孩子們最盼望的莫過于放暑假，能美美地睡覺，自由地在戶外嬉戲……7月27日上午，在鄭東新區(qū)海文實驗幼兒園里，20多個小朋友在輪滑老師的指點下，一個個腳踏“風火輪”、身披護甲，體驗了一把“陸地飛翔”的快樂。
“咱們先給來體驗的小朋友來一個輪滑表演！”7月27日上午9點10分，在鄭東新區(qū)CBD會展中心黃河東路與九如東路交匯處海文實驗幼兒園的空地上，一群頭戴頭盔、身披護甲、腳踩“風火輪”的輪滑少兒在教練郭老師、高老師的指揮下，揮舞著雙臂，雙腳繞著紙杯暢快地滑著“S”，引得其他小朋友一直瞪大眼睛看著他們。
場景一：練靜蹲
“我也想學輪滑！”看著老師、小伙伴興高采烈地滑著，來體驗的小朋友們坐不住了，著急讓爸媽幫他們換鞋。
“別著急！想把輪滑學好，先得打好基礎。”教練招呼孩子們跟他們一起做“輪滑操”。
學武要“扎馬步”，練輪滑也少不了練“靜蹲”——彎腰、直背、屈膝45度、雙手背后。“這是輪滑的基本姿勢，滑行站立穩(wěn)不穩(wěn)，就靠這！”
接下來練的“側(cè)蹬腿”就是滑行動作。只見高教練右腿彎曲，左腿向左側(cè)蹬直，再收回到右腿旁，然后換另一側(cè)做。終于，教練下令：換鞋上陣。在爸媽幫助下，孩子們快速地穿鞋戴帽，戴護肘、護膝、護手。然而，“風火輪”一上腳，拉著爸媽的手走路也是一步一踉蹌，膽小的孩子嚇得緊拽著爸媽的手不敢動。但在教練鼓勵下，孩子們成功完成第一次“靜蹲”后，做動作膽大了，也自如許多。
穿輪滑鞋前，提前讓孩子學習輪滑的基本分解動作，既能鍛煉基本功、增強平衡能力，又能減輕孩子初次穿輪滑鞋重心不穩(wěn)的恐懼感。同時，習慣身體前傾的 “靜蹲”姿勢，能避免滑行時身體后仰，從而防止頭部后仰磕地等危險的發(fā)生。
場景二：練摔跤
“膝蓋著地、兩肘著地，手掌撐地，手指蹺起。”靜蹲穩(wěn)當了，高教練竟然叫孩子們就地摔倒。
沒學會滑，咋先要學摔呢？高教練解釋，學輪滑摔跤是難免的，所以滑行前先讓孩子學會在摔跤時如何保護自己。
教練一聲令下，先前輪滑表演的十幾個小孩順勢向前跪倒，“咚！”的一聲，那叫干脆。
在他們的演示下，3歲的劉卓然領(lǐng)悟很快，“撲通”第一個順利倒地，接著，一個、兩個、三個……全部摔倒成功。
“摔倒難，爬起來更難。”高教練叫他們直起上身、單腿調(diào)整成蹲姿，將雙手放在該腿的膝蓋上，慢慢站立。
學摔跤，是讓孩子感受到摔跤并不可怕，以進一步消除他的膽怯心理；更主要的是，正確的摔倒姿勢，是對自己的一種保護。向前或向側(cè)摔倒時，主動屈膝下蹲，用雙手撐地緩沖，不僅能減小摔倒力量，膝蓋、雙手還有護膝、護腕保護，能最大程度地避免輪滑摔倒傷身。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zaojiao/703586.html
相關(guān)閱讀：