豐富，特別有利于大腦發(fā)育，出生后智商自然高出一籌。
★母乳喂養(yǎng)
英國劍橋大學營養(yǎng)學家對30多名7——8歲的兒童做了智商測驗，并與嬰兒期的食譜進行對照，發(fā)現(xiàn)吃母乳長大的孩子普遍智商較高，平均比吃代乳品的孩子多10分。其奧秘在于母乳中含有多種可促進兒童大腦發(fā)育的活性物質(zhì)，特別是一種叫做�；撬岬奶厥獍被�，不僅能增加腦細胞的數(shù)量，還能促進神經(jīng)細胞的分化與成熟。
★睡眠充足
法國科學家以7——8歲小學生為對象觀察到，孩子的學習成績與其睡眠時間長短關(guān)系密切。凡睡眠短于8小時者，61%的人功課成績較差，而每晚睡眠10小時者，76%的人成績中等，11%成績成良，只有13%的人成績差。
★勤于運動
美國一位博士研究顯示，凡堅持每天持續(xù)20分鐘的跑步，做健美操等運動的學生裝，其學習成績明顯優(yōu)于那些懶于運動者，因為鍛煉能使大腦處于最初啟動或放松狀態(tài)，想象力會從各種思維的束縛中解脫出來，變得更加敏捷，更富有創(chuàng)造力。
★體重適中
過瘦過胖都不利于智力發(fā)育。就現(xiàn)實生活而言，由于生活水平的提高以及獨生子女的增多，胖孩子的隊伍日趨壯大，肥胖已成為兒童智商發(fā)展的主要威脅。有專家將超過正常體重20%的肥胖兒與正常兒比較，其智商尤其是操作智商相差懸殊，視聽感覺、接受知識的能力均處于低等水平狀態(tài)。
★吃好早餐
美國一位專家提出：早餐是一劑補腦靈藥。他的試驗表明：吃早餐后兩小時參加高難度考試的學生，其得分明顯高于空腹的考生。原來，早餐是體內(nèi)空腹一夜之后，包括大腦在內(nèi)的所有器官獲得能量補充的第一餐，吃進的蛋白質(zhì)、糖、維生素、微量元素等健腦成分，利用率高于其他兩餐。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zaojiao/677100.html
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