“
情緒污染”
也是病


所謂“
情緒污染”
，是指一個(gè)人的壞心情影響了幾個(gè)人的好心情。其實(shí)，家庭中的“
情緒污染’’
尤其值得注意。其明顯特征，一是“
患病的多”
：因孩子生氣，因家務(wù)生氣，因性格不合生氣，因在外面不順心生氣，回家拿老婆孩子生氣等等。總之，雞毛蒜皮的小事都可以生氣。有人研究認(rèn)為，家庭氣氛如果長(zhǎng)期壓抑、沉悶，很容易使人神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，免疫能力下降，患病機(jī)率升高。正所謂“
情緒致病”
。“
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，凡患情感失調(diào)的人，發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的2
倍。因而發(fā)出了‘
生氣等于自殺’
的警告。”

防止“
情緒污染”
，主要還是加．強(qiáng)品格和心情修養(yǎng)。人心情愉悅，就能分泌更多的內(nèi)啡肽，使人精神快樂，健康長(zhǎng)壽。反之，則會(huì)減少這種物質(zhì)的分泌，使人抑郁寡歡．加速老化。某刊曾登載如下相處金言：“
為小事爭(zhēng)吵是愚蠢，為大事爭(zhēng)吵是無(wú)能。做你該干的事，不做無(wú)謂的精神消耗。”
其次，要善于克制與忍讓。不少“
大腕”
、政治家都不斷警示自己要“
制怒”
，要“
驟然臨之而不驚，無(wú)故加之而不怒”
。

作為普通百姓，更應(yīng)該“
有話好好說”
，有事商量著辦，切不可動(dòng)輒爭(zhēng)吵、斗氣、自家相殘。再次，要審視自己，多加交流。人無(wú)完人，誰(shuí)都有毛病。家庭成員之間特別是夫妻之間，多交流，多溝通，及時(shí)了解對(duì)方的意見、看法和心理需求。尋找共同點(diǎn)，擴(kuò)大共同點(diǎn)，共同構(gòu)建歡愉和諧的家庭氣氛。

此外，還有擴(kuò)大寬容，多點(diǎn)幽默。所謂寬容，即互諒互讓。幽默不僅體現(xiàn)寬容，而且富有趣味和啟示，能調(diào)節(jié)情緒，寬松氣氛，使人步入和諧，感受更為從容樂觀的思想境界。有所悟之人曾造出如下箴言：“
要努力把自己培養(yǎng)成一個(gè)性情樂觀的人，記�。�自己所能干的就是給身邊的人帶來輕松和愉快。”


1
、“
情緒污染”
的危害較多，除了文章列舉的“
患病的多”
外，你還能列舉一個(gè)嗎?(2
分)


2
、既然情緒污染的危害大，那么我們應(yīng)當(dāng)如何防治情緒污染?(2
分)

① ②
③ ④
3
、舉例說說本文運(yùn)用了哪些說明方法，并寫出其作用？（3
分）


4
、“
防止‘
情緒污染’
，主要還是加強(qiáng)品格和心情修養(yǎng)。”
的句子中“
主要”
一詞能否去掉?
說說你的意見。(3
分)


5
、“
情緒”
與人體生理緊密相關(guān)，其中

的多少?zèng)Q定人的情緒變化。(1
分)


6
、短文三處引用格言，你知道每一處引用的作用嗎?(3
分)

① ② ③


答案：

1
、示例：人際危機(jī)、親友、同事等相處不和諧，易產(chǎn)生矛盾。

2
、①
加強(qiáng)品格和心情修養(yǎng)； ②
善于克制和忍讓。③
審視自己，多加交流
。④
擴(kuò)大寬容，多點(diǎn)幽默

3
、示例：①
下定義：所謂情緒污染”
是指一個(gè)人的壞心情影響了幾個(gè)人的好心情。②
引用：生氣等于自殺。③
作比較：人心情愉快，就能分泌更多的內(nèi)啡肽，使人精神快樂，健康長(zhǎng)壽。反之，則會(huì)減少這種物質(zhì)的分泌，使人憂郁寡歡，加速老化。

4
、不能。防止“
隋緒污染”
的方法較多，加強(qiáng)品德和心情修養(yǎng)是最主要的方法，去掉“
主要”
一詞就變成了唯一的方法。

5
、內(nèi)啡肽。

6
、①
說明生氣的危害性。②
說明情緒的作用。③
呼吁樂觀情緒。



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